Betöltés.

Mely vitaminok segítik a szemed?

Tudja, hogy alacsony zsírtartalmú, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend fogyasztása általános egészségi állapota szempontjából fontos. Tudta, hogy ugyanaz az egészséges étrend jót tesz a szemének is, és akár csökkentheti a szürkehályog vagy az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) kialakulásának kockázatát is?

Az A-, C- és E-vitaminban gazdag ételek mind jót tesznek a szemednek és az általános egészségnek. A cink, a lutein, a zeaxanthin és az omega-3 zsírsavak szintén fontos szerepet játszanak:

AREDS
Ezenkívül két nagy, az életkorral összefüggő szembetegség-tanulmánynak nevezett klinikai vizsgálat (AREDS & AREDS2) megállapította, hogy a mérsékelt, száraz életkorral összefüggő makula degenerációban (AMD) szenvedő betegek csökkenthetik a látásvesztést és a betegség nedves AMD-vé válásának kockázatát. vitaminok és ásványi anyagok meghatározott kombinációja:

400 NE E-vitamin
500 mg C-vitamin
80 mg cink
2 mg réz
10 mg lutein
2 mg zeaxantin

A táplálékkiegészítők megkezdése előtt beszéljen retina szakorvosával vagy általános szemészével.