Qi Gong a fogyásért

Kérjük, gyakoroljon biztonságosan. Sem David J. Coon, sem a Qigong Awareness nem felelős a sérülésért, amelyet a videóban bemutatott Qigong gyakorlatok bármelyikének gyakorlása során tapasztalhat.

Jellemzően amikor nyugati fogyásról beszélünk, akkor az anyagcsere szempontjából beszélünk. Szénhidrátokról, zsírokról és fehérjékről beszélünk. Olyan aerob gyakorlatokról beszélünk, mint a futás, az úszás, az aerobik és a súlyemelés a kalóriák és kifejezetten a zsírégetés céljából.

A Qi Gong egyfajta mozgás Kínából, és ez a forma összefonódik a belső Kung Fu, karate és harcművészetek gyakorlataival. A harcművészeti gyakorlatnak olyan sok előnye van, mint: pozitív hozzáállás, magabiztosság, erő, fizikai erő, egészséges testalkat, tisztább elme és még sok minden más! De azok számára, akik nem akarnak harcolni, spárgázni, versenyezni, vagy szervezett iskolában lenni öv rangokkal, politikával és így tovább, Qi Gong kiváló helyettesítő lehet. Qi Gong hozza a harcművészetek gyakorlatának minden szempontját, hangsúlyt fektetve az energia, a chi, a lélegzet és az egyensúly belső fejlesztésére. Az egyensúly fontos fogalom, ha a fogyásról nagyobb perspektívában gondolkodunk. Nagyon sok fogyásért küzdő embernek nemcsak a túl sok zsírfogyasztás és a nem elegendő testmozgás a problémája, életük nem kiegyensúlyozott. Nem csak az étrend nem kiegyensúlyozott, hanem az életmód is egyensúlyban van. Az, hogy az érzelmek nincsenek egyensúlyban. Az, hogy az anyagcserét és a sejtek közötti kommunikációt szabályozó hormonok nincsenek egyensúlyban.

Sok ember, aki a fogyásért küzd, tudja ezt, de még nem találtak valamit, ami pótolhatná más függőségeiket. Az emberek még akkor is kedvelik szokásaikat, ha nem tesznek jót nekik. Megszokjuk a szokásainkat, és újra és újra meg akarjuk csinálni őket. A lányom francia pirítóst kapott ma reggel eperrel. Narancslevet ivott. Azt mondta, hogy ez volt a kedvenc étele. Tapasztalatból tudom, hogy ő ugyanazt a pontos ételt akarja majd újra és újra, amíg valami új dolog bevezetésre kerül és ez új szokássá válik. Szeretem a Qi Gongot és a belső harcművészeti gyakorlatokat. Sokkal energikusabbnak és élőbbnek érzem magam! Futok, úszok, súlyokat emelek, harcművészeteket gyakorolok, de alapvető gyakorlatom Qi Gong. A Qi Gong lélegzetelállító munkámat és az energia megértését minden edzésembe beveszem. Ettől minden a Qi Gong gyakorlata számomra, és mégis, ha mindent feladnom kellene, kivéve a Qi Gong egyik formáját, a többi megmaradna, a többinek pedig mennie kellene.

Qi Gong kitisztítja testéből a leheletet, a vért, a májat és a stresszhormonokat. Segíthet új és továbbfejlesztett függőség megtalálásában. Segíthet megtalálni az egyensúlyt és az egyértelműséget, amit sajnálom, de nem hiszem, hogy valaha is megtalálna egy aerobikórán, vagy néhány ilyen csomagolt fitneszórán. Qi Gong belemerít valami mélyebbbe. Az „elme, test, szellem” kifejezést valószínűleg azon a szinten használják fel. Olyan fogó kifejezéssé vált, amely elveszítette hatékonyságát. Azt mondta, hogy bár Qi Gong valóban oly módon szólítja meg az ember egészét, hogy a gyakorlat abszolút átterjed az élet minden területére. A Qi Gong gyakorlása után mást fogsz lélegezni, másként ülni, másképp állni, tisztábban fogsz gondolkodni, olyan belső hőt fogsz építeni, amely egyszerre gyógyítja a tested és kalóriát éget. Meg fogja változtatni a vágyait. Néhány hónap gyakorlás után a tested jobb ételre vágyik.

Ha tetszik, milyen érzéssel tölti el a gyakorlat, próbálkozzon újra. Miután többször kipróbálta, valószínűleg egy időre eldobja. Amikor úgy érzi, hogy húzza, mert nem gyakorolta a Qi Gong-ot, akkor elég bölcs vagy szerencsés lehet visszatérni a gyakorláshoz. Ha megkapja ezt a gyakorlatot a vérében, és kezdi látni, milyen jó érzés és mennyire segíthet a testsúlyában, az életében, akkor hamarosan Qi Gong szokása lesz. Ez a szokás sok nagyszerű dolgot fog elérni az Ön számára, többek között, hogy hitelesen fogyjon egy egészséges kastélyban. Körülbelül három hónapig ne foglalkozzon a mérleg ellenőrzésével, de körülbelül három hónapos gyakorlás után ellenőrizze a mérleget, értékelje az egész életét, és saját maga nézze meg, mit tesz érted. Gyakran mondom a hallgatóimnak, hogy mindig kétszer vagy háromszor lép ki a gyakorlatból, amit belead. A Qi Gong gyakorlása ugyanúgy energiaigényes, mint a kémiai reakció elindulásához szükséges energia, de a végtermék sokszor nagyobb hozamot adhat, mint amit eredetileg beleadtál!

Mit kell lazítanod? Némi súly? Valami poggyász? Némi nehéz energia? Engedd el!