HIPPOKRÁT NÉGY Humorelmélet; DietPraxis

Az anyagcsere ügynökei

A négy humor az emberi test négy elemének metabolikus ágense. A megfelelő egyensúly és tisztaság elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. A négy humor és az általuk használt elemek a következők:

VÉR - LEVEGŐ
PHLEGM - VÍZ
SÁRGA Epe - TŰZ
FEKETE BÉL - FÖLD

Ez a négy humor vagy létfontosságú folyadék változó mennyiségben van jelen a véráramban:

Az egészség a humor harmonikus egyensúlya és együttműködése.

Vér, vagy a Szangvinikus humor, a vörös, hemoglobinban gazdag rész. Az első humor, amely felmerül, és a leggazdagabb, legválasztékosabb tápanyag-részesedést kapja. Ez a legbőségesebb humor, és bekerül az általános forgalomba.

Váladék, vagy a Flegma humor, tiszta plazma részként van jelen. A második a felmerülő és a következő leggazdagabb tápanyag-részesedést kapja. Ez is nagyon bőséges, és bekerül az általános forgalomba.

Sárga epe, vagy a Choleric humor, enyhe maradványként vagy biliburinként van jelen, enyhe sárgás árnyalatot kölcsönöz. A harmadik felmerül, és meglehetősen durva, csekély mennyiségű tápanyagot kap. Nem olyan bőséges. Csak egy csekély maradék kerül az általános keringésbe; a többit az epehólyagban, annak tartályában tárolják, hogy szükség szerint felhasználják.

Fekete Bile, vagy a Melankolikus humor, barnásszürke üledékként van jelen, vérlemezkékkel és alvadási faktorokkal. utoljára keletkezik, és a legdurvább, legkevesebb tápanyagot kapja. Ez a legkevésbé bőséges. Csak egy csekély maradék kerül az általános keringésbe; a többit a lépben, annak tartályában tárolják, hogy szükség szerint felhasználják.

Noha a négy humor együtt dolgozik a szervezet optimális táplálkozásának, növekedésének és anyagcseréjének biztosítása érdekében, az egészséges humor még mindig megőrzi saját identitását és funkcionális integritását.

Ha a humorok harmonikusak, kiegyensúlyozottak és jól működnek, akkor ezt az állapotot nevezzük eukráziának vagy „jó keveréknek”. Ha a humor nem kiegyensúlyozott, súlyosbodott vagy nem megfelelő, ez a diszkráziának vagy „rossz keveréknek” nevezett állapot.

Ban ben Hippokratész humorelmélete a Humorok keveréke teszi a A négy temperamentum, amelyek a Hippokratész-orvostudomány alapvető alkotmányos testelme típusai. Mindegyiket egy bizonyos humorról nevezik el, és jellemző a humor és a hozzá kapcsolódó alapvető tulajdonságok túlsúlya.

A négy temperamentum a diagnózis és a kezelés valamennyi alkotmányos fogalmának alapja a Hippokratész-orvostudományban. Minden egyes embernek van egy veleszületett, természetes egyensúlya vagy humorai és tulajdonságai, amelyek egyedülállóak és személyesek számára. Ezt nevezzük az egyén temperamentumának. A temperamentum ismeretében tudja, hogyan kell megfelelően táplálkozni, élni és gyógykezelni az optimális egészségmegőrzés és a betegségek megelőzése érdekében.

A négy temperamentum mindegyike felismerhető a testalkat, az élettan, az emésztés és az anyagcsere, a személyiség és a karakter bizonyos alapvető vonásain.

Szangvinikus temperamentum - levegő

Humor: Vér

Alapvető tulajdonságok: Meleg és nedves (meleg és nedves).

