Megoldások elhízás és fogyás érdekében a kínai orvoslásban

Miért nem mindig elegendő az egészséges táplálkozás az egészséges testsúly fenntartásához? A kínai orvoslásnak vannak meglepő válaszai, amelyek néha ellentétesek a nyugati gondolatokkal ...

Az elhízás félelmetes társadalmi jelenséggé válik. A felnőttek több mint egyharmada elhízott az Egyesült Államokban! A fogyás vágya nem pusztán önkép kérdés, amelyet női magazinok vagy Hollywood befolyásol. A tudomány kimutatta, hogy a túlsúly 2-es típusú cukorbetegséghez, vastagbél-, vese-, emlő- és méhrákhoz, magas koleszterinszinthez, magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez (beleértve a szívinfarktust és agyvérzést is), ízületi gyulladáshoz, epekövekhez, meddőséghez, horkoláshoz és alvási apnoéhez, valamint szürkehályoghoz vezethet. . A hóborton túl a fogyás sokunk számára orvosi szükségletgé vált.

Az elhízás oka

Sok kutató próbál megoldásokat találni az elhízás és a túlsúly kezelésére. Évente új módszerek és gyógyszerek jelennek meg, amelyek felkelti a lakosság kíváncsiságát. Végül azonban ritka, hogy ezek az új módszerek valóban megragadják a súlygyarapodást befolyásoló mechanizmusokat.

A kínai orvoslásban elengedhetetlen a rendellenesség kóros folyamatának megértése. Óvatos megfigyelés sok évszázad alatt lehetővé teszi a kínai orvoslás számára, hogy kijelentse, hogy a túlsúlynak vagy az elhízásnak nem csak egy típusa létezik, hanem sokféle is. Mivel az egyes típusok jellege eltérő, a kezelések is eltérőek. A kínai orvoslásban a zsírt a „váladék” (Tan) termékének tekintik, amely folyadékok felhalmozódtak, majd szilárdabbá kondenzálódtak.

Kínai szempontból az emésztési folyamat célja az élelmiszerek átalakítása egyfajta „meleg emésztőrendszeri levessé”, amely táplálékká és táplálékká válik a szervezet számára. Ha az emésztési folyamat nem úgy működik, ahogy kellene, az étel üzemanyag és táplálék helyett „nedvessé” válik. Idővel ez a nedvesség előbb-utóbb váladékgá alakul át, ami túlsúlyossá válik

Az elhízás négy fő típusa

1. Flegma-nedves a helytelen életmód miatt

A túlsúlyt vagy elhízást okozó váladék elsősorban a helytelen étrendből származik, amely megakadályozza ennek a „meleg emésztőrendszeri levesnek” a kialakulását és az étel energiává történő átalakulását. Milyen ételek a tettesek? Túl sok nyers és/vagy hideg étel, hideg ital, cukros étel és túl sok nedvesítő étel (pl. Tejtermékek, alkohol, sült ételek, fánk, feldolgozott hús, édesség ...), rendszertelen órákban, késő este eszik, vagy nem elég reggelire és túl sok vacsorára. Ebben a helyzetben, még akkor is, ha szervei megfelelően működnek, és az emésztése jónak tűnik, ez a fajta étrend végül hízni fog. Úgy tűnhet, hogy egészséges, de mégis lassan növekszik a súlyfelesleg.

2. Lép Qi üregesség

A Qi megfelel egy szerv funkcióinak. A kínai orvoslásban a lépre alapvetően úgy gondolunk, mint gyomorra, amely felelős az étel „átalakításáért” vagy emésztéséért. Ha gyenge lesz, az étel nem emészthető meg, és nem alakul át energiává, hogy tápláljon minket, hanem „nedvességgé” válik, amely felhalmozódik és váladékká alakul át. Ebben a helyzetben még akkor is, ha jól diétázik, és kerüli a fent felsorolt ételek típusait, hízhat! Ez megmagyarázza, hogy egyes emberek miért esznek nagyon keveset, de mégis felemelkednek. Melyek a lép Qi vákuumának fő okai? Rossz étrend, túlzott édesség- és szódavíz-fogyasztás, túlzott gondolkodás vagy aggodalom, fizikai aktivitás hiánya, túlterhelés, súlyos vagy tartós betegség ... Ez a fajta túlsúly nagyon gyakori a nőknél.

3. A máj Qi kötődő depressziója

A máj fogalma a kínai orvoslásban nagyon eltér a nyugati orvoslás fogalmától. Számos funkciója van, de itt érdekel az a funkció, amely elősegíti a Qi, a vér, a folyadékok és az érzelmek egyenletes áramlását a testben. Ha súlyos érzelmi stressz, megalázás, keserűség, igazságtalanság, harag (belső vagy külső) érzés jelentkezik, a máj szabályozó funkciója megszakad, és az energia „stagnál”. Ezt hívják „a máj Qi kötő depressziójának” (Gan Yu). Ebben a helyzetben elveszíti a fiziológiai testfolyadékok keringési képességét, amelyek aztán felhalmozódnak, kondenzálódnak és váladékká válnak.

Ráadásul a máj Qi kötő depressziója szinte mindig gyengíti a lépet, amely szintén váladékot okoz ... Más szavakkal, ez egyfajta túlsúly, érzelmi eredetű. Az ebben a szindrómában szenvedők gyakran vágynak édességre. Az édes íz „antidepresszánsként” működik, ami jó dolog lehet, de súlygyarapodást is okoz.

Mit tenne a kínai orvoslás?

Bármi legyen is az oka, a kezelés mindig magában foglalja a kedvezőbb étrend alkalmazását, amely magában foglalja a káros ételek elkerülését és a lép/gyomor megfelelő működésének helyreállítását.

- Hagyd abba a nassolást.
- Étkezzen rendes órákban, sós (nem édes/szénhidráttartalmú) reggelivel és könnyű vacsorával a lép működésének elősegítése érdekében.
- Egyél könnyen emészthető ételeket és sok zöldséget.
- Jelentősen csökkentse a cukros ételek, tejtermékek, alkohol és zsíros ételek fogyasztását.
- Fogyasszon meleg ételeket és szüntesse meg a hideg ételeket.
- Fogyasszon főtt ételeket, és törölje ki a nyers ételeket.
- Ne igyon az étkezés elején, és csak meleg italokat fogyasszon az étkezés végén.
- A felére csökkentse a szénhidrátbevitelt néhány hétig, de növelje a zöldség- és halfogyasztást. Egyél több rizst, quinoát és hüvelyeseket, és kerülje a búzacsalád szemcséit, amelyek nagyon nedvesek és váladékot termelnek.

Ne feledje, hogy az elhízás három típusából kettő nem közvetlenül kapcsolódik az étrendhez, hanem bizonyos szervek megzavarásához. A diétázás e szervek szabályozása nélkül értelmetlen. Az étrend módosítása mellett a jelen esetet is kezelni kell:

- Kiegészítse a lépet olyan kínai gyógynövényekkel, amelyek ismertek a súlycsökkentésről, például Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei (Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha)
- Tanulja meg a májat olyan kínai gyógyszerekkel, amelyekről ismert a súlycsökkentés, például Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Radix bupleuri (Chai Hu)…
- A stressz, a harag és a frusztráció okainak enyhítése. Kezelje a kényszeres étkezéshez vezető érzelmi gyökeret.
- Rendszeresen végezzen akupunktúrát és végezzen könnyű testmozgást, mert aktiválja a Qi keringését, serkenti a bél perisztaltikáját és segít a raktározott zsír eltávolításában.