Üdvözöljük a Momentum női egészségügyi és fitnesz klubban

Új a Momentumban? Iratkozzon fel egy INGYENES csoportos fitnesz órára, és próbáljon ki minket!

A Momentum a legélénkebb testedzési programokat kínálja
Nézze meg Ön is, próbálja ki egyik osztályunkat!

Dedikált oktatók

Te jössz először. A Momentum csapata keményen dolgozik az egészség megőrzéséért.

Csoportos gyakorlási órák

A Momentum Experience az a ragasztó, amely összetartja közösségünket.

Gyermekgondozás

Ahol a gyerekek mozognak - Élvezze az edzést teljes nyugalommal, miközben gyermekei is aktívak lesznek a Momentumban!

Teljes testedzés

Érje el konkrét céljait azáltal, hogy együttműködik egyik transzformációs edzőnkkel.

A TRX Suspension Trainer az eredeti, a kategóriájában legjobb edzésrendszer, amely a gravitációt és a testtömegedet felhasználva több száz gyakorlatot végez.

Kiscsoportos tréning

A kiscsoportos tréning (SGT) fizetős edzés személyi edzővel, csoportos keretek között.

(minimum 3, max 10)

Csatlakozzon Ingyenes 21 napos kihívásunkhoz!

Lendület Csatlakozzon

Új vagy a Momentumban? Gyere, próbálj ki egy ingyenes osztályt rajtunk, és nézd meg magad, miért választottak minket a PennLive Top 10 tornatermének egyikébe a Central PA-ban!

Osztályaink

Próbáld ki bármelyik csoportos edzésünket, hozz magaddal egy barátot és érezd jól magad!

A BODYFLOW ™ a sport által inspirált kardió edzés az erő és az erőnlét növelésére. Ez a nagy energiájú intervallumú edzésosztály ötvözi az atlétikai aerob mozgásokat az erő- és stabilizációs gyakorlatokkal.

A BODYPUMP ™, az eredeti súlyzóosztály, megformálja, tonizálja és megerősíti az egész testet! Az alacsony súlyú terhelésekre és a nagy ismétlődési mozgásokra összpontosítva zsírégetést és sovány izmokat fog termelni.

A BODYSTEP ™ egy lendületes lépés edzés, amely magasságban állítható lépcsőt és egyszerű mozdulatokat használ fel a lépésre, a lépésre, a lépésre, és hatalmas motivációt kap az egyénig tartó zene és az oktatók részéről.

A LES MILLS TONE ™ a pulzusok, a guggolás, a funkcionális edzés és a tubusos gyakorlatok keveréke segít a kalóriák elégetésében és a Momentum Fitness következő szintjére emelésében.

Az RPM ™ egy beltéri kerékpáros edzés. Vigye magával a terepet inspiráló csapatedzőjével, aki dombokon, lakásokon, hegycsúcsokon, időmérőn és intervall edzésen keresztül vezeti a falkát.

A LES MILLS SPRINT ™ egy 30 perces nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) edzés, amely beltéri kerékpárral gyors eredményeket ér el.

A LES MILLS GRIT ™ Strength egy 30 perces nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) edzés, amelynek célja az erő javítása és a sovány izomépítés.

Mat Pilates

A Mat Pilates órák az erő, a rugalmasság, az egyensúly és az állóképesség fejlesztésére összpontosítanak. Oktatóink a technikára koncentrálnak több szinten.

Teljes hang/Tabata

A TOTAL TONE TABET TABATA - Ez az ingyenes stílusú osztály ötvözi exkluzív teljes hangzású osztályunk hatékonyságát a Tabata edzéssel.

Aeroblast

Aeroblast: Ez az alacsony hatású, nagy energiájú aerob kondicionáló és alakformáló osztály nemcsak a szívnek, de a léleknek is jót tesz.

Barre

Barre: Az ismerős Pilates megújul a Barre Balett használatával. A tagoknak az osztály előtt egy (1) nappal le kell foglalniuk helyüket.

Teljes hang

Teljes hang: Valamit keres, amely testét tetőtől talpig tonizálja? Szeretne egy alternatívát a BodyPump-hoz?

Állandó jóga

Álló jóga: Nincs szükség jóga matracra! A jóga az egyensúly, az erő és a rugalmasság előnyeit nyújtja a tudatos mozgás révén.

Tai Chi

Tai Chi: Biztonságos, alacsony hatású lehetőség minden korosztálynak és fitneszszintű embernek, és csökkenti a forgalmas életmód stresszét.

Zumba

Zumba: A bolygó legforróbb tánc alapú osztálya! A mozdulatokat egyszerűen fel lehet venni, még akkor is, ha a nagy energiájú zenére hallgatnak, miközben remek edzést nyújtanak.

Step-n-Tone

Step-n-Tone: A kardió és a tonizálás kombinációja a lépcsőpadon, különböző felszerelések, például kézi súlyok és szalagok használatával a teljes testedzéshez.

Kínálunk MYZONE-t!

A Myzone célja, hogy technológiával segítse az embereket abban, hogy jól érezzék magukat a testmozgásban.

Amit a barátaink mondanak

„Szeretem ezt a helyet - ez sokkal több, mint egy edzőterem. A tanító nők nemcsak oktatók - edzenek, inspirálnak, támogatnak -, ha olyan helyet keresel, amely minden szinten motivál: test, elme és lélek, ne keressen tovább, a Momentum az. " Olvass tovább…

„Évek óta tartó„ tornaterem-fóbia ”után szeretek ennek a közösségnek a része lenni és a számomra elérhető sok lehetőség közül. A lelkes és hozzáértő oktatók segítettek elérni a régóta vágyott célokat. ” Olvass tovább…

"A Momentum egy barátságos, ítélet nélküli légkör, elkötelezett és hozzáértő oktatók, akik szeretik, amit csinálnak, olyan sok remek lehetőség, hogy kidolgozzanak, amikor és hogyan akarnak." Olvass tovább…

„Nagyon szeretem ezt a helyet! A nők, akik együtt dolgoznak, bátorítanak, nevetnek, izzadnak, alig várják, hogy másnap láthassák egymást, motiváljanak, és mindenkiben jót lássanak, mindez mindennap a Momentumhoz vezet. Olvass tovább…

Blogunk

Célunk hasznos tippek és források megosztása az egészség érdekében!

Adjon hozzá 5 percet az edzés előtt és után az eredmények optimalizálása érdekében

Lauren Roy 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00 2020. február 4. |

Írta: Amanda Martin Az élet elfoglalt, ezért néhány nap csak az edzőterembe érni elég érzés, de ha igen

5 hűvös nyújtás az edzés befejezéséhez

Lauren Roy 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00, 2020. január 27. |

A minősített személyi edzőtől kezdve Lizzy Natiello Child Pose Start a térdén, körülbelül vállszélességgel. Innen lejjebb

Tag reflektorfényben: Susan Benso

Lauren Roy 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00, 2020. január 9. |