Qigong a fogyásért

Hogyan működik a fogyáshoz szükséges qigong?

írta David Shepherd

A qigong gyakorlattal kezdve végső soron az egyensúly és a harmónia megteremtése jelenti a test rendszereit. Célja, hogy az egyensúlyon kívüli test újra egyensúlyba kerüljön. Az elhízás tekintetében a fokok között a megoldások általában sokoldalú megközelítést igényelnek a sikeres eredmények eléréséhez.

Visszatekintve ősi őseink életmódjára, egyértelműen nyilvánvaló, hogy fizikailag nagyon aktív életet éltek, egy természetes hamisítatlan világban. Olyan ülő luxusok nélkül léteztek, mint a feldolgozott ételek és a szabadidős zavaró tényezők, amelyek ma ujjhegyünknél vannak.

Ez az életmód egészen biztosan megtartotta primitív őseinket, míg az elhízás manapság inkább járvány lett. Az elhízás hatása a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívroham, a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, a depresszió és a meddőség kialakulásának lehetőségéhez vezet. Gyermekeknél a kockázatok közé tartozik az inzulinrezisztencia, a gyermekkori cukorbetegség, a depresszió, a magas vérnyomás vagy a fejlődési problémák.

Érzelmi állapotunk szintén hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Testünk természetesen olyan hormonokat termel, amelyek felszabadulnak, hogy segítsenek megbirkózni életünk stresszes helyzeteivel, például kiugrani egy busz útjából. Ezek a hormonok hatékonyan lassítják a test rendszerét, hogy energiát takarítsanak meg és megvédjenek minket a fenyegetéstől, de a mellékhatás az, hogy lassítják az anyagcserét és viszont raktározzák a zsírt.

Manapság azonban sok ember ki van téve a kontextuson kívüli és túlsúlyos kapcsolatnak a stressz és a szorongás miatt, és ez nagyon zavaróvá válik a repülési és repülési reakciónk szempontjából, ami anyagcserénk egyensúlyhiányához és ebből eredő súlygyarapodáshoz vezet.

A Qigong számos testtartási mozgás és légzési technika révén lassan ápolja és kovácsolja a testben lévő qi-t (létfontosságú energiát). Ez viszont elősegíti a hatékonyabb vérkeringést. Amikor a qi hatékonyan áramlik, ez ösztönzi a helyes véráramlást a vénák és az artériák mentén. Ezért a Qigong fontos szempont a fogyás kezelési tervében

Szakmai megfigyeléseim és első kézből szerzett személyes tapasztalataim alapján a qigong hallgató megtanulja, hogyan kell mélyen kikapcsolódni. Lelküket átitatja a nyugalom, és boldog magatartást tanúsítanak. Kezdenek nagyobb erőnlétet és életvágyat kialakítani, valamint mélyebben alszanak. Ez a megnövekedett, belsőleg természetes egészségi állapot külsőleg a külső testet is tükrözi tiszta szemekben, mosolygós hajlamban, tiszta bőrben, fényes hajban és javított izomtónusban.

Mindezek az egészségjavulások a qigong révén, valamint a helyes táplálkozás szoros figyelemmel kísérésével mindenképpen pozitív eredményt hoznak a fogyás terén. A test fellendül, ami fokozott anyagcserét és természetes egészséges étvágyat eredményez. A test pozitívan mozog az egyensúly és a harmónia megújult állapota felé.

Csatlakozzon Qi Gong óráinkhoz, hívjon minket 9486 5966 érdeklődni vagy online foglalni itt.

Írta:

David Pásztor

Tai Csi és Qi Gong oktató

David több mint 37 éve gyakorolja és tanítja a Wu Dang Fu stílusú Tai Chi, Qi Gong, Wu Shu, Hsingyi, Bagua és a meditáció gyakorlatait. Jól felszerelt és szenvedélyesen tanítja ezeket az ősi művészeteket. Kíváncsian várja, hogy megossza veled tudását a Freedom Chinese Medicine szakon.

Hivatkozások:

1. Ni, Maoshing. (2008) Ősi bölcsesség/Modern orvostudomány - Tao of Wellness: Természetes kezelések a fogyáshoz.