Hírességek étrendje
"Madonna"

Madonna: Fogyókúrás étrend, gyakorlatok és szépségápolási tippek
Madonna étrendje a makrobiotikus étrend és a zónás étrend.

Súly: 50 kg (110 font)
Magasság: 5 láb 3,5 hüvelyk (1,61 méter)

Kor: 62 éves (1958/08/16)
Születési hely: Bay City, Michigan, USA.

Madonna, énekes és producer, napi tevékenységét táncra, testmozgásra, jógázásra és egészséges étrendre összpontosítja. Életfilozófiájává vált. Fedezze fel most a Madonna diétája és szépségápolási tippjei a fogyásért:

Madonna rengeteget sportol, hogy lefogyjon és fitt legyen, túl sok lehet.
Izmos karjai vannak az edzőteremben töltött hosszú óráknak köszönhetően:

A pop királynője sokkal egészségesebbnek tűnik, mint amikor a "Like a Virgin" -et énekelte:

Hírességek étrendje: Madonna diétája a fogyásért

Madonna kizárólagosan eszik bioélelmiszerek évtizedek óta (főleg gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, természetes cukor és hal). Most talált valami mást. A diéta megkezdése előtt kérjük, forduljon orvosához vagy táplálkozási szakemberéhez.

Madonna követi a Zóna diéta, a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék egyensúlya alapján, 40/30/30 arányban, mind a 3 étkezés, mind 2 snack között, amelyek a Madonna napi étlapját jelentik (az utolsó étkezés lefekvés előtt).

Madonna is követi a Makrobiotikus étrend hogy kerüljék a tejet, a húst és a cukrot. A makrobiotikus étrend egy új életfilozófia, amely a belső iránytű hallgatásának ősi gyakorlatán alapszik, amikor eszik.

Ezen kívül Madonna eszik lenmagot szinte óránként. Ez egy Omega 3-ban gazdag étel, és karcsúsító erényekkel rendelkezik.

Madonna kerülje a kinti étkezést, azt mondja: "Nem szoktam étterembe járni - soha nem lehet tudni, mit szolgálnak neked". Szereti a "kóser" recepteket, amelyeket rabbik felügyelnek a zsidótörvények tiszteletben tartása érdekében. Madonna a Kabbala híve - az élet cselekedeteinek következményei vannak túl.

Híresség gyakorlatok: Madonna gyakorlatok és edzés

Madonna gyakorlatai az izmok tonizálására való alkalmasság, a quadriceps és a comb erősítésére szolgáló görkorcsolya, a meneküléshez való lovaglás és az Astanga jóga a kikapcsolódáshoz, a rugalmasság és az alakformálás javításához.

De Madonna a fitnesz érdekében a legújabb amerikai divatgyakorlatot is gyakorolja, a Gyrotonicot (tánc, jóga, taiji és úszás keveréke). A fotón Madonna Ashtanga jógát gyakorol barátjával, Gwyneth Paltrow-val:

Madonna zsírindexe sokkal alacsonyabb, mint a kívánatos. Nem meglepő, hogy Madonnáról pletykák szerint napi 3 órás testmozgást végez!

Közeli forrás Madonna elárulja, hogy: "Karácsonykor csak pihen. Madonna sokszor folytatja a lépéseket az irodájában, amikor telefonál."

Hírességek étrendje: Madonna diétás terve egy napra

Reggel: Madonna gyakorl
Asztanga jóga a saját tornateremben.

Reggeli: Madonna diéta & feladatok
Makrobiotikus zöldségleves (csak bio zöldségekkel készült leves)
Pilates gyakorlatok.

Ebéd: Madonna diéta
Japán makrobiotikus (párolt zöldségek, tofu, magvak, lencse és bab).

Délután: Madonna gyakorl
Az alábbi listából választ egy harmadik gyakorlatot: karate, úszás, súlyemelés, futás, kerékpározás vagy lovaglás.

Vacsora: Madonna diéta
Párolt hal és biozöldségek.

Hírességek szépségápolási tippjei: Madonna öregedésgátló titkai

Madonna kényezteti a bőrét természetes szépségápolási termékek mint például Dr. Hauschka által javasoltak, antioxidáns kezelések és oxigénterápia (van gépe otthon).

És ezenkívül a lány tanácsát követve öregedésgátló program (a kezelés ára 9.000 dollár, revízióval együtt, a Los Angeles-i B&M-ben végzi). Annyit szabad aludnia, amennyit a teste kér.