Carmen Electra "Electra-cise" edzésprogramja
A testes modell, a színésznő és a táncos hatékony edzést készített kizárólag a SHAPE számára!
Ha van valaki, aki tudja, hogyan kell villamosítani, akkor az Carmen Electra. A testes modell, a színésznő, a táncos és a szerző (kiadta saját, erősítő önsegítő regényét, hogy hogyan lehetsz szexi), mindig magabiztos volt a görbékkel - és azt szeretné, ha nőstársai is!
Világszerte inspirálva a nőket az edzéshez, a szórakozáshoz és a szuper szexi érzéshez, fűszeres Aerob Striptease DVD-je és professzionális otthoni rúdtánc-készlete teljesen új jelentést kölcsönöz a „testmozgás” szónak.
Ezért voltunk elragadtatva, amikor az életvidám bűvész létrehozott egy "Electra-cise" edzést, kizárólag a SHAPE számára!
Készítette: Carmen Electra. Lépj kapcsolatba vele a Twitteren és a Facebookon.
Szint: Kezdő
Művek: Egész test
Felszerelés: Gyakorlati szőnyeg, ugrókötél, súlyzók, henger
Az edzés részletei: Végezzen egy-egy 8-10 ismétlést minden gyakorlatból (hacsak másképp nem jelezzük), akár egy percig is eltarthat a lélegzete a sorok között. Ahogy erősödik, növelje az intenzitást 2 vagy 3 sorozat elvégzésével.
Ez az edzés a következő gyakorlatokat tartalmazza:
- Carmen Electra Hírességek étrendje, edzés és fogyás titkai - Hogyan fogynak a hírességek
- Carmen Electra magasság- és súlystatisztika - PK alapvonal - Hogyan soványak a hírességek és más hírességekről szóló hírek
- DDP jóga edzés rutin zsírégetésre; Építsd meg az izmok alakját
- Carmen Electra alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú - a hírességek étrendjének áttekintése
- Szerezz kőkemény hasmenést, mint Rihanna ezzel a rutinformával