Cukorbetegség és a máj egészsége: Tippek a májbetegség kockázatának csökkentésére

kockázata

A 2-es típusú cukorbetegség krónikus állapot, amely befolyásolja a szervezet metabolizmusának módját. Akkor történik, amikor a test rezisztenssé válik az inzulinnal szemben. Ez komplikációkhoz vezethet, beleértve a májbetegségeket is.

Sok esetben a májbetegség nem okoz észrevehető tüneteket, amíg nagyon előrehaladt. Ez megnehezítheti a májbetegségek felismerését és korai kezelését.

Szerencsére vannak lépések, amelyekkel csökkentheti a májbetegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a májbetegségről a 2-es típusú cukorbetegségben, és hogyan csökkentheti a kockázatát.

Becslések szerint az Egyesült Államokban 30,3 millió ember cukorbeteg. Ezen emberek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek számos, májjal összefüggő betegség áll fenn, beleértve az alkoholmentes zsírmájbetegséget (NAFLD), a súlyos májhegesedést, a májrákot és a májelégtelenséget.

Ezek közül a NAFLD különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

A NAFLD olyan állapot, amikor a felesleges zsír felhalmozódik a májban.

Jellemzően a máj körüli zsír erős ivással jár.

De a NAFLD-ben a zsír felhalmozódását nem az alkoholfogyasztás okozza. Lehetséges a NAFLD kialakulása 2-es típusú cukorbetegségben, még akkor is, ha ritkán fogyaszt alkoholt.

Egy 2019-es tanulmány szerint a cukorbetegek mintegy 50-70 százaléka rendelkezik NAFLD-vel. Ehhez képest az általános népességnek csak 25 százaléka rendelkezik.

A NAFLD súlyosságát a cukorbetegség jelenléte is rontja.

"A tudósok úgy vélik, hogy egy anyagcsere-lebontás a testben, például a 2-es típusú cukorbetegségnél, zsírsavak felszabadulását eredményezi a vérben, és végül egy kész edényben - a májban" halmozódik fel "- írja a University of Florida Health Newsroom.

Maga a NAFLD általában nem okoz tüneteket, de növelheti más állapotok, például májgyulladás vagy cirrhosis kockázatát. Cirrhosis akkor alakul ki, amikor a májkárosodás miatt a hegszövet helyettesíti az egészséges szöveteket, ami megnehezíti a máj megfelelő működését.

A NAFLD a májrák fokozott kockázatával is társul.

Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, több lépést tehet a máj védelme érdekében.

Mindezek az intézkedések az egészséges életmód részét képezik. Segíthetnek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség egyéb szövődményeinek kockázatát is.

Fenntartani az egészséges súlyt

Sok 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez hozzájárulhat a NAFLD-hez. Emellett felveti a májrák kockázatát is.

A fogyás fontos szerepet játszhat a májzsír csökkentésében és a májbetegségek kockázatának csökkentésében.

Konzultáljon orvosával a fogyás egészséges módjairól.

Kezelje vércukorszintjét

Az egészségügyi csapatával való együttműködés a vércukorszint ellenőrzésére és kezelésére a NAFLD elleni újabb védelmi vonal.

A vércukorszint kezelése segíthet:

  • építsen be étrendjébe rostokban és egészséges szénhidrátokban gazdag ételeket
  • egyél rendszeres időközönként
  • csak addig eszik, amíg jóllak
  • rendszeresen mozogjon

Fontos továbbá olyan gyógyszerek szedése, amelyeket orvosa felír a vércukorszintjének kezelésére. Orvosa arról is tájékoztatja Önt, hogy milyen gyakran kell ellenőrizni a vércukorszintjét.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének elősegítése, valamint a májbetegségek és más szövődmények kockázatának csökkentése érdekében orvosa javasolhatja, hogy változtasson az étrendjén.

Például arra ösztönözhetik Önt, hogy korlátozza a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.

Fontos az is, hogy sokféle tápanyagban és rostban gazdag ételeket fogyasszunk, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.

Rendszeres testmozgás

A következetes testmozgás elősegíti a trigliceridek elégetését az üzemanyag számára, ami szintén csökkentheti a májzsírt.

Próbáljon meg legalább 30 perc közepes intenzitású aerob edzést végezni, heti 5 napon.

Csökkentse a magas vérnyomást

A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet megelőzni és csökkenteni a magas vérnyomást.

Az emberek csökkenthetik a magas vérnyomást:

  • étrendjükben a nátrium csökkentése
  • leszokni a dohányzásról
  • visszafogja a koffeint

Korlátozza az alkoholfogyasztást

A felesleges ivás számos egészségügyi problémát okozhat. Ha különösen a májról van szó, az alkohol károsíthatja vagy elpusztíthatja a májsejteket.

Mérsékelt ivás vagy alkoholfogyasztás megakadályozza ezt.

Sok esetben a NAFLD nem okoz tüneteket. Ezért lehet meglepő az emberek számára, ha májbetegséget diagnosztizálnak náluk.

Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, fontos, hogy rendszeresen jelentkezzen orvosával. Megvizsgálhatják a lehetséges szövődményeket, beleértve a májbetegségeket is. Például rendelhetnek májenzim teszteket vagy ultrahang vizsgálatokat.

A NAFLD-t és más típusú májbetegségeket gyakran diagnosztizálják, miután a rutinszerű vérvizsgálatok vagy az ultrahangvizsgálatok probléma jeleit mutatják, például magas májenzimszintet vagy hegesedést.

Azt is tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:

  • sárgás bőr és szem, sárgaság
  • fájdalom és duzzanat a hasban
  • duzzanat a lábadban és a bokádban
  • a bőr viszketése
  • sötét színű vizelet
  • sápadt vagy kátrány színű széklet
  • vér a székletében
  • krónikus fáradtság
  • hányinger vagy hányás
  • csökkent étvágy
  • fokozott véraláfutás

A 2-es típusú cukorbetegség egyik lehetséges szövődménye a májbetegség, beleértve a NAFLD-t is.

A rendszeres bejelentkezés az orvoshoz és az egészséges életmód fenntartása elengedhetetlen lépés a máj védelme és a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek kezeléséhez.

A májbetegség nem mindig okoz észrevehető tüneteket, de komoly károkat okozhat. Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen részt vegyen orvosánál és kövesse a májszűrési vizsgálatokra vonatkozó ajánlásaikat.