Hipnózis a fogyáshoz

A hipnózis valóban működik a fogyás szempontjából? В

Hipnoterápia fogyáshoz

Ha fogyásról van szó, kérdezheti

….- A hipnózis valóban működik a fogyás érdekében? A válasz igen!

A legtöbb ember, aki küzdött a súlyával, belefáradt a fogyókúrába, csak azért, hogy lefogyjon néhány kilót, majd visszahízza az egészet. Az embereknek egészséges életmódra van szükségük, amely természetesnek és kényelmesnek érzi őket. Szükségük van a számukra megfelelő fizikai tevékenységre.

Lehet, hogy nem veszi észre, de elméje pontosan tudja, mire van szüksége az egészség érdekében. Lehet, hogy épp most fejlesztett ki néhány egészségtelen mintát.

A hipnózis nem egy mágikus tabletta a fogyáshoz.

A fogyáshoz ugyanaz a tudomány továbbra is érvényes. Több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. A hipnózis egy eszköz ebben a folyamatban, hogy segítse elméjét és testét partnere erőfeszítéseiben. A hipnoterápia arra összpontosít, hogy segítsen a tudatalatti elmének beszállni a fizikai változásokba. Azért működik ez, mert a tudatalatti elméd valószínűleg kialakította a fogyókúra és a kudarc mintáját, és az elméd ezen részének beavatkozása nélkül nehéz megváltoztatni ezt a mintát.

Ez a megközelítés a hipnózis fogyáshoz való felhasználására reális, és fontos tudni, hogy ennek a folyamatnak teljesen tudatos aspektusa van. Gondoljon a hipnózisra, mint a fogyás útjának egyik eszközére. Tudatosan kell választania és cselekednie, amely segíti a folyamatot

Ennek ellenére, ha valaki fogyásra számít, akkor nem számíthat arra, hogy egyetlen eszközt használ e cél elérésére, különösen hosszú távon, vagy azzal a céllal, hogy új életmódot teremtsen az étkezésről és a testmozgásról.

A fogyás eszköztára magában foglalja az elfogyasztott ételeket, a napi fizikai aktivitást vagy a „szándékos testmozgást”. A hipnózis az, hogy segítsen a motivációban, a régi szokások és gondolkodásmód megváltoztatásában, hogy magas színvonalú étkezési szokásokat és testmozgást akarjon elérni. Néhány ember számára hasznos egy olyan technológia használata, mint a „Fitbit” vagy más nyomkövető program, amely segít az evés és a testmozgás körüli adatok gyűjtésében és nyomon követésében.

Ha a hipnoterápiát fogyás céljából alkalmazzák, az emberek általában új tudatosságot jelentenek az étkezés körüli szokásaikról és szokásaikról. Ez az új tudatosság megakadályozza őket abban, hogy eszméletlenek legyenek, ha étkezésről és ételről van szó. Beszámolnak arról is, hogy fokozódik a testmozgás iránti vágy, és több fizikai aktivitást illesztenek be a napi rutinba.

A hipnózis valóban működik-e a fogyás érdekében?

Manapság többen fogyókúráznak. Van, akinek csak néhány fontot kell leadnia, másnak 20 és 100 font között van. veszíteni.

A fogyókúra elbátortalaníthatja, mert az emberek nem szeretik a nélkülözés érzését, amely általában együtt jár a fogyókúrával.

Az OK hipnoterápia fogyáshoz annyira különbözik, mert ez nem diéta. Saját elméd erejét használja, hogy megtudja, milyen típusú ételek a legjobbak az Ön számára, és mennyire van szüksége a testének. A krónikus fogyókúra negatív eredménye az az érzés, hogy nem lehet megbízni bennünk az ételben, vagy abban, hogy saját döntéseket hozzunk az ételekkel kapcsolatban.

Az az igazság, hogy ha egyszerűen csak akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk, akkor azt eszünk, amire a testünk vágyik, valóban élvezzük azt, amit eszünk, időt szánva az egyes falatok ízlelésére, és ha elégedettek vagyunk, abbahagyjuk az evést. Testünk szabályozhatja az étel típusait és azt, hogy mennyit eszünk belőle.

