Javíthatja-e a magas hal-, tojás-, dió-, gyümölcs- és zöldségtartalmú étrend a vérnyomásszabályozást?

Üdvözöljük a Medivizor oldalán!

Böngészi a minta könyvtárunkat. Nyugodtan folytassa a böngészést. Ingyenesen iratkozzon fel, hogy a helyzetének megfelelő orvosi információkat kapjon.

Dióhéjban

Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogy a magas hal-, tojás-, tej-, diófélék, zöldségek és gyümölcsök, valamint alacsony sótartalmú étrend befolyásolja-e a magas vérnyomást.

Megállapították, hogy ez a diéta a magas vérnyomás csökkenésével és a magas vérnyomáskontroll javulásával jár együtt.

Valami háttér

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás számos stratégia segítségével kezelhető. Egyes betegeknek gyógyszereket írhatnak fel a vérnyomás csökkentésére. Az életmódbeli változások, például a testmozgás szintjének növelése és a kiegyensúlyozott étrend, szintén segíthetnek a vérnyomásszint kezelésében.

A legújabb tanulmányok a nem megfelelő étrendet a szív- és érrendszeri (szív- és keringési rendszer) rendellenességek okozta halálozás fokozott kockázatával kapcsolják össze. Bizonyítékok szerint a magas gyümölcs- és zöldségfélék, tojás, hal és diófélék, valamint alacsony sótartalmú étrend előnyös lehet a vérnyomás kezelésében.

Módszerek és megállapítások

Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogy a magas hal-, tojás-, dió-, gyümölcs- és zöldségfélék, valamint alacsony sótartalmú étrend társult-e a vérnyomás (BP) szintjével.

Ebben a vizsgálatban több mint 1600 magas vérnyomásban szenvedő és 13 660 magas vérnyomásban szenvedő beteg vett részt. A magas vérnyomásban szenvedő betegeket kontrollált vérnyomásnak (szisztolés BP kevesebb mint 140 Hgmm) vagy kontrollálatlan vérnyomásnak (140 Hgmm-nél nagyobb szisztolés BP) sorolták. A betegeket arra kérték, hogy töltsenek ki kérdőíveket életmódjukról, beleértve az étrendjüket is.

A magas vérnyomásban szenvedő betegek étrendje általában magasabb volt a halakban, a tojásban, a tejben, a diófélékben, a gyümölcsökben és a zöldségekben, és alacsonyabb a sótartalom. A magas vérnyomás kockázata szignifikánsan csökkent azoknál a betegeknél, akik halat fogyasztottak (30% -kal alacsonyabb), tojást (14% -kal alacsonyabb), tejet (16% -kal alacsonyabb), diót (21% -kal alacsonyabb), zöldségeket (13% -kal alacsonyabb). és gyümölcs (26% kockázat). Az alacsonyabb sófogyasztás nem társult a hipertónia csökkent előfordulásával.

A jobb vérnyomásszabályozás összefüggésben volt a gyümölcs bevitelével (49% -kal nagyobb valószínűséggel javult a kontroll), csakúgy, mint a tojás (54%) és a tej (33%) nagyobb bevitelével. Az alacsonyabb sóbevitel a jobb vérnyomásszabályozáshoz is társult. Összességében ez a táplálkozási szokás javult a BP szabályozással (11%), de ez a gyümölcs bevitelétől függ.

Alsó vonal

Arra a következtetésre jutottak, hogy ez a diéta a magas vérnyomás csökkenésével és a magas vérnyomásszabályozás javulásával jár együtt magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

Az apró betűs rész

Ezt a vizsgálatot Kínában végezték. Az eredmények nem tükröződhetnek más etnikumoknál. Az étrend önbevallása nem mindig 100% -ban megbízható; az étrend által kontrollált kísérletek hatásainak megértéséhez szükség van.

Mi a következő lépés?

Ha bármilyen aggálya van a vérnyomás-szabályozással és az étrenddel kapcsolatban, kérjük, beszélje meg orvosával.