Hogy Katie Holmes formában marad - és még mindig eszik fagylaltkundát

Az élet túl rövid ahhoz, hogy fagylalt nélkül menjen. Tudjuk, és Katie Holmes is.

katie

A 41 éves színésznő Shape-nek az étrendjéről és az erőnléti rutinjáról nyilatkozva elárulta, hogy az ételeket illetően megpróbál "kiegyensúlyozott megközelítést" alkalmazni, elsősorban a tápláló ételekre összpontosítva - de nem túlzottan megszállva.

Még mindig szeret kényeztetni. „Ha van ócska étel, akkor nálam van, majd másnap csak egészségesen táplálkozom. Kedvenc ételem a nachos. Imádom a desszertet is - süteményeket, cukorkákat. És néha egy jó forró fudge napfény sokat segít.

Holmes a fitnesz rutinjának is elkötelezett, hetente négyszer gyakorol és vált, hogy megakadályozza unalmát. "Szeretem a spinninget, az ökölvívást és a jógát, és néha táncórát is tartok" - mondta.

- Saját Spin-kerékpárom van, így otthon is meg tudom csinálni, amikor nagyon korán kell kelnem; különben a FlywheelSports-hoz járok. Pár éve kezdtem el bokszolni, és most a Rumble-n veszek részt. Nagyszerű zenét játszanak, és ez nagyon szórakoztató. A felsőtestedre céloz, ami azért jó, mert ezt el is felejthetem. ”

És, mint bárki, aki ragaszkodott egy új fitnesz rendszerhez, tudja, hogy az edzés haverja kulcsfontosságú: valaki, aki motiválja és felelősségre vonja. Holmes számára ez a személy a 13 éves lánya, Suri Cruise. Holmes elárulta, hogy a lányával együtt jár az edzőterembe - néha. "Ez csak a naptól függ" - mondta Holmes a kiadványnak. „Megvannak a rutinjaink, és időnként átfedik egymást. De nem kényszerítem, hogy dolgozzon velem, mert tudom, hogy ez béna. ”

A színésznő azt is elmondta, hogy az öngondoskodás „nagy hívője”, amely magában foglalja a masszázsok megszerzését és a napi szertartást, amelynek során reggel 20 percet vesz igénybe, hogy megírjon egy listát azokról a dolgokért, amelyekért hálás, miközben nyugtató zenét hallgat. „Ez egyfajta meditáció, és ezt az időt adom magamnak, hogy csak élvezhessem. Jó hangot ad a napomnak.

Boldogságnak hangzik számunkra.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet