Hogyan használjuk az önhipnózist a fogyáshoz (és könnyedén tartsuk távol)

Ami a fogyást illeti, már tudja, hogy nincs mágikus golyó vagy gyorsjavítás, ami megvalósíthatja. És nem számíthat az akaraterőre. Megfoghatatlan - legjobb esetben is.

- Többre van szüksége, mint akaraterő. Az akaraterő számít, de más stratégiákra is szükséged lesz, amelyek segítenek a pályán tartásban. A természeténél fogva az akaraterő jön és megy. És eltűnik, amikor a legnagyobb szükség van rá. ”(Webmd, Joy Manning 5 meglepő tény az akaraterőről)

Úgy van. Mi lenne, ha elméd erejét felhasználhatná az ételválasztáshoz való hozzáállás megváltoztatásához és az egészséges testmozgáshoz?

Mi lenne, ha képes lennél arra, hogy az elméd helyetted működjön, nem pedig ellene?

Önhipnózis a fogyásért A varázslatos golyó?

Amint előfordul, a fogyás önhipnózisa olyan közel lehet egy varázslövedékhez, amennyire csak lehet. És a jó hír az, hogy ... rengeteg bizonyíték van arra, hogy az önhipnózis csodákra képes a fogyás elősegítésében.

Még jobb, ha a fogyás önhipnózisa hosszú távon is segít megtartani a súlyt. A Harvard Medical School pszichoterapeuta, Jean Fain idézete segít szemléltetni ezt a koncepciót:

- A hipnoterapeuták úgy vélik, hogy minden megvan a sikerhez. Nem igazán kell újabb összeomlási diéta vagy a legújabb étvágycsökkentő. A karcsúsítás a veleszületett képességeiben való bízásról szól, akárcsak kerékpározás közben. Lehet, hogy nem emlékszel, milyen ijesztő volt az első alkalom, amikor biciklizni próbáltál, de addig gyakoroltad, amíg automatikusan, gondolkodás és erőfeszítés nélkül vezetni tudtál. A fogyás hasonlóan meghaladhatja magát, de ez csak az egyensúly megtalálásának kérdése. " (Jean Fain, Oprah Magazine, 2014, 10 módszer a hipnózis segíthet a fogyásban - végleg.)

És akaraterő? Szelet torta. Vagy mondjam egy darab gyümölcsöt? 🙂

Megdöbbentő oka a fogyás önhipnózisának

Az emberek az emberiség hajnala óta küzdenek a fogyással. Vagy legalább egyszer abbahagytuk a vadászatot és az ételeink gyűjtését.

És minden új súlycsökkentő trükköt a következő nagyszerű dolognak neveznek, de ritkán nyújt hosszú távú eredményeket. Gyakran rövid távú eredményeket sem érnek el.

Bukásként érzed magad, azon tűnődve, hogy mi a bajod, és belefojtod bánatodat egy zacskó zacskóba, vagy megeszed az egész csokoládétorta.

Uhh! Határozottan nem kedvez a felhatalmazás vagy az irányítás érzésének. Valójában - ez egy totális lesújtó.

De a hipnózis és különösen az önhipnózis az egészséges testsúlycsökkentés érdekében tud és tesz. Mindez abban áll, hogy átgondolja az elméjét, hogy jobban elérhesse a kívánt célt - fogyni, és egyszer s mindenkorra tartani.

„A kutatásból tudjuk, hogy a hipnózis jól párosul más súlycsökkentő és stresszcsökkentő stratégiákkal, mint például az éberség, a relaxációs tréning és a kognitív viselkedésterápia. Egyes kutatások azt találták, hogy a hipnózis hozzáadása a CBT-hez tovább növeli a fogyás hatékonyságát. A hipnózis segíthet megérteni a fogyás tudattalan akadályait, és sokféle pozitív javaslat révén növelheti a siker esélyét. " (Traci Stein, Ph.D., Psychology Today, 2014, sikeres fogyás hipnózis alkalmazásával.)

Használja elméjének hihetetlen erejét a fogyás eléréséhez

Amikor tudata erejét kiaknázhatja (tudatalatti szinten), ahogy az önhipnózissal teszi, növeli a siker esélyét. És mivel a legtöbb ember számára a súlycsökkenést olyan nehéz elérni ... Ha hihetetlen áramforrást használunk a célok elérése érdekében, akkor játékváltó lehet.

Hacsak nem egyike azoknak, akik meg vannak áldva azzal a képességgel, hogy bármit megehessenek, amit szeretsz, és soha nem gyarapodsz egy fontot sem, akkor nagy az esély arra, hogy életed során küzdöttél a fogyással.

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, lecsúszott a kocsiról. Nehéz szuper fegyelmezettnek lenni hosszú távon. És ebben segíthet az önhipnózis.

Erőteljes fogyás/önkép kapcsolat

A kinézetünk hatalmas hatással van az érzésünkre. Önképünk, akár be akarjuk ismerni, akár nem, szorosan kötődik ahhoz, hogy hiszünk abban, hogy mások szemébe nézünk. És az, hogy elárasztják a tökéletes test fotóshoppolt képeit, bárhová nézünk, nem segít.

Senki sem képes megfelelni azoknak a javított képeknek, amelyek a való világban nem léteznek. Nem mintha ez nem akadályozná meg a csüggedésben, amikor úgy tűnik, hogy mindig elmarad az ideális énképétől.

Végtelenül jobb okok a fogyásra való törekvésre

Valójában sokkal fontosabb okai vannak a fogyásnak és a fogyásnak, például:

Csökkent a szívbetegségek, a rák, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és más betegségek kockázata

Jobb alvásminőség (az alvási apnoe, amely potenciálisan veszélyes állapot, túlzott súlygal jár)

Vannak más kiváló okok is az egészséges fogyásra való törekvésre, de ezek jelentik a leggyakoribbakat.

