A nyers étel-étrend titokban tartja az örök fiatalságot, a jó egészséget - állítja a 29 éves Susan Reynolds

Egy 29 éves nyers ételeket fogyasztó vállalkozó számára az örök fiatalság titkos összetevője éppen a saját konyhájában található. Susan Reynolds, az Edinburgh-i (Egyesült Királyság), gyakran megzavarodik egy 16 éves tinédzserben, miután csak nyers ételeket fogyasztott az elmúlt hét évben.

étel-étrend

A karcsú és karcsú, 29 éves üzletasszony mindennap nem eszik mást, csak nyers gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot. Úgy véli, hogy az étrendje tartja őt olyan fiatalnak és jó egészségnek.

Reynolds úgy döntött, hogy vegetáriánus lesz, és 21 éves korában jógatanárnak képzi magát egy féléves indiai út során. Az utazás ihlette életmódja fordulatot vett, amikor elment enni a Red Sugar-ba - egy nyers ételeket felszolgáló kávézóba.

- A tulajdonosok meséltek erről egy kicsit, így hazamentem, utánaolvastam és elhatároztam, hogy engedek neki. A különbség, amit egy nap alatt éreztem, hihetetlen volt, ezért azóta is megtettem. Hét éve nem ettem meleg ételt ”- mondta Reynolds a Daily Mail-nek.

Azt állítja, hogy a nyers étel-étrend egyes előnyei közé tartozik a „[mentális] egyértelműség, pozitivitás, egészség, energia, ragyogás és a döntési képesség” - írja a Daily Mail.

A nyers ételeket fogyókúrázók elismerik, hogy jelenlegi életmódja messze áll az egyetemi napoktól. Reynolds kínai svédasztalos vacsoráknak, McDonalds McChicken szendvicseknek, és még tinédzser korában is élvezte a vodkakocsonya lenyűgöző felvételeit.

Most Reynolds egy liter zöld lével kezdi a napot kevert spenótból, salátából és gyógynövényekből - ez a nyers étel-étrend elsődleges célja.

„Nagyon magas folyadéktartalmú étrendre koncentrálok, sok zöld lével, turmixokkal, levesekkel és„ elixírekkel ”. Igyekszem minél több levélzöld zöldséget bevinni az étrendembe. Enniért gyümölcsöket fogyasztok, és takarékosan eszem zsírokat dióból, magból és kókuszdióból ”- mondta.

Noha a nyers ételekből álló étrend kemény rendszernek tűnhet, Reynolds erősen megerősítette, hogy nem vágyik főtt ételekre, és saját technikáján keresztül tartja be a diétát. Szerinte, ha az ember képes rendezni a főtt ételek érzelmi kötődését, akkor már nem vágyik rá.

Reynolds saját vállalkozását Twist and Sprout néven kezdte, amely egészséges visszavonulási lehetőségeket kínál, ahol megtanítják az embereknek, hogyan építsék be a nyers ételek étrendjét saját életükbe.

A nyers ételek még a legközelebbi rokonokhoz és a barátjához, Louie-hoz is eljutottak, hogy ők maguk próbálják ki a diétát. Karácsonykor Reynolds készített egy nyers étel ünnepet, amely tartalmazott egy gyümölcstálat és nyers darált pitét dióból és magból.

Reynolds anyja, Marion nem látja olyan szokatlannak a lánya étrendjét, mint ő maga próbálta ki az egészséges étrendet. Marion évekig ágyban feküdt myalgic encephalomyelitisben (ME) - ez az állapot súlyos és legyengítő fáradtságot, fájdalmas izmokat és ízületeket, valamint rendellenes alvást okoz az ME Association szerint. Cukormentes étrendet folytatva maga tudta meggyógyítani az állapotot, ami inspirálta lányát.

Nézze meg Reynolds alábbi napi tervét:

6: 30-tól 8: 30-ig: Jóga gyakorlat.

10:00: Egy liter zöld lé egy egész saláta, egy zacskó spenót és egy csomó gyógynövény keveréséből.

11: 00-16: 00: Snackek, beleértve az egész gyümölcsöt (füge, mangó, bogyós gyümölcsök stb.), A nyers csokoládét, a zöld levet és a szuperételeket, például a méh pollent és a bogyókat.

18:00: Nagy saláta és/vagy zöld levesek, vagy más gyümölcsből és zöldségből készített nyers étel, valamint áztatott dió és mag, attól függően, hogy mire érzi magát aznap.

Ha többet szeretne megtudni Reynoldsról és a nyers étel étrendjéről, látogasson el a weboldalára.