A vér forró és nedves, vagy meleg és nedves. Ez a vitalitás és az egészség, a táplálkozás és a növekedés lényege. A vér tökéletes táplálék, tökéletesen emészthető. Tartálya vagy otthona az artériákban és az erekben van. A vér hordozza a Vital Force-t és a veleszületett hőt, amely a sejtek anyagcseréjét hajtja végre. A vér lényege a csere és az érintkezés, mivel ez a szervezet alapvető táplálkozási és anyagcsere-pénzneme. A vérnek vonzó erénye vagy ereje van, mivel minden sejtnek, szervnek és szövetnek abszolút szüksége van rá, ezért vonzza azt.
Általában a legkívánatosabb temperamentumnak tekintik, mivel a vér a vitalitás és az egészség lényege, de nem hátrányai nélkül. Jellemzői:
Arc: Ovális vagy makk alakú arc és fej. Finom, jól formált száj és ajkak. Gyönyörű mandula alakú szemek, gyakran barnák. Elegáns, hattyúszerű nyak.
Testalkat: Fiatalkorban kiegyensúlyozott, se nem túl kövér, se nem túl vékony. Mérsékelt keret és összeállítás. Elegáns, szoborszerű forma, bőséges, dús hússal. Az ízületek jól formáltak; csontok, inak, erek nem kiemelkedőek. Nehézen túl tud hízni, főleg a csípő, a comb, a fenék környékén.

ELKERÜL: Mindenféle felesleg, különösen gazdag étel, alkohol és szex. Túl szétszórt - túl sok különböző dolog menet közben. Nedves és melegítő ételek, például méz, bor és hús. A tömény élelmiszerek, például szárított gyümölcs és cukor, fokhagyma és hagyma feleslege. A szangvinikus emberek emésztése jó, és nem kell túl sokat aggódniuk azért, amit esznek - csak a túl sok evés miatt.

VESZ: Sör és almabor. Víz és levesek árpával. Ecet és savanyúság. Vad húsok, halak, saláták és nyári gyümölcsök. Rendszeres testedzés a társasági és a kooperatív sporttevékenységben. Fejlessze az egy ember iránti megbecsülést és szeretetet, vagy találjon tartós, központi érdeklődést az élet iránt. Engedje meg a felesleges levegő pozitív kifejezését ének, írás vagy ötletek kifejezésével. Fogyasszon rendszeresen, és kerülje az étkezések közötti étkezést.

Hasznos gyógynövények: Nyugtató és központosító gyógynövények, mint például a kamilla, a hárs és a zab. A kamilla szinte kötelező a szangvinikus típusoknál. Valerian kombinálva Skullcap vagy Passion virág levelekkel a szorongás miatt. Gyógynövények a vérkeringés védelme és kiegyensúlyozása érdekében, például galagonya bogyók és fekete áfonya.

Choleric temperamentum - tűz

Humor: sárga epe

Alapvető tulajdonságok: Meleg és száraz.

A kolerikus humor forró és száraz. A máj termeli és az epehólyagban tárolja. Az epének forró, maró jellege van, emésztési erénye vagy ereje pedig erős affinitást kölcsönöz a középső gyomor-bél traktus többi emésztőrendszeréhez. A tűz és az epe emészti és fogyasztja, metabolizálja és átalakul. Emésztési szempontból az epe hatással van az emésztésre; emészti, asszimilálja és kiválasztja a zsírokat és a koleszterint; és természetes hashajtóként stimulálja a bél perisztaltikáját és a székletürítést. Barna színűvé teszi a székletet is. Rendszerint a vérben lévő kolerikus maradványok elvékonyítják a vért, lehetővé téve a legfinomabb kapillárisok behatolását; felhatalmazza a gyulladásos választ; és felületaktív anyagként megnyitja a tüdőt és a légutakat.
A kolerikus temperamentum a legforróbb, legaktívabb és katabolikus mind közül. Jellemzői:
Arc: széles állkapocs. Éles orr, magas arccsont. Éles, szögletes arcvonások. Vöröses arc gyakori. Éles, tüzes, ragyogó, átható szemek.
Testalkat: Kompakt, karcsú, hajlékony. Jó izomtónus, meghatározás. Kiemelkedő vénák és inak. Széles mellkas gyakori. Aktív, sportos típus. Súlygyarapodás általában mellkasban, karokban, hasban, felsőtestben.

ELKERÜL: Zsíros és fűszeres ételek, zsíros hús, sós és száraz ételek, stimulánsok, alkoholos szeszes italok, felesleges bor és túlzott mértékű versenysport - de a kényszerű inaktivitás miatt a tűz kiég és a „Burnt Choler” típusú depresszióhoz vezet. Ez megtörténhet nyugdíjas korban, és gyakran látom olyan hallgatóknál, akik kénytelenek nyugodtan ülni könyveket olvasva - így elhanyagolva az általuk preferált sporttevékenységet.

VESZ: Hal- és vadhúsok, sör és almabor, levesek árpával, nyári gyümölcsök, például málna, elegendő mennyiségű víz, rendszeres testmozgás és gőzfürdő. Rendszeres tisztító rendszerek, például rövid böjt vagy néhány napig csak könnyű étel fogyasztása. Művelje a tekintélyes alak tiszteletét és gyakorolja önfegyelmét. A kolerikusok értékelik a fegyelmet és jó katonákká válnak. Mindig legyen útközben egy projekt, lehetőleg egyértelmű célokkal, amely nem tart túl sokáig.

Hasznos gyógynövények: Hűsítő és lágyító gyógynövények, például ibolya, mályva és útifű. A májból és az emésztőrendszerből származó hőt kitisztító gyógynövények, például a rétfű és a rebarbara gyökere. A bőr hőjét kitisztító gyógynövények, például a bojtorján gyökér és a sárga dokk. Azok a gyógynövények, amelyek megvédik a szívet a túlzott hőtől, például a Motherwort és a Citromfű. A kolerikus emberek gyakran rosszul reagálnak a valerianra, és a hűsítő nyugtatók, például a vadsaláta és a komló általában megfelelőbbek.

Melankolikus temperamentum - Föld

Humor: fekete epe

Alapvető tulajdonságok: Hideg és száraz. A fekete epe hideg és száraz.

Az egészséges fekete epe a vér normális üledéke vagy a szangvinikus humor. A fekete epe retenciós erénnyel vagy erővel rendelkezik, és hűsítő, szárító, összehúzó, kicsapó, sűrítő, koaguláló, szilárdító hatása van az anyagcserére, amely a csontok, a fogak és a test összes sűrű, szilárd szerkezeti kötőszövetének felépítéséhez szükséges. Emésztési szempontból a fekete epe felébreszti a gyomrot és az étvágyat, megszilárdítja a székletet, és lehetővé teszi az emésztőszervek számára, hogy elég hosszú ideig tartsák meg tartalmukat a megfelelő feldolgozáshoz. Rendszeresen a véráramban lévő melankolikus maradványok sűrítik a vért, lehetővé téve az alvadást; ez létfontosságú a seb granulálásában, a hegszövet kialakulásában és a test minden szerkezeti helyreállításában. A fekete epe szabályozza az ásványi anyagcserét és a csontképződést is.
A melankolikus temperamentum általában a legproblémásabb, mivel ellentétes a szangvinnal. Megfelelő kezelés mellett azonban a melankolikusok is egészségesek lehetnek.

ELKERÜL: A felesleges étel. Nehéz ételek, például marhahús. Szárító ételek, például lencse, és többlet fanyar étel, például alma és birsalma. A késő nap étkezése. Kábítószerek. Túl sokat gondolkodni és beleragadni az önvizsgálatba. A fizikai aktivitás hiánya.

VESZ: Könnyű, de tápláló ételek, például könnyű kenyér, puha sajt, kagyló, tojás, bárány, olívaolaj, gyökérzöldségek és szárított gyümölcsök. Tisztító ételek, például spárga, édeskömény és zeller. Hosszan tartó, gyengéd testmozgás, például hosszú séták, túrák és kertészkedés. „Földi” tevékenység, amelynek végterméke van, például kerámia. Rendszeres hosszú fürdők pihentető olajokkal, például levendulával. Fejlessze egy szangvinikus ember barátságát, és mindig tartson egy nagy, hosszú távú projektet útközben - olyan projektet, amely mély gondolkodást igényel, de egyúttal kiszabadít önmagából is.

