Cukorbetegség és kávé: Mi a koffein hatása a vércukorszintre?

Koffein: Mindennap iszol kávét? A cukorbetegség étrendjének tartalmaznia kell olyan ételeket és italokat, amelyek nem hagynak negatív hatást a vércukorszintre. Egészséges a cukorbetegek számára a kávé? Mi a koffein hatása a vércukorszintre? Olvassa el itt, hogy megtudja az összes választ.

A történet kiemeli

A cukorbetegeknek nagyon óvatosnak kell lenniük abban, hogy mit egyenek és mit kerüljenek el. A cukorbetegség étrendjének részeként olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek segíthetnek a vércukorszint természetes szabályozásában. Számos olyan étel létezik, amelyek növelhetik a vércukorszintet, és megnehezítik a cukorbetegség kezelését. A vércukorszint-szabályozás fontos a cukorbetegséggel járó szövődmények megelőzésében. Ebben a cikkben a koffein vércukorszintre gyakorolt ​​hatásáról fogunk beszélni. A kávé valóban sokak kedvenc itala. De ha cukorbeteg vagy, egészséges-e kávét fogyasztani? A koffein befolyásolhatja a vércukorszintet? Íme néhány részlet, amelyet a cukorbetegeknek nem szabad kihagyniuk.

vércukorszintre

Cukorbetegség: A koffein befolyásolhatja a vércukorszintet?

Amit eszel, közvetlenül befolyásolja a vércukorszintet. Számos tanulmány szerint a kávéfogyasztás csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ha már cukorbeteg, akkor a hatás személyenként változhat. Egyeseknek pozitív hatása lehet, míg másoknak megemelkedhet a vércukorszint. A hatás az elfogyasztott koffein mennyiségétől is függ. Ha a vércukorszintje már nincs kontroll alatt, csökkentenie kell a koffeinbevitelt, különösen hozzáadott cukor és tejszín hozzáadásával. A koffein mértékes fogyasztása egészséges lehet a cukorbetegek számára.

Upasana Sharma dietetikus, a Max Kórház vezető táplálkozási szakértője kifejtette: "A kávé nagyon gyakori ital. A tanulmányok szerint, ha egy egészséges egyén mértékkel fogyasztja a kávét, csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. De ha az illető már cukorbetegségben szenved a kávéfogyasztás hozzájárulhat a vércukorszint ingadozásához. Ideális esetben a cukorbetegeknek kerülniük kell a kávét. Cukor nélkül választhatnak koffeinmentes kávét. "

A cukorbetegeknek korlátozott mennyiségben kell inniuk a kávét
Fotóhitel: iStock

Egészséges italok cukorbetegség ellen

A cukorbetegek választhatnak néhány egészséges italt, amelyek segíthetnek a vércukorszint természetes szabályozásában. Néhány egészséges lehetőség tartalmazhat-

1. Víz

Az elegendő vízfogyasztás rendkívül fontos minden egyén számára. Azok az emberek, akik egész nap elegendő mennyiségű vizet fogyasztanak, jobb vércukorszintről számoltak be, mint azok, akik ezt nem fogyasztják. A víz elősegíti az általános egészségi állapotot és hidratálja.

2. Zöldséglé

A zöldséglé rendkívül egészséges. Ezek több tápanyaggal vannak ellátva. A zöldséglé elkészítéséhez a maximális előnyök érdekében válasszon leveles zöldséget.

A zöldséglevek nélkülözhetetlen tápanyagokkal vannak ellátva
Fotóhitel: iStock

3. Gyógyteák

A teák is egészséges választás, de cukor nélkül. Ha cukorbeteg vagy, választhat olyan gyógyteákat, amelyek számos más előnnyel is járnak. Válasszon egy csésze teát a töltött cukorral töltött ital helyett.

"A tea szintén nem egészséges alternatíva, mivel koffeint tartalmaz. A cukorbetegek koffeinmentes gyógyteákat fogyaszthatnak" - teszi hozzá Sharma. Néhány koffeinmentes gyógyteát tartalmaz a kamilla tea, a gyömbér tea és a borsmenta tea, hogy csak néhányat említsünk.

(Upasana Sharma vezető táplálkozási szakértő, Max Kórház, Gurgaon)

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.