Hipnózis a fogyáshoz

Néhány évvel ezelőtt az egyik nagynéném azt mondta nekem, hogy a fogyás könnyű, azt mondta, hogy minden évben megtette, mielőtt nyaralni ment volna!

Sajnos számára nem volt képes fenntartani ezt a fogyást, és ezt tanítja a fogyókúrás programom egy része.

A diéták alkalmasak arra, hogy gyorsan elveszítsenek néhány kilót egy különleges alkalomra, de ha valóban működnek, akkor csak egyszer kell diétázniuk.

A diétás szenvedélybetegek többsége a fogyáshoz fog hatalmat okozni, elveszít néhány kilót, majd visszateszi őket rossz helyre, elveszít néhányat, visszahelyezi őket - ez a yoyo hatás. Úgy hangzik, mint te?

A túlsúlyos emberek többsége akkor eszik, amikor nem éhes, érzelmi okokból eszik, boldogtalannak, nem szeretettnek, unatkozónak vagy magányosnak érzi magát, de semmilyen étel nem változtatja meg ezeket az érzéseket, sőt, az étel bűntudatot kelthet.

Nem meglepő, hogy sok ember túlsúlyos. Születésünk óta kondicionáltak bennünket, hogy az ételt valaminek tekintjük, amellett, hogy testünk üzemanyaga.

Kezdetben meg kell dupláznunk születési súlyunkat, minden fogyást riadalommal kezelünk. Ha lebukunk, anya felvesz minket, ecsetel és csókot és édességet ad, hogy jobbak legyünk (jól az enyém!) Jutalommal jutalmazzuk a jó bili edzésért (jó fiú, hadd lássam, mit tettél, itt egy keksz). Ételekkel ünnepeljük a vizsgák letételét, új fiú/lány barátunk van, húsvétkor, karácsonykor és még temetéseken is megehetjük magunkat (a temetésemen adok néhány kacagást, hogy a gyászolóknak legyen sonkás tekercsük és fél keserű).

A tudatalattink nagyon erős üzenetet kap, amely azt mondja: „ha etetsz, jól érzem magam”. Ezért tűnhet nehéznek a fogyás. A fogyás programom segíthet:

Változtassa meg az étellel való hozzáállását és viszonyát
Módosítsa az automatikus étkezési szokásokat
Figyeljen és reagáljon a testére, hogy ha elegendő mennyiséget elfogyasztott, hagyja abba az evést
Vegye kézbe a súlyát
Fenntartja a fogyást

A program azonban nem veszi el az evés örömét, csodálatos társasági alkalom lehet, de nem lenne jó, ha teljesen megelégednénk kis adagokkal, ahelyett, hogy túlteljesen feltöltenénk az „üzemanyagtartályunkat”?
'Nem hiszem el, hogy alig válogatok valamit, és nem tudok megenni egy egész tányér ételt. Egyáltalán nem gondolok az ételekre. Jobban érzem magam magamban, és nem vagyok annyira dagadt vagy állandóan tele. Még mindig nem nyúltam egy falat szénsavas italhoz sem. Köszönöm szépen. …… . Jane, Romford

‘Csak egy frissítés, hogy a súly még mindig fogyókúrás! Csak akkor eszem, ha éhes vagyok, és ha valami kedvem támad, megeszem, és nem érzem magam bűnösnek. Mindenki még kommentálja a súlyomat. Köszönök mindent. …… Gillian, Chigwell

Ha szeretné megvitatni, hogy a Pilgrim hipnoterápia hogyan segíthet a fogyásban a hipnózis révén kérem, hívja a 01277 374221 telefonszámot vagy töltse ki online kérdőívünket.