Felvert túrós desszert csészék alacsony szénhidráttartalmú - A vacsora-mama

Felvert túrós desszert csészék
Frissítve 2020. április 4. · KIADOTT 2020. április 4., írta: Marjory Pilley · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

A felvert túrós desszert poharak egyszerűek, kielégítőek, magas fehérjetartalmúak és tökéletesek alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendhez és bárki számára, aki szereti a sajttortát. de nem akarja a plusz munkát és a kalóriákat!

Kóstolja meg az egyes falatokat, és elégítse ki a kényelmet valami engedékeny iránt! Vacsora után általában élvezem. De ugyanolyan tökéletes reggelire vagy uzsonnára, hasonlóan az Overnight Chia Seed Puddinghoz.

Az összetevők listája nem lehet egyszerűbb: túró, édesítőszer és vanília kivonat.

Az egyszerű, elegáns desszertre való átalakulás abból adódik, hogy a túrót sima krémes pudingká verjük. Ha átadja a túrót és a tejsavót (amint ők is tudják), mert nem tud túljutni a csomókon, akkor ez a recept az Ön számára!

A túró "ostorozása"

Használjon konyhai robotgépet vagy turmixgépet a túró konzisztenciájának elkészítéséhez. A merülő turmixgép és a NutriBullet is elvégezheti a munkát. Körülbelül egy percbe telik.

Adjon édesítőszert és vaníliát az élelmiszer-feldolgozóhoz egyszerre VAGY később is megteheti.

Tipp: Feldolgozza az egész kádat, miközben mindent elfogyaszt egy gyors desszerthez, amikor csak akarja.

Túrótípusok

A tejtejhez hasonlóan a túrót is a tejzsír mennyisége alapján szokásos, alacsony zsírtartalmú/csökkentett zsírtartalmú vagy nem zsíros kategóriába sorolják. Talál még kis és nagy túrókat, valamint alacsony nátriumtartalmú és ízesített változatokat.

Megtalálhatja a Friendship Dairies által már eleve sima verziót is, ha elérhető az Ön területén.

Az Healthline szerint mindannyian szuper egészségesek, és ezek a termékek bármelyike ebben a receptben fog működni.

Teljes zsírtartalmú márkát használtunk, amely összhangban áll az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal, beleértve az új keto-barát South Beach Diet-et.

Az édesítőszerek típusai

Egy fél csésze túrónak 2 teáskanál cukornak kell lennie, hogy desszert ízt kapjon (véleményem szerint.) Állítsa be ízlés szerint! Az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket javasoljuk:

Eritritol (például Swerve)
Szerzetes gyümölcs
Stevia

Minden természetes lehetőség, amely nem alacsony szénhidráttartalmú, de helyet foglal az asztalnál is:

édesem
juharszirup

Ötletek

A felvert túrós desszertet bármilyen módon tetszés szerint élvezze, vagy élvezze.

Sötét csokoládé chips - használjon Stevia édesített chipseket a szénhidrátok számának csökkentése érdