Hihetetlen előnyei a sima forró víz ivásának a fogyáshoz

Mindennap néhány pohár forró vagy meleg víz elfogyasztása még több előnnyel járhat, különösen, ha megpróbálja leadni ezeket a plusz kilókat. Valójában számos kutatási tanulmány is egyetértett azzal a ténnyel, hogy a forró víz fogyasztása elősegítheti az extra hasi zsír leválasztását és a fogyást. Úgy gondolják, hogy a forró víz ivása gyorsabban képes lebontani az ételeket, mint a hideg vagy meleg víz fogyasztása.

New Delhi: Már tudja, hogy az elegendő vízfogyasztás fontos szerepet játszik-e az egészséges életmód vezetésében. Talán a jól hidratált tartózkodás az egyik legegészségesebb szokás, amelyet alkalmazhat. A víz elengedhetetlen az egészségi állapotához. Javítja az emésztést, megtisztítja a toxinok rendszerét, támogatja a bőr, az izmok és az ízületek egészségét. A mindennapi elegendő vízfogyasztás javítja alvási szokásait és javítja hangulatát. Míg testének hidratálása számos egészségügyi előnnyel jár, a forró víz ivása csodákra képes a test számára. Nyilvánvaló, hogy mindennap néhány pohár forró vagy meleg víz elfogyasztása még több előnnyel járhat, különösen, ha megpróbálja leadni ezeket a plusz kilókat. Valójában számos kutatási tanulmány is egyetértett azzal a ténnyel, hogy a forró víz fogyasztása elősegítheti az extra hasi zsír leválasztását és a fogyás.

fogyásért

Szóval, akár tetszik, akár nem, úgy tűnik, a fogyás a legjobb megoldás a víz. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt fél órával javítja az emésztést, elnyomja az étvágyat, kevesebb kalóriát fogyaszt, ami a súlykontroll egyik fő tényezője. Ezenkívül az emberi test átlagosan körülbelül 60% vízből áll. Ezért annyi vizet kell inni, amely segít fenntartani a testnedvek egyensúlyát. A vízhiány kiszáradáshoz vezethet, ami más egészségügyi problémákhoz vezethet. Alapvetően a tested szinte a víztől függ a túléléshez. Olvassa el: Hogyan befolyásolja a máj a fogyást? Fogyassza ezt az öt ételt, hogy méregtelenítse a szervét, és elégesse a hasi zsírt

Hogyan segít a forró víz fogyasztása a fogyásban?

Az egyik lehetséges oka annak tudható be, hogy a forró víz ivása gyorsabban képes lebontani az ételeket, mint a hideg vagy meleg víz fogyasztása. Úgy gondolják, hogy a forró víz elfogyasztása a rendszeres bélmozgás támogatásával csökkenti a székrekedés kockázatát is. Egy 2003-ban publikált tanulmány azt sugallta, hogy a hideg víz ivásról a meleg vízre való átállás valóban növelheti a fogyást. A kutatók megfigyelték, hogy 500 ml víz elfogyasztása étkezés előtt 30 százalékkal növelte az anyagcserét - jelentette a MedicalNewsToday.

Egy másik elmélet szerint a forró víz ivása megemeli a test belső hőmérsékletét, ami serkenti az izzadás folyamatát, amely nélkülözhetetlen a salakanyagok eltávolításához a rendszerből. Az igazság az, hogy a testében lévő toxinok, különösen a zsírsejtek, megbetegedhetnek és duzzadhatnak. Mivel a forró víz segíti a vékonybél összehúzódását a méreganyagok kiürítésében, rendszeres ivása elősegítheti a rendszeres bélmozgást és megelőzheti a székrekedést, amely napjainkban a fiatalok körében elburjánzó egészségügyi problémává vált.

A meleg víz ivásának egyéb előnyei

Emellett számos egészségügyi előnye van a forró víz ivásának. A kutatások szerint a forró víz fogyasztása javítja a központi idegrendszer működését, beleértve a szorongás és a stressz szintjének csökkenését. Segít javítani a vérkeringést, amely némi fájdalomcsillapítást kínálhat. A forró víz fogyasztása szintén segíthet az orrdugulás enyhítésében és megnyugtathatja a nyálka felhalmozódása által okozott torokfájást. Tehát folyamatosan kortyoljon a nap folyamán, hogy több zsírt égessen el, gyorsítsa a fogyást és egészséges maradjon.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról