Hízás epehólyag eltávolítása után: Hízik az epehólyag eltávolítása után?

eltávolítása

Lehetséges a fogyás az epehólyag eltávolítása után?

Annak ellenére, hogy eltávolították az epehólyagját, lehet fogyni. Azok a személyek, akiknek epehólyagját eltávolították, gyakran természetesen fogynak. Ennek oka lehet:

A zsíros ételek kiküszöbölése

A kolecisztektómia után problémákat tapasztalhat a zsíros ételek emésztésében, amíg teste ki nem igazodik. Emiatt orvosa vagy dietetikusa utasíthatja Önt, hogy kerülje a magas zsírtartalmú és sült ételeket, amíg a teste nem áll készen arra, hogy tolerálja őket.

Kiegyensúlyozott étrend fogyasztása

Az epehólyag eltávolítása után elzárkózhat a gázt és a gyomor-bélrendszert zavaró ételektől, például a fűszeres ételektől.

Kisebb adag étkezés

Az epehólyag-műtét után néhány hétig nem tud nagy mennyiségű ételt enni egy ülésen. Általában gyakrabban, de kisebb mennyiségben kell enni.

Gyógyulási idő

Nyílt műtét esetén, mivel hosszabb gyógyulási időt vesz igénybe, a fájdalom és a kellemetlen érzés befolyásolhatja étvágyát.

Hasmenés

Az epehólyag eltávolításának egyik gyakori mellékhatása a hasmenés. Ez idő alatt előfordulhat, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, ami legalább ideiglenesen fogyáshoz vezethet.

Hogyan lehet fogyni az epehólyag eltávolítása után?

Az epehólyag eltávolítása után a fogyás leghatékonyabb módszerei a következők.

Az étrend kiválasztása

El kell kezdeni nagyon figyelni az étrendre. Ellenőriznie kell, hogy nem fogyaszt-e sült ételeket, feldolgozott ételeket és cukros ételeket. El kell kezdenie több gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst enni, mivel ezek olyan természetes ételek, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, valamint sok rostot és más tápanyagot tartalmaznak.

Kerülnie kell az ócska ételek és snackek fogyasztását, és összetett szénhidrátokat kell tartalmaznia étrendjében, például hüvelyeseket, babot, magokat és barna rizst.

A rost hangsúlyozása

Növelnie kell a napi rostbevitelt. Segít az emésztési folyamat javításában, teltebbnek érzi magát és segít a nap teljesítésében anélkül, hogy felesleges kalóriákat fogyasztana. Ez csökkenti a koleszterinszintjét is.

Kalóriaszabályozás

A fogyás egyszerűen kevesebb kalória fogyasztását jelenti, mint amennyit normálisan használ. Ezzel a tested elkezdi felhasználni a zsírt üzemanyagforrásként, ami súlycsökkenést eredményez. Ezért fontos, hogy kiszámolja a napi elfogyasztott kalóriák számát. Meg kell próbálnia legalább 200-500 kalóriával kevesebbet enni, mint amire a testének általában szüksége van.

Testmozgás/fizikai aktivitás

Hetente legalább 5 napot kell gyakorolnia, hogy gyorsabban fogyjon. Bár a fogyás mértéke a jelenlegi testsúlyától, anyagcseréjétől és egyéb tényezőktől függ.

Kardiovaszkuláris gyakorlatokat kell végezni súlyzós edzéssel a gyorsabb fogyás érdekében.

Növelnie kell a napi vízfogyasztást nagy mennyiségben, ha napi testmozgást végez. Ez nemcsak a méreganyagokat öblíti ki a testéből, hanem növeli az anyagcserét is, ami fokozza a fogyást.

Az epehólyag problémái hízást okozhatnak?

Az epehólyag problémái és a súlya kéz a kézben jár, mivel a test éhezési módba lép, hogy megőrizze a testben lerakódott zsírt, mivel a zsíros ételek nem emészthetőek meg és nem szívódnak fel az epehólyag diszfunkciójának különböző problémái miatt.

Emellett az epehólyag eltávolítása után súlygyarapodás történhet, elsősorban a túlzott zsírbevitel miatt, mivel korábban az epehólyag-problémák tüneteinek kiváltásától való félelemre lehet használni. Most mindenféle megfontolás nélkül elkezdik a zsírt.