Áttörés ezek a sértően gyakori fogyás akadályok

Ami a természetes fogyás akadályait illeti, biztos vagyok benne, hogy ismeri a leggyakoribbakat is:

Akaraterő hiánya

Azt hiszem, hogy túl messze vagy

Úgy érzi, hogy nélkülözik az általad kedvelt ételeket

Rossz minőségű alvás

Barátai és családtagjai szeretetteljes, de gyakran félrevezetett legjobb szándékai (aki még nem tapasztalta kedvenc nagynénjét vagy legjobb barátját, aki arra késztetett, hogy fogyasszon olyan dolgokat, amelyekről nem szabad?)

Ha minden akadálya akad az útjában, akkor csoda, ha valaha is sikerül leadnia egy fontot, még kevésbé tarthatja távol.

A fogyás segít a javaslat lenyűgöző erején keresztül

Nehogy azt gondolja, hogy az önhipnózis (önmagában) segítséget nyújt a fogyásban. Fontos megjegyezni, hogy a szuggesztió ereje biztosítja a fogyás átalakulását.

A hipnózis nem éget kalóriát, és nem hoz létre zsírmentes ételeket. Ha csak, igaz? Inkább a súlygyarapodásod okát célozza meg, hogy megszerezhesd az erőt annak rossz hatásainak leküzdésére.

Tekintsük ezt a súlycsökkenésről és hipnózisról szóló idézetet a MedIndia-ban közzétett cikkből.

A hipnózis, mint olyan, nem biztos, hogy közvetlenül segít a súlycsökkentésben, mint a fogyókúrás étrend vagy a fogyókúrás gyakorlatok. De megvizsgálja és megkísérli „meggyógyítani” a súlygyarapodásának nem genetikai okát, különösen, ha ez olyan pszichológiai kérdésekhez kapcsolódik, mint az érzelmi étkezés, álmatlanság, stressz, hangulatváltozások és depresszió. (Mita Majumdar, MedInda, 2014, fogyás hipnózissal - működik?)

Az önhipnózis használatának egyszerű módjai a fogyáshoz

Tehát most, hogy kitértünk arra, hogyan segíthet a fogyás önhipnózisa a fogyásban és a siker megőrzésében. Amellett, hogy rengeteg oka van annak, hogy kipróbálja, örömmel megtudhatja, milyen egyszerű ezt a hatékony eszközt kiaknázni.

Csak annyi erőteljes hipnózisra van szüksége a fogyókúrás programok számára, amelyeket a saját otthonában használhat. Az önhipnózis fogyás mp3 a legjobb barátod.

És szerencsés neked, itt a Light Of Mindnél, a rendelkezésre álló legjobb fogyókúrás hipnózis audioprogramokkal rendelkezünk.

Amikor kihasználja az önhipnózis erejét a fogyáshoz, számos elképesztő előnyt élvezhet, beleértve:

Könnyű és olcsó az induláshoz és a pályán maradáshoz

Nem kell támaszkodni az akaraterőre

Hosszú távú eredmények gyors javítás helyett

Állítsa le az önpusztító szokásokat és az étellel és a testmozgással kapcsolatos attitűdöket.

Hogyan lehet könnyedén bevinni az életbe a fogyás önhipnózisát

Mint megbeszéltük, az önhipnózis az elméd átformálása, amely eltávolítja a fogyással járó szorongás nagy részét. Segít abban, hogy a folyamat természetesebbnek és könnyebben kezelhetőnek érezze magát. Ezt a pontot szemlélteti a Livestrong.com egyik bejegyzésének szövege:

Egy másik technika, amely kulcsfontosságú a fogyni vágyók számára, az újrarendezés. Ahogy társítjuk magunkat a gondolatainkkal, hiszünk a történeteknek is, amelyeket elmondunk magunknak. Nagy figyelmet fordítva a szavainkra, azt tapasztaljuk, hogy állandóan ilyeneket mondunk: "Csak ilyen vagyok." A tudatalatti elme ezt hiszi, és visszahelyezi magát ebbe a valóságba. A változás egyik leggyorsabb módja, ha új történetet mond el magának. A „csokoládé rabja vagyok” helyett próbáld ki: „A múltban a csokoládé kihívott engem.” Van egy különbség világa. ” (Forrest Lamb, Livestrong.com, 2015, valóban működik-e a hipnózis a fogyás érdekében?)

Könnyűvé vált az egészséges fogyás

A súlycsökkenés, rengeteg pénz elköltése nélkül, és a súly végleges eltartása növeli általános boldogságát és életminőségét. Képzelje el, hogy élvezi a testedzést! Képzelje el, hogy egészséges ételeket választ, mert akarja, és nem azért, mert muszáj.

Ez az önhipnózis ereje. Talán mégiscsak egy varázslövedék. Biztosan felülmúlja azokat a divatos és trükkös fogyókúrás termékeket, amelyek hatalmas ígéreteket tesznek, de mégsem teljesítik őket.

Végül a súlycsökkentési céljaidért felelsz ... mint még soha. Itt az ideje a végső fogyás átalakulásának. Mert ha egyszer megtanulod megváltoztatni a fogyásról alkotott gondolataidat az önhipnózis révén, karcsú és egészséges légy erőfeszítés nélkül. Miért nem indul el ma?

Ha készen áll arra, hogy felfedezze a fogyás önhipnózisának varázserejét, látogasson el a Light Of Mind webhelyre, és fedezze fel a fogyás oldalt, hogy megtalálja a legjobb fogyás hipnózis letöltését az Ön igényeinek kielégítéséhez.