Hírességek étrendje
„Renée Zellwegger”

Renée Zellweger, Atkins-diéta és kis adagokban fogyókúra. Hírességek étrendje. Stílus. Fogyjon le, mint Bridget Jones!

Súly: 53 kg (117 font)
Magasság: 5 láb 4 hüvelyk (1,63 méter)
Kor: 51 éves (1969/04/25)
Születési hely: Katy, Texas, USA.

Renée Zellweger, a színésznő minden étrendet tesztelt. A Bridget Jones című filmben meg kellett gyarapodnia, a chicagói kabarében pedig több kilót kellett lefogynia.

Renée Zellweger általában 2 étrendet ötvöz: az Atkins diéta és a Kis adag diéta. A színésznő csodálatos, egészséges alakkal. A diéta megkezdése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel:

adagú

Hírességek étrendje: Renée Zellwegger Atkins-diétája. Távolítsa el a szénhidrátokat az étrendből.

Ellenkezőleg, a Atkins diéta inem tartalmazza a fehérjék (hús, tojás, hal) és zsír (majonéz, olaj, vaj, margarin ...) 90% -át.

Az Atkins-diéta menüje:
saláta saláta + omlett sonkával, spenóttal és sajttal (a menüben soha nem szerepel desszert).

Az Atkins-diéta előnyei:
Az étrend kifejezetten azok számára készült, akik gyorsan és éhezés nélkül szeretnének fogyni, mert megengedett bőséges mennyiségű étel fogyasztása, például tojás, hal vagy hús.

Az Atkins-diéta hátrányai:
Az Atkins-diéta tápanyaghiányt eredményezhet, és azt 1 hónapnál tovább nem szabad betartani. Elősegítheti a zsír helyett az izomtömeg és a folyadék csökkenését. A rengeteg mennyiségben található telített zsírok károsak az egészségre (rák, húgysav, rossz koleszterin).
Ezenkívül figyelembe kell vennünk a szénhidrátok tömegét (1 gramm = 4 kalória) és a zsírt (1 gramm = 9 kalória).

Hírességek étrendje: Renée Zellwegger kis adagos étrendje

Az utolsó diéta Renée Zellweger napi 6 kis étel adag elfogyasztásából áll a túlzások elkerülése érdekében. Hogyan lehet megszerezni a megfelelő adagokat? A mindennapi tárgyak mérőeszközként való használata: Csokoládé, 2 gyűszű; zöldség, 1 csésze; hús, 1 cserép.

Őrültnek tűnik, de normális-e a borsó egy részét is súlyozni?

Hírességek súlygyarapodása: Renée Zellweger fánkot eszik, hogy hízik Bridget Jones számára!

Hogy ezeket a faragásokat megszerezze, naponta 20 fánkot evett. A hiperkalórikus étrend a reggelit hamburgerrel egészítik ki - burgonyával és frissítővel, tekercsekkel és turmixkal. Az ebéd pizzából, hasábburgonyából és mogyoróvajból és további 20 fánkból áll. Vacsorára egy óriási tál bolognai spagettit, burgonyával és vajjal.

Első részének forgatása után Bridget Jones, Renée Zellweger hónapok alatt több mint 18 kg-ot fogyott gyakorlatokkal és jógával. Helyrehozza-e az alakját ez utóbbi film után?