Lehet-e egymás mellett a fitneszipar és a testpozitivitás?

A tornateremeken kívül mozog, hogy a fitnesz biztonságos legyen. Az, hogy az ipar valaha is teljes mértékben magáévá teszi-e a testpozitivitást, továbbra is nyitott kérdés.

Virginia Sole-Smith

Január 15. · 16 perc olvasás

Valahányszor ezt hallom, visszavillantok a sokmillió jóga-, barre- és pilates-tanfolyamra, amelyeket New York-ban végigvittem, és ahol még egyszer sem hallottam senkitől, hogy engedjem meg magamnak, hogy nagy vagy hatalmas legyek. A mainstream csoportos fitnesz órákon a fogyás szent háború, a hasad pedig a hűtlen. Be kell korlátozni, ellenőrizni és uralni kell, nem átitatva vagy elárasztva olyan meleg-fuzzy fogalmakkal, mint a személyes tér. A magnak be kell kapcsolódnia, a szeméremtől a szegycsontig, az alsó hasizmat addig kell behúzni, amíg a köldök nyomkodja a gerincet. "Képzelje el, hogy a legszűkebb vékony farmert veszi fel egyenesen a szárítóból" - szokta mondani az egyik pilates-tanár. Az osztályban mindenkit arra utasítottak, hogy hasizmait összeszorítva tartsa, miközben kezünket a borda ketrecének mindkét oldalára tesszük, hogy az úgynevezett „borda ketrec légzését” végezzék. Nem tudtunk lélegezni a hasunkba, mert ez kitágítaná őket.

Még a jógában is, ahol a hasi légzést hagyományosan ösztönzik, a tanárok a gyomor eltűnésére számítanak. "Képzeld el, hogy két üvegtábla között lapítod magad" - szerette mondani az egyik tanár, akit gyakran látogattam a Háromszög póz alatt. Egy másik kérlelően megengedte, hogy a hagyományos gyermeki póz helyett széles lábú Gyermek-pózot tegyek, ahol a térdek a törzs alatt maradnak, de feltétlenül megjegyezte: „Dolgozhatsz az igazi felé.” Harmaduk azt állította, hogy a finomított cukor óránkénti elfogyasztása elveti az egyensúlyi testtartásunkat.

Ezekkel az osztályokkal bonyolult volt a kapcsolatom. Naponta jártam egy-két hétig, hátul a falhoz téve a matracomat, belélegezve mindenki izzadságának szagát, és azon tűnődtem, miért csak én rángattam vissza jóga nadrágját minden vinyasa után. Akkor kihagynék egy edzést, aztán egy másikat, aztán egy hónapig nem fogok megjelenni. Amikor visszatértem, késztetést éreztem a bocsánatkérésre - a munka megőrült, az ünnepek annyira mozgalmasak voltak, annyi kenyeret ettem. A tanárok mind kegyesek voltak. Amikor előre hajtottak, soha nem kellett visszahúzniuk a jóga nadrágot a hasuk fölé. Magjaik folyamatosan kapcsolatban voltak. Soha nem ettek kenyeret.

Jessamyn Stanley jógavideóiban folyamatosan felhúzza a nadrágját. Böfög, fing és káromkodik. Instagramját - majdnem 400 000 ember követi - tele vannak videók arról, ahogy fehérneműben jógázik és füvet szív. Más szóval híres lett arról, hogy ő minden, ami állítólag nem a fitnesz: fekete, furcsa, rendetlen és bocsánatkérés nélkül kövér. És ő az egyik legismertebb arc a „test pozitív” jógatanárok, személyi edzők és más fitnesz szakemberek kialakulóban lévő mozgalmában, akik elhatározták, hogy szolgáltatásaikat kínálják - főleg online videotrénerek révén, bár néhány személyes foglalkozás is - az emberek számára akik hagyományosan nemkívánatosnak és nem biztonságosnak érezték magukat a mainstream fitnesz terekben. Mások közé tartozik Bethany Meyers, az LMBTQ nem bináris aktivistája és a Become Project megalkotója; Anna Guest-Jelley, a Curvy Yoga alapítója; és Ilya Parker, fekete, nem bináris, transzmaszkulin személy az észak-karolinai Durham-ben, aki online fitnesz edzéseket kínál, köztük a „transzmaszkulin edzésre” irányul, és az Instagram-on @decolonizingfitness néven tesz közzé.

Van benne rejlő paradoxon, ha továbbra is meg akarja erőltetni magát, továbbra is a fejlesztésre és a változásra összpontosítania, miközben megpróbálja elfogadni a hibáit, mint amilyenek most vannak.

Nem mindenki, aki testpozitív fitnesz szakembernek vallja magát, egy nagyobb vagy egyébként marginalizált testben él. De - elméletileg egyébként - mindannyian igazodnak ahhoz az elképzeléshez, hogy az erőnlétnek többről kell és kell szólnia, mint fogyásról. "Látod jógával, aerobikkal, CrossFittel - minden modern fitneszkultúra ugyanazt a marketinget használja" - mondja Stanley. „Ez az üzenete:„ Most nem vagy jó. Most rossz vagy, és csak úgy tudsz jó lenni, ha eladod a lelkedet ennek az életmódnak, és megteszed, amit mondunk, és akkor jó ember lehetsz. ”Elutasítja ezt az elbeszélést:„ Innen indulok, ” Ma rendben vagy. Minden, ami benned van, elegendő. ”Mert akkor sokkal több lehetőség adódik.”

Szépen hangzik. És az elmúlt nyolc hónapban szinte naponta csináltam Stanley videóit - valószínűleg életem leghosszabb zavartalan edzésszakaszát -, így megerősíthetem, hogy a gyakorlata is kedvesnek érzi magát. Szükségesnek tűnik mind az edzésfogyasztók számára, akiknek elegük van arról, hogy a testünknek problémákat kell megoldaniuk, mind pedig a sok fitnesz szakember számára, akik unják ezt az üzenetet nekünk - és maguknak is. De van valami nehezen megfogalmazható a Stanley által leírt „lehetőségben”, és még abban is, hogy megpróbálja meghatározni, hogy mi legyen a „test pozitív” gyakorlata. Megszabadul, hogy az edzéssikerek definícióját már nem kötöm a farmerméretemhez - de merre tovább?

Van benne rejlő paradoxon abban, hogy továbbra is ki akarja szorítani magát, továbbra is a fejlesztésre és a változásra összpontosítson, miközben megpróbálja elfogadni hibáit, amilyenek most vannak. Az, hogy mennyire „foglalsz helyet”, olyan célnak bizonyul, amelyet furcsa módon nehezebb mérni és forgalmazni, mint a leadott font vagy hüvelyk, különösen egy olyan iparág számára, amely már régóta boldogult a látható és számszerűsíthető eredmények ígéretével. Megdöbbentően könnyen bekúszik a súlycsökkentő üzenet, még akkor is, ha senki nem használja kifejezetten ezeket a szavakat, ahogy Peloton ellentmondásos karácsonyi reklámja aláhúzta a múlt hónapban. Úgy tűnik, hogy Stanley és kohora virágzik a fülkéjükben. De vajon készen áll-e a fitneszipar biztonságos terek létrehozására az egész területen? Nem világos, hogy mindenki megérti a kérdést.

Mindezeket az anekdotikus bizonyítékokat kutatások támasztják alá: 20 tanulmány bizonyíték-áttekintésében a tanulmányok 75% -a talált súlyproblémákat a testedzők körében, az Obesity Reviews folyóiratban 2018-ban közzétett adatok szerint. Ez az elfogultság aláássa az összes állítólagos a fitneszipar küldetése, mivel más tanulmányok azt mutatják, hogy a súlyt megbélyegző emberek gyorsan kevésbé hajlandók részt venni a fizikai tevékenységekben - függetlenül a tényleges súlyállapotuktól.

"Azok a tanúsítványok, amelyeket oktatókká válunk, eredendően zsírfóbiák" - mondja Miriam Fried, a test pozitív, független személyi edzője New Yorkban. "Személyi edzővé válsz, ezzel az iskolai végzettségeddel és a háttereddel, és a fitnesziparon kívülre kell nézned, hogy bármi mást találj."

Fried karrierjét hat évvel ezelőtt kezdte csoportos fitnesz oktatóként a New York-i edzőtermekben, amely világot az étrend-kultúrában „eléggé beépültnek” tartja. „Arra késztettek minket, hogy beszéljünk a bikini testről, és a súlycsökkenést használjuk motivációként. Alkalmazott voltam; Meg kellett tennem, ahogy mondták ”- mondja nekem. Visszavillanok egy barre órára, ahol néhány évvel ezelőtt jártam; amint meglátott, a tanár vidáman tanácsolni kezdett a „zsemlye sütőnknek” megfelelő módosításokról. Amikor elmagyaráztam, hogy nem vagyok terhes, elkeseredettnek tűnt, de gyorsan eltakarta: "Nos, mi számít, hogy itt vagy, hogy visszaszerezd a tested!" Katonáztam az osztályon, és soha nem mentem vissza.

„A következőből indulok ki: Ma jól vagy. Minden, ami benned van, elegendő. ”Mert akkor sokkal több lehetőség adódik.”

De Friedgel beszélgetve új empátiát érzek azzal a tanárral szemben, aki végül is ugyanabban a vízben úszott, mint én, és naponta több órán át. Fried elmondta, hogy hatalmas nyomást is érzett egy bizonyos test fenntartására, miközben ezeken a helyeken dolgozott. Ezt a tapasztalatot sok más, a darabhoz megkérdezett fitnesz szakember.

„Mindenképpen van egy kép, amelyet #fitpro-ként kell kivetítenie. Mindennek lennie kell, meg kell csinálnia az őrült jógapózokat, rendelkeznie kell a tökéletes Instagram-szal, szuper inspirálónak kell lennie ”- értekezik Lisa Hobson Stoner jógatanár, aki Pilates, kettlebell, boksz és egyéb csoportos fitnesz órákat is tanított St. Paul, Minnesota. „Határozottan küzdöttem azzal, hogy kibékítsem önmagamat és ezt a képet. De határozottan üldöztem is.

Fitneszpályafutása első néhány évében Hobson Stoner nem tett közzé ételképeket az Instagramon, hacsak az étkezés „teljesen tiszta és organikus” volt. A nagyon alkalmi mondjuk egy szombat esti hamburger és sör csak a megfelelő hashtagek mellett futhatott: #Balance, # 8020. „Pályafutásom első két-három évét azzal töltöttem, hogy:„ Mi van velem? Miért nem tehetem azt, amit az ipar többi emberének látok. Miért nem érhetem el az eredményeiket, és nem tudok bizonyos módon kinézni? ”- mondja. "És tudtam, hogy vannak olyan stúdiók, amelyek még mindig nem vesznek fel a kinézetem alapján."

Érdemes megjegyezni, hogy Fried és Hobson Stoner is egyenes méretűek. Ez azt jelenti, hogy még soha nem tapasztalták közvetlenül a fitneszipar súlypontosságának teljes intenzitását, ezt mindketten készségesen elismerik. De ez azt is jelenti, hogy a #fitpro sikerhez vezető hagyományos út számukra életképesnek tűnt úgy, ahogyan az nem járna valakinek, aki nem is közelíti meg az ipar fizikai eszméinek való megfelelést. "Nem vagyok egy tipikus kinézetű személyi edző" - mondja Sasha Rose, az ausztráliai Sydney-i személyi edző, aki rózsaszín hajú és tetovált, és nagyobb testben él. „Amikor meg kellett mérnünk magunkat a személyi edző iskolában, nagyjából én voltam az egyetlen ember az osztályomban, aki„ elhízott ”BMI-vel rendelkezett. A többiek pedig „megúszhatták”, mert annyira láthatóan izmosak voltak, hogy „nem számított.” Az enyém számított. Arra gondoltam: "Nincs mód arra, hogy ekkora mértékben belemehessek ebbe az iparágba." "

Rose diétázni kezdett, és csak a kollégák tanácsának betartásával gyorsan kialakult egy korlátozó étkezési rendellenesség. "Őszintén elhittem, hogy csak egészséges akarok lenni" - mondja most. „De a fitneszipar ortorxia gyár. Megtanítjuk az embereket az étkezési rendellenességek kialakulására. ”

Amikor megkérdezem Stanleyt arról, hogy milyen nyomás nehezedik a fitnesz szakemberekre, hogy bizonyos módon nézzenek ki és tartsák be bizonyos testtömeg-célokat, akkor várhatóan hasonló kritikát fogok hallani a rendszerről. Ehelyett türelmetlen. "Azt gondolom, hogy sok minden, amit a fitnesz szakemberek" az iparban standardként "feldolgoznak, valójában a saját belső zsírfóbiájuk" - mondja. "Nehéz nekem, amikor az emberek olyanok, mint:" Nem tudnék elhelyezkedni, ha ... ", mert például nagyon is lehetne - egyszerűen nem akarja. Határozottan azt gondolom, hogy a nyomás valós. De azt is gondolom, hogy a kultúrához való hozzájárulás létrehozza a problémát. Tehát hasonlóan nem lepődhet meg, amikor cselekedeteinek nyilvánvaló eredményei vannak. "

Stanley azt is elmondja, hogy mindazon félelem miatt, amelyet a fitnesz szakemberek tartanak a feketelistán a súlycsökkentő paradigma megkérdőjelezése miatt, „az, hogy ragaszkodsz a fegyvereidhez, és hogy valahogy a dobozon kívülre kerülsz, jobb lehet karriered szempontjából. Igaz, hogy nehéz fenntartható munkát és jövedelmet találni fitnesz szakemberként, de az is igaz, hogy ha csak része vagy a csomagnak, senki sem fogja hallani az egyéni hangodat. "