Krónikus fogyókúrázók és krónikus fogyókúrák

Azok a személyek, akik krónikus fogyókúrázók, nehezen viselik ezt a koncepciót, mert megtanították nekik, hogy mivel túlsúlyosak lettek, nem lehet megbízni bennük abban, hogy maguk döntsenek az ételről. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor egy személy étkezés közben és étkezés után negatív érzelmeket érez, például bűntudatot, szégyent és haragot, negatív állapotú testkémiája megnehezíti az emésztést, ami súlygyarapodást okoz. Ezzel szemben, ha az embernek pozitív lelkiállapota van az étkezésről és az étkezésről, teste képes egészségesebb módon feldolgozni az ételt, felhasználva azt, amire szüksége van, és megszüntetve azt, amire nincs.

A hipnózis használatával azt javasoljuk, hogy tudja, mi a legjobb az Ön számára, és bízhat magában, hogy meghozza a legjobb döntéseket az ételekkel és a testmozgással kapcsolatban.

A javaslatok középpontjában az áll, hogy egészséges kapcsolatban áll az étellel és a testmozgással. Olyan kapcsolat, amely tökéletesen megfelel neked. Ez nagyon jól működik, mert nincs egyféle méret az étkezés vagy a testmozgás minden módjára, és a tudatalatti elméd pontosan tudja, mire van szükséged.

Ha elengeded a fogyókúra és a nélkülözés mentalitását a fogyás hipnoterápiáján keresztül, akkor egy olyan egyensúlyi helyre kerülsz, amely életed végéig fenntartható.

Hipnoterápia a fogyás módszertanához

A hipnoterápia különböző módon alkalmazható a fogyáshoz.

Egészséges táplálkozás

Az egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb módszer az, ha az ember megtalálja az egészséges táplálkozási tervet, amely olyan felépítésű, hogy könnyen követhető és tele van olyan ételekkel, amelyeket élvez. Olyan terveket ajánlok, amelyek nem szüntetik meg a teljes ételcsoportokat, és amelyek mérsékelt mennyiségű ételt engednek meg, amelyet „csemegének” tartanak.

Ajánlom ezt azoknak, akiknek húsz vagy több kilójuk van a fogyásra. Az eredmények gyors látása hatalmas hatással van a tudatalattira. Sikernek tűnik, ami aztán további sikereket hajt. Van néhány kiváló egészséges táplálkozási terv, amelyek segítségével gyorsan megismerheti ezeket az eredményeket.

Intuitív étkezés

Ha valaki olyan, akinek kevesebb mint húsz fontja van a fogyásra, és motivációval küzd az egészséges táplálkozásért és a megfelelő testmozgásért, akkor egy másik módszert javasolnék. „Intuitív étkezésnek” hívják.

Az intuitív étkezést bárki használhatja, de kis testsúlyú emberek számára ajánlom, hogy veszítsenek, mert sokkal inkább a kis viselkedési szokások megváltoztatásáról van szó, amelyek csak elérhetetlenné teszik testsúlyával és egészségügyi céljaival. Az intuitív táplálkozás olyan fogalom, amelyet két táplálkozási szakember (Evelyn Tribole, M.S., R.D. és Elyse Resch, M.S., R.D., F.A.S.A., C.E.D.R.D.) jól tanulmányozott és írt róla, akik az „Intuitív étkezés” című könyvet írták.

Nagyon ajánlom a könyvet, amely végigvezeti Önt a folyamat működésén. „Intuitív étkezés”

Intuitív étkezõvé válni ugyanolyan, mint visszatérni a gyermekkorba, amikor egyáltalán nem gondolt az ételekre. A gyerekek csak akkor esznek, amikor éhesek, és abbahagyják, ha elégedettek. Valahol útközben tinédzserként vagy felnőttként más okokból is elkezdhetett enni. Így szedünk fel nem kívánt felesleges fontokat, ha akkor eszünk, amikor nem vagyunk igazán éhesek.

Az ilyen típusú étkezéssel társult hipnoterápia csodálatosan működik, hogy testét és elméjét összehangolja, amikor, mikor, miért és főleg mit eszel. Az intuitív étkezés az életmódoddá válik, így már nem kell diétáznod. Egyszerűen úgy eszik, hogy élvezze, és tökéletes egyensúlyban marad. Ez az étkezési mód is elfogadható, miután valaki strukturáltabb táplálkozási terv alapján jelentős súlycsökkenést szenvedett.

Bármelyik módszert is használja, még ha nem is szerepel itt, szívesen segítek a hipnózis eszközének használatában a fogyás során.