Hétfői motiváció: Rebel Wilson csodálatos fogyókúrájának minden részlete

Ez év elején Rebel Wilson Instagram-fiókjában kijelentette, hogy 2020 számára az "Egészség éve" lesz. A motiváció valódi képe, ragaszkodott hozzá, és nemrégiben megmutatta hihetetlen fogyását. Hogyan csinálta?

A lázadó fogyás útja nem a csodaszerekre vezethető vissza. A jó étrend és a testmozgás jól ismert útját járta be.

rebel

Étkezésének megtervezéséhez Wilson a Mayr Klinikához fordult. A diéta nem új keletű, és határozottan kedvelt Kate Moss, Elizabeth Hurley, a Rolling Stones, Liv Tyler, Karlie Kloss sok más mellett.

Az étrend a Mayr kúrán alapul, Franz Xavier Mayr nevű osztrák orvos készítette. Klinikái, amelyek ma már a világ minden táján találhatók, hírességeket és egészségügyi diókat láttak el életkoruk óta. Apró adagok és őrült kezelések legendás meséinek témája is volt.

Mayr filozófiája az, hogy az emberek az emésztőrendszerüket megmérgezik az elfogyasztott ételekkel és annak módjával.

A hivatalos Viva Mayr honlap szerint „A Viva Mayr ötvözi a modern kiegészítő gyógyszert a hagyományos diagnosztikával és terápiákkal az F.X. Mayr. Miután kezeltük az állapotát, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a jobb mentális tudatosság kombinálva válik új életének építőköveivé. ”

Hogyan működik?

Távol a fent említett mítoszoktól, a diéta valójában meglehetősen egyszerű (és logikus). Az egészséges és tápláló ételek fogyasztására összpontosít, a belek egészségét szem előtt tartva. A glutén és a tejbevitel minimálisra csökken. A nassolás és a gyorsétel nem engedélyezett. A klinikán lévő betegeket arra is megtanítják, hogyan kell enni zavaró tényezők nélkül (más néven mobil, TV), és legalább 40-szer rágni az ételt az emésztés javítása érdekében. Ez egy tudomány által támogatott stratégia, amely az embert jobban tudatosítja, mit eszik, és végül kevesebbet eszik. Az ajánlott ételek egy része a következőket tartalmazza: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, magvak, kevésbé feldolgozott élelmiszerek. Erősen lúgos, nem vegetáriánus ételek, például halak is megengedettek.

Ami a testmozgást illeti, a Rebel PT-vel edzett, és főként a HIIT vagy a magas intenzitású intervallum edzésére összpontosított, amelyekről ismert, hogy a legtöbb edzésnél nagyobb arányban égetnek zsírt. Szórakoztatja a dolgokat alkalmi tánc, túrázás és ökölvívás. A motiváció természetesen kulcsfontosságú. A lázadó pedig nyilvánvalóan nem tartozik az újévi fogadalmak feladására. Inspiráció a követésre.