Rachel Bilson étrendje és testgyakorlása: Fiatal színésznő forró alakkal

2011. február 21

Rachel Bilson, az olasz-amerikai kábító leginkább arról ismert, hogy Summer Roberts-t játszik főműsoridőben Az O.C. Nemcsak tehetséges, hanem remek stílusérzékkel és még nagyobb alakkal is megajándékozott. Rachel elismeri, hogy az étrendje, a testmozgása és a kellő fegyelem meghozta azt a feszes, rendkívül fitt testet, amiért mások ölnének. És szerencsére megosztja titkait veletek, olvasókkal. Itt és most.

bilson
"Ha éhes vagyok, szörnyeteg vagyok. Olyan morcos leszek, ha nem eszem. Mindig vannak a pénztárcámban dolgok, főleg cukorkák. Szeretem az édességet. De lesznek granolabáraim is. legyél buliban, és lesz egy almám a táskámban, vagy süti vagy keksz - mondja.

Rachel Bilson étrendje a nyers étel-étrend, amelyet hatékony módnak tekintenek azok számára, akik egészséges és szexi alakot és életmódot szeretnének elérni. Ez a fajta étrend középpontjában a feldolgozatlan, lehetőleg organikus, teljes növényi eredetű ételek fogyasztása áll, amelyek legalább 75% -a nyers vagy nem főtt.

Rachel Bilson étrendjébe frgyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, bab, szemek, hüvelyesek, szárított gyümölcsök, tengeri moszatok, frissen készített gyümölcs- és zöldséglevek, egyéb feldolgozatlan és főzetlen bio- vagy természetes ételekkel együtt.

Ennek oka az a tény, hogy a nyers élelmiszerek fontosabb élelmiszer-enzimeket tartalmaznak, mint a főttek. Továbbá, Rachel Bilson étrendje speciális eszközt biztosít az ételkészítés során.

Rachel megosztja magának a kedvenc csemegéjét: "Sokat uzsonnázom. A kedvenc dolgom nem étkezés. Szeretem a sütikben vagy chipsekben nassolni. De a gyümölcsöket és a zöldségeket is nagyon szeretem. Valójában erre vágyom a legjobban. Nagyon jó nektarin vagy sárgabarack. Bármi, ami igazán. És hatalmas gabonafélék vagyok. Nagyon sokat eszem étkezéshez. "

Rachel Bilson testedzési rutinja érdekében minden reggel kocog és rendszeresen táncol a kardió gyakorlása részeként. Az ilyen fajta testmozgás növeli az anyagcseréjét és sok kalóriát éget el, különösen azokat, amelyeket a zsírok hoznak létre. Így hatékony a fogyásban, a testsúly fenntartásában és a szív egészségének megőrzésében is.

Rachel Bilson gyakorlási rutinja magában foglalja a jógát is, egyfajta fitneszprogramot, amely magában foglalja a gyengéd nyújtást, a megfelelő légzési gyakorlatot és a progresszív mély relaxációt, amelynek célja a személy testének és elméjének ellazítása. Ugyanakkor erősíti, megnyújtja és növeli izmainak rugalmasságát.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.