Rose beleegyezik. Fordulópontja akkor következett be, amikor felfedezte az Egészség minden méretben (más néven HAES) nevű egészségügyi szakemberek és aktivisták közösségét, akik szerint az egészségügyi célokat teljesen külön kell tartani a testtömegtől. „Annak sok értelme volt, és segített abban, hogy rájöjjek ennek egy másik módjára is. Ügyfeleim nem keresnek valakit, aki esztétikus személyi edzővel rendelkezik. Azért vonzódnak hozzám, mert szókimondó feminista vagyok, aki roller derbit játszik - mondja. "A vállalkozásom megduplázódott, miután megértettem ezt, és ha egyszer sokkal világosabbá váltam az üzeneteimmel - hogy HAES-szolgáltató vagyok, nem fogyókúrát árulok, és tisztelem a test autonómiáját."

Hobson Stoner hasonló utat próbál megrajzolni, miután eldöntötte, hogy szakítania kell a fitnesz diétakultúrájával, amikor egyik jógás hallgatója megkérdezte tőle, hogy a fél almában nincs-e túl sok cukor. "Úgy éreztem, hogy annak ellenére, hogy nem én árultam neki azt a konkrét programot - azt mondtam neki, hogy egye meg az egész kibaszott almát -, ennek ellenére valamilyen módon bűnrészes voltam" - mondja. Most, hogy Hobson Stoner abbahagyta a súlycsökkentő beszélgetéseket, saját mérőszámok közzétételét és egyéb módon az ügyfelek test-kép bizonytalanságát táplálja, azt mondja: "Végre olyan érzés, mintha integritással végzem a munkámat." De bevételre tett szert azzal, hogy kilépett az egyik fitneszközpontból, amely nem volt hajlandó megváltoztatni az üzeneteit, és szerencsésnek érzi magát, mert talált egy másik stúdiót, amely fogékonyabb a megközelítésére. - Lehet, hogy az ügyfelei megkapják, és nagyon szeretik. De az edzőtermeknek téged kell felvenned.

Talán a legbonyolultabb elemezhető márka a Peloton, amely 2013-ban indult a Kickstarteren, és amelynek értéke 8 milliárd dollár volt, amikor 2019 szeptemberében nyilvánosságra került. űr ”lehet. Stanley-nek van egy. Ellen Degeneresnek van egy. Richelle Martinnek, a texasi Briscóban lévő 37 éves anyának van ilyenje, és annyira szereti, hogy most ő vezeti az XXL törzset, amelyet a Peloton-tagok szerveznek és moderálnak. (Avatatlanok számára: A Peloton egy szobabicikli, beépített számítógéppel, amely csatlakozik az internethez, így részt vehet csoportos spin-osztályokban, és valós idejű visszajelzést kaphat az oktatóktól a saját otthona kényelmében. Az odaadó felhasználók gyakran csatlakoznak Hasonló gondolkodású emberek „törzsei”, hogy virtuális közösséget építsenek ki.)

Készen áll-e a fitneszipar biztonságos terek létrehozására az egész területen? Nem világos, hogy mindenki megérti a kérdést.

"A nagyobb versenyzők csoportjaként indultunk, de valójában sokkal többen vagyunk - azt mondjuk, hogy az XXL most Extra Extra Love Tribe-t jelent" - mondja Martin. "Ez egy olyan hely, ahol naponta ellenőrizni kell a támogatást, a motivációt, az elszámoltathatóságot - és csak megünnepeljük egymást a normális ítélet nélkül, ami nagyobb emberekkel történhet, amikor kint vagyunk a fitnesz világában."

Martin 350 font volt, amikor megszerezte Pelotont. Régóta abbahagyta az edzőtermekben való járást. „Azt mondták, hogy el kell mennem egy„ kövér edzőterembe. ”Volt, hogy valaki kövér zsírnak hívott. És aggódtam amiatt is, hogy valóban meghaladhatom a felszerelésükre vonatkozó súlyhatárt. "Nagyon kényelmetlen volt a környezetben lenni."

Ezzel szemben Pelotonnal - mondja Martin - naponta lovagol. "Életemben először érzem magam abban, hogy edzek" - mondja. Most itt van a rúgó - és biztosan miért választotta Peloton közönségkapcsolati csapata Martint az interjúm alanyává: Peloton anyja napi ajándék volt a férjétől. Abban az esetben, ha elmulasztotta volna, ez majdnem pontosan a Peloton 2019-es ünnepi reklámja, ahol egy férj karácsonykor meglepi a feleségét egy Peloton-kerékpárral, majd egy évvel később kezeli a videónaplóval, amelyet folyamatosan dokumentál, hogyan változott Peloton ”Ő. A visszahatás gyors volt, és a vállalat részvényei válaszul 9% -kal (942 millió dollár értékben) csökkentek. De: "Azt hittem, édes, és azt hiszem, ez visszhangzott velem, mert ez az én történetem" - mondja Martin, amikor arra kérem, hogy vállalja a hirdetést. - Mindenki azt mondja, olyan szörnyű, hogy egy férfi edzőeszközöket ad egy nőnek, de talán ő is ezt akarta! Az enyém a legjobb ajándék, amit a férjem nekem adott. És igen, vékony, értem, de nem érdekel. Ünnepeljük őt ott, ahol van. "

A Peloton elutasította azon kéréseimet, hogy interjút készítsek egyik vezetőjével vagy oktatójával. Reméltem, hogy többet megtudok arról, hogy a cég miért készítette el a hirdetést a maga módján, szándékosan vékony színésznőt vetve a Peloton Feleség alakítására, és soha nem beszélt kifejezetten a fogyásról. A saját elfogultságunk okozza, hogy a „megváltoztatott engem” kódot olvassuk a fogyás kódjaként? Martin igent mond. "Azt hittem, hogy a változása minden nap időt szán magára, és létrehoz egy rutint az önszeretet és az öngondoskodás" - mondja nekem. "Nem tudom, miért ugrott mindenki súlyra."

Az is igaz, hogy a súlycsökkentő beszélgetés kevésbé tűnik domináns témának a Peloton-kultúrában, mint sok más fitneszkörnyezetben. Martin pedig alig várja, hogy elmondja, hogyan ünnepli az XXL törzs minden tagját „bárhol is vannak”, függetlenül attól, hogy fogyókúrás célt követnek-e vagy sem. De egyébként Martin abszolút az. A Peloton edzések 18 hónapja alatt 50 kilót fogyott, és összesen 200 fogyást tervez. És amikor azt kérdezem, szeretné-e látni, hogy Peloton növeli oktatóik testdiverzitását - mindannyian lenyűgözően vékonyak és tónusúak - azt mondja, hogy nem. "Értem, miért gondolnák ezt az emberek, de azt akarom látni, hogy az oktatóm egészséges és fitt ember legyen, mert szeretném tudni, hogy tudják, hogyan kell eljutni oda" - mondja. - A kedvenc oktatóm jelenleg 250 font volt, és most csodálatosan néz ki. Ez inspirál és arra késztet, hogy jobban dolgozzak, mert ez a lány tudja, mit csinál, és ha meghallgatom, akkor ugyanaz az utam lehet. "

Nagyon tetszik a beszélgetésem Martinnal, aki kedves és okos, és egyértelműen szenvedélyesen segít abban, hogy mások boldogságot találjanak fitneszükben. Még mindig nehéz összeegyeztetni azt a képességét, hogy felismerje és felhívja a tapasztalt súlyt megbélyegzést saját súlycsökkentő céljaival. És ragaszkodom ahhoz, hogy valaki, aki Martin tehetsége a mások motiválására és támogatására - nem is beszélve az egyértelmű elkötelezettségéről magának az edzésnek -, inkább a fizető ügyfél, nem pedig az iparág vezetője; a tanítvány és nem a guru. A fitneszipar technikai ismereteinek összevonása a soványsággal és a híresség státusával vékonyabb lehet a legnagyobb akadálya annak, hogy tiszteletteljes és barátságos edzőtereket hozzunk létre a többiek számára.

"Edzőnek lenni nem csupán törekvő életmódot kell jelentenie" - mondja Hobson Stoner. „Arról van szó, hogy valódi kapcsolatot építsenek ki az emberekkel. Lehet, hogy valaki életében azon kevesek egyike vagyunk, akik valóban hisznek bennük. Ehhez nem kell a helyiségben a legerősebbnek vagy a legvékonyabb embernek lennem. Nem kell salátákból és turmixokból élnem, hogy jó lehessek a munkámban, mert az a célom, hogy más emberek is érezzék magukat látottnak. "

Felróhatjuk magunkat, hogy egy súlycsökkentő üzenetet olvastunk a Peloton reklámfilmjébe, vagy hibáztathatjuk a márkát, hogy húsvét-beágyazta nekünk. De ami egyértelműen hiányzik a videóból - és túl sok fitnesz videóból, edzőteremből és jóga stúdióból - az az ember, aki úgy néz ki, mint Martin, és nem látja a testét megoldandó problémának.