Vegán cukkini chips

A lucfenyő/Loren rúna

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

114.	Kalóriák
2g	Zsír
21g	Szénhidrát
5g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 4

Mennyiség adagonként
Kalóriák	114.
% Napi érték*
Összes zsír 2g	2%
Telített zsír 0g	2%
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 310mg	13%
Összes szénhidrát 21g	8%
Diétás rost 3g	9%
Fehérje 5g
Kalcium 80mg	6%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Sok panírozott cukkini chips receptje tojást, tejet vagy más, nem vegán összetevőket igényel. De valójában nincs szüksége állati termékekre ahhoz, hogy ízletes rántott cukkini chipset készítsen.

Íme egy egyszerű módja panírozott és sült cukkini chips készítésének tej vagy tojás nélkül - teljesen vegán. Ebben a receptben szokásos zsemlemorzsát használhat, vagy ha valamivel könnyebbet szeretne, próbáljon inkább panko zsemlemorzsát használni. Ezeket a panírozott cukkini chipseket lehet sütőben sütni vagy enyhén serpenyőben sütni egy kis olajban - rajtad múlik, és mennyire egészségesnek akarod őket.

Érdemes fűszerezett sót használni egy ilyen recepthez, amelyhez extra sós ízlöket kell. Néhány fűszerezett só márka azonban tartalmaz MSG-t (nátrium-glutamát). Ha ezt el kell kerülnie, ellenőrizze, hogy van-e márka, amely nem tartalmaz MSG-t, vagy cserélje ki a fűszerezett sót egy másik kedvenc fűszerkeverékére.