Helyi hírek

IS: Mi történik, ha már késő?

Michigan közepén a fiatal felnőttek olyan ajándékot kaptak, amely életüket mentheti meg - hogy megakadályozzák az ország egyik vezető gyilkosát. A szívbetegség több embert ölt meg Midland, Bay, Saginaw, Isabella és Gladwin megyében, mint országos átlagban - derült ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ 1999-2003-as tanulmányából.

Fiatal felnőttek, ne hagyják abba az olvasást, mert az orvosok szerint a megelőzésnek fiatalkorban kell kezdődnie, mivel a tinédzser korú emberek artériái tartalmazhatják a szívbetegségeket és végül szívrohamokat okozó lepedékeket.

"A kultúránk, genetikánk, az általunk fogyasztott, fogyasztott, dohányzó dolgok és bármi más mellett, mindenképpen fiatalon kezdjük ezt a folyamatot" - mondta Dr. Susan Sallach, a St. Michigan-i Mary's. "Folyamatosan egyre fiatalabb embereket látunk mellkasi fájdalmakkal, ezért mindenképpen fontos."

Michigan közepén a megnövekedett halálozási arány lehet mozgásszegény életmód, nagyobb dohányzási arány és még az állam rossz gazdasága is, ami miatt több ember fordulhat a test számára rosszabb olcsóbb ételek felé.

Nem számít az ok, a helyi orvosok tudomásul veszik a halálos tendenciát, és azt akarják, hogy a környék lakói fordítsák meg.

Miért kell megállítani a szívbetegségeket?

Jobb megelőzni a szívbetegségeket, mint később kezelni a károkat.

Csak kérdezze meg Ray Fryart, a midlandi Jefferson Középiskola 59 éves igazgatóját. 2003 ősze volt, amikor fokozatosan elveszítette az energiáját, majd érezte, hogy fájdalom nő a gyomrában.

A fájdalom olyan súlyos lett, hogy el kellett hagynia egy értekezletet a munkahelyén, és azt gondolta, hogy képes lesz aludni. Másnap reggel rájött, hogy nem lehet aludni szívrohamtól, és sürgősségi ellátás céljából kórházba szállították.

"Miután átesett a szívinfarktuson, helyrehozhatatlan károkat szenvedhet, amelyeket elkerülhet" - mondta. "Ha eleve elkerülheti ezt a támadást, akkor sokkal előrébb tart a játék előtt."

Sallach, aki új szív-MRI képalkotó technológiával dolgozik St. Mary's-ben, egyetértett.

"Annak megválasztása, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek potenciálisan megakadályozhatják a problémákat az úton - milyen óriási előny; milyen ajándék" - mondta a nő.

Sallach szerint ez a személyes kockázati tényezők és a családtörténet ismeretére, valamint a test jobb gondozásának kezdetére vezethető vissza.

A szívbetegségek kockázati tényezői közé tartozik a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint. Azok kordában tartása nagyban hozzájárulhat a későbbi nagyobb problémák megelőzéséhez.

Minden szülő szívének egészségének ismerete is számít. Ha bármelyik szülő az élet elején szenvedett szívrohamot, ez növeli az ember esélyét is.

A test gondozása egy másik kulcsfontosságú tényező, de ugyanakkor kemény is. Sallach elmondta, hogy mindenki áldozatul esik annak, hogy heverő krumpli legyen, vagy kényelmes gyorsételeket ragadjon, de fontos visszatérni a jó táplálkozás és a testmozgás útjára.

Tegye meg egy-egy lépésben

A szív egészségének javítása azzal kezdődik, hogy szórakoztató módokat talál a mozgásra, valamint a jobb tápértékű ételek fogyasztásával.

"Az újszerű és innovatív gyakorlási módok megtalálása fontos része ennek folytatásában" - mondta Sallach. "Ha nem tetszik, vagy valami olyasmit választ, amit utál, akkor nem fog ragaszkodni hozzá."

Még arról is hallott, hogy az emberek társadalmi eseményt tartanak az edzésekről, ahol az emberek a barátokkal való interakcióra összpontosítanak, és történetesen egyszerre gyakorolják őket. Az ajánlás 30 perc gyors testmozgás a hét legtöbb napján.

Aztán ott van a helyes étkezés, a legfontosabb pont a mértékletesség - mondta Sallach. Magában foglalja a magas zsírtartalmú vagy transz-zsírsavakat és telített zsírokat tartalmazó ételek kerülését is.

"Úgy gondolom, hogy valószínűleg elfogadható áron ehet egészségesen, ha hajlandó időt szánni rá" - mondta. "Ez a legfontosabb dolog, mert a legtöbben előre elkészített ételeket, fagyasztott ételeket, konzerveket akarnak. Gyors ételeket akarnak, és ezzel elveszíti az ételek minőségét és a táplálkozás minőségét."

Az egészség megőrzése a dohányzásról való lemondást is jelenti.

"Még egy kis dohányzás is rossz. Ez még mindig növeli a stroke és a szívroham, valamint a rák kockázatát" - mondta Sallach. "Nincs olyan mennyiségű dohányzás, amely elfogadható, és a másodlagos füst is számít."

A rekreációs szerektől való távolmaradás szintén létfontosságú, mivel ezek felgyorsíthatják az artériák elzáródását és károsíthatják magát a szívizomzatot.

"Ezek olyan dolgok, amelyeken fontos gondolkodni egy fiatalabb korosztály számára" - mondta Sallach. "Minden, amit tesz, valamikor következményekkel jár. Lehet, hogy enyhe és észrevétlen marad, vagy súlyos és életváltoztató lehet."