Hasznos gyógynövények: Finoman meleg, mozgó és tisztító gyógynövények, például édeskömény, angyalgyökér, koriander levelek, petrezselyem és boróka bogyók. A májdugulás gyógynövényei, például a borbolya kérge és a pitypang gyökere és levele. Gyógynövények, hogy kitisztítsák a melankóliát a szívből, például a Borage és a Motherworτ. Comfrey krém száraz bőrre. Valerian szorongás miatt Lindennel kombinálódott.

Flegmatikus temperamentum - víz

Humor: váladék

Alapvető tulajdonságok: hideg és nedves.

A flegma humor hideg és nedves. Nemcsak a váladékot, hanem a test összes többi tiszta folyadékát is magában foglalja: nyálka, nyál, plazma, nyirok, valamint serózus és intersticiális folyadékok. Ezek a folyadékok együtt hűsítik, nedvesítik, táplálják, kenik, védik és tisztítják a szervezetet. A flegmatikus humornak van egy kiutasító erénye vagy ereje, amely kiöblíti a szennyeződéseket, szállítja a létfontosságú tápanyagokat, és segít megszüntetni a pazarlásokat. A flegma humor otthona a vénákban és a nyirokerekben található. A flegma humor mély és alapvető szinten táplálja a testet.

A flegmatikus temperamentum a leghidegebb, passzívabb, energiatakarékos és anabolikus. Jellemzői:
Arc: Kerek arc; telt arca, gyakran gödrös. Puha, lekerekített vonások. Dupla áll, mopsz orr gyakori. Nagy, nedves szemek. Vastag szemhéjak és szempillák.
Testfelépítés: Nehéz keret, vaskos, bő húsú és fejlett. Gyakran pudós, kövér vagy túlsúlyos; elhízás gyakori. Az ízületek mélyedtek, nem kiemelkedőek. A vénák nem kiemelkedőek, de kékesek és láthatóak lehetnek. Laza izomtónus gyakori. A lábak és a bokák gyakran duzzadtak, duzzadtak. A nőknek általában nagy a melle. Súlygyarapodás különösen az alsó testben.

ELKERÜL: Túlzott alvás és lazaság, túl sok evés, hal (kivéve melegítő gyógynövényekkel), tejtermékek, fagylalt, édes ételek, sós ételek, nyers ételek, saláták (kivéve fűszeres vagy fokhagymás öntetekkel), körte és nyári gyümölcsök. A hagyományos angol étrend sok melegítő fűszeres húst és összehúzó savanyúságot tartalmazott. Bármely ország hagyományos főzése megtalálható az adott ország éghajlatának túllépésének egyensúlyában. A modern, gyorsétterem természetesen mindannyiunk halála lesz.

VESZ: Melegítő ételek, például hagyma és fokhagyma, valamint főtt ételek. Összehúzó (száraz) ételek, például földgömb és káposzta. Melegítő bor és gyökérzöldségek. Gyorsan az évszakok változásakor, és szokássá tenni, hogy kíméletes fűszereket adjon az ételekhez. Rendszeres, kíméletes testmozgás és kooperatív vállalkozások társaival. Kerülje az érzelmi önvizsgálat megragadását - keresse meg a mély érzelmek kifejezésének kreatív módjait.

Hasznos gyógynövények: Különösen szelíd fűszerek; Fahéj, kardamon, koriander, édeskömény és szárított gyömbér. Gyengéd összehúzó szerek, mint például az Agrimony és az Elderflowers. Meleg, száraz gyógynövények, például kakukkfű, zsálya és rozmaring. A csalán különösen előnyös. Tavasszal vegye be a csalánt és a Cliver-t, ősszel a fűszernövényeket.