Svájci étrend - svájci titok az optimális egészséghez

Által kifejlesztett Thomas Rau, MD a svájci Paracelsus Klinika orvosi főigazgatója, Svájci étrend optimális egészséget nyújt Önnek a test méregtelenítésével.

Az exkluzív diétaprogram több kiló leadása mellett megszabadít az olyan szörnyű betegségektől, mint az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, az egészségügyi problémák és számos allergia. Dr. Rau súlycsökkentési terve sok ezer embernek tudott jó egészséget nyújtani azáltal, hogy gyógyítást és gyógyulást nyújtott testének.

A bél és az immunrendszer kapcsolata

Dr. Rau állítása szerint a legtöbben érzéketlenek vagy allergiásak bizonyos ételekre, nem is vagyunk tudatában. Az oka annak, hogy miért nem tudja kitalálni ezeket az intoleráns ételeket, az lehet, hogy a szervezete legfeljebb három napot vehet igénybe, amikor reakciót mutat ezekre az ételekre.

Olyan ételek fogyasztása, amelyekre a teste intoleráns, károsítja a vékonybél nyálkahártyáját, amely miatt szivárog. Az ételek szivárogni kezdenek a véráramba, és méreganyagokat és zsírokat raknak le a test különböző részein.

Közvetlen kapcsolat áll fenn a bél és az immunrendszer között, mert az immunrendszerrel kapcsolatos problémák nyolcvan százaléka a bél elégtelen működése miatt merül fel. Ezért bármilyen bélhiba közvetlen hatással lesz az immunrendszerére.

Hogyan segít a svájci étrend?

A svájci étrend segít kitalálni azokat az ételeket, amelyekre a tested rendkívül érzékeny. Miután ismert a baljós étel, fokozhatja testmechanizmusát és megerősítheti immunrendszerét azáltal, hogy eltávolítja ezeket az ételeket az étrendből.

A svájci étrend két szakasza

Négy hét teljes időtartama alatt a svájci étrend program két szakaszban működik a testén. Tudjuk meg, mik azok.

Az első szakaszban el kell távolítania a különféle baljós ételeket, például a koffeint, az alkoholt, a feldolgozott ételeket, a cukrot, az állati fehérjét stb. Ezenkívül javasoljuk, hogy csökkentse a cukros gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Ebben a szakaszban ajánlott több antioxidáns tulajdonságú zöldség beültetése.

Ezek a zöldségek serkentik a méregtelenítési folyamatot. A rendkívül alacsony megengedett kalória miatt nem lesz egészséges ebben a szakaszban bármilyen stresszes tevékenységet vagy akár gyakorlatot végrehajtani. Tartson egy hetet a munkából, és teljes pihenést biztosítson a testének.

Egy hét letelte után belekezd az étrend második szakaszába. Ebben a szakaszban több zöld zöldséget fogyaszthat. Ez a szakasz három hétig tart, és látványos változásokat fog látni a testében ebben a szakaszban.

A svájci étrend általában nem vegán étrend-program; így ebben a szakaszban szabadságot kap sokféle állati táplálék, például csirke, hal stb.

Mennyire könnyű a svájci étrend?

A svájci étrend program egy remek program, amely egészséges és karcsú testet nyerhet. Ami a diéta egyszerűségét illeti, nem könnyű ragaszkodni hozzá, mert valószínűleg hányingertől, fejfájástól és szédüléstől szenved az elején.

Emellett a diéta által megengedett korlátozott kalóriafogyasztás nem biztos, hogy nagyon barátságos körülményeket jelent maga előtt, és kísértésnek érezheti, hogy visszatérjen régi étkezési szokásaihoz. Éhes gyomorral történő ételkészítés szintén komoly kihívást jelenthet előtted.

Dr. Rau javasolja a fogyókúrázóknak, hogy egy hét szabadságot vegyenek ki a munkából, és vegyenek részt stresszmentes tevékenységekben. Lehet, hogy sokan nem engedhetik meg maguknak egy hét szabadságot. Mégis, ha meglehetősen könyörtelen vagy, és kompatibilis az étrend minden kifejezésével és feltételével, akkor ragaszkodhatsz az étrendhez, és hagyhatod, hogy az étrend csodákat tegyen a testeden.

A svájci étrend ajánlott ételei

Dr. Rau felsorolja az ajánlott ételeket, amelyeket a svájci étrend mellett fogyaszthat el. Az íz fokozása érdekében különböző ételeket keverhet.

Az étrendi program alaposan megválasztott ételei gazdag aminosavakban, esszenciális zsírsavakban, vitaminokban és számos más létfontosságú tápanyagban. Ezek az ételek fenntartják testének PH-szintjét, és megmentik a szervezetét attól, hogy savas jellegű legyen. Vessünk egy pillantást rájuk.

Hal, kecske, csirke, juh, sajt, saláta, gyümölcsök, mint például grapefruit, alma, friss zöldségek, olívaolaj, gyógyteák, citromlé, párolt zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák stb.

A svájci étrend előnyei

A svájci étrend program ígérete szerint mindössze három hét alatt egészséges és testre szabott testet biztosít. Vessünk egy pillantást a svájci étrend néhány előnyére.

A diétás program által kiválasztott ételek az összes káros méreganyag eltávolításával megtisztítják testét belülről. A toxinok felelősek a betegségek kialakulásáért a szervezetben. Akár a méreganyagok eltávolításával is megkönnyebbülhet a krónikus betegségektől.
Az étrend által végzett méregtelenítés megtisztítja a vérét, és fiatalos és élénk fényt kölcsönöz az arcának és a hajának.
Az étrend javítja immunitását és testét képes harcolni a baktériumok és vírusok ellen.
A diétás program számos különféle finom receptet és ételt kínál. Beágyazhatja ezeket a recepteket a napi rutinjába, és ízlelheti a finom ételeket, miközben lefogy.
A természetes, magas rosttartalmú és kiegyensúlyozott ételek bekerülése az étrendbe megfelelő táplálékkal szolgál a test számára, és nem a zsírok felhalmozódása a testben; zsírégető folyamatot váltanak ki a testedben.
Az étrend ütemezi mind a testet, mind az elmét, és energikusnak és mozgékonynak érzi magát. Békét és kikapcsolódást fog elérni, miközben betartja az étrendet, amely hormonális egyensúlyt hoz a testében.

Étkezési terv minta

Vessünk egy pillantást a svájci étrend egyik étkezési tervére.

Reggelijében lehet egy csésze gyógyteát, fél grapefruitot, fél csésze zabpehelyet, egy apróra vágott datolyát vagy nyolc oz zöldséghabot.

Reggeli snack

A reggeli harapnivalókban lehet fél grapefruit, vagy egy alma vagy bármilyen más gyümölcs.

Ebédjében egy csésze párolt zöldség, egy kanál olívaolaj vagy ecet, egy főtt burgonya, egy kanál citrom és olívaolaj, egy kanál napraforgómag stb.

Délutáni nasi

Fél avokádót, diót, például mandulát, diót stb.

A vacsoránál fogyaszthat egy csésze gyógyteát, két csésze zöldséglevest, fél csésze friss zöldséglevet, egy csésze párolt zöldséget.