Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató:
Egészséges életmód forrás Dr. Greger & NutritionFacts.org-tól
Az első számú halálozási ok Amerikában az amerikai étrend. 1 Sokan feltételezik, hogy halálunk módja előre be van programozva a génjeinkbe. A magas vérnyomás ötvenöt, a szívroham hatvan évesen, talán még a rák is hetven évesen, és így tovább ... De a legtöbb halálesetért a tudomány azt mutatja, hogy génjeink gyakran csak a kockázat 10-20% -át teszik ki leginkább. Például, amikor az emberek alacsony kockázatú országokból magas kockázatú országokba költöznek, betegségük aránya szinte mindig az új környezetre változik. Új étrend, új betegségek. De fordítva is igaz. Ha a szokásos amerikai étrendet fogyasztjuk, és áttérünk a teljes növényi ételek, például gyümölcsök és zöldségek étrendjére, ez csökkentheti a kockázatát.
A Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató: Egészséges életmód forrás Dr. Greger & NutritionFacts.org-tól egy olyan eszköz, amelynek célja az egészségesebb életmódra való áttérés egyszerűbbé tétele. Könnyen érthető útmutató, amely tartalmazza az egészségesebb táplálkozáshoz szükséges információkat, beleértve Dr. Greger jelzőlámpás étkezésének részletezését, tippeket Dr. Greger napi tucat ellenőrzőlistájának használatához, mintamenük és egyebek.
Reméljük, hogy ez az útmutató eszközként szolgál a NutritionFacts.org oldalán, hogy segítsen Önnek, szeretteinek és pácienseinek az életük hosszának és minőségének javításában.
A bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató nyomtatott változatát keresi? Megvásárolhatja az útmutató előre kinyomtatott példányait, amelyek most már költséggel elérhetők.
- Élelmiszer kalauz piramis; Egészséges étkezési tányérok - A Földimogyoró Intézet
- Szakértői útmutató az étkezés utáni puffadáshoz és minden étkezés után a gázhoz
- Napi beviteli útmutató Egészséges táplálkozás, megkönnyítve
- Tiszta étkezés vevő; s Útmutató a marhahús evéshez
- Jól étkezni, jobban élni A Grassroots ínyenc útmutató a jó egészséghez és a remek ételekhez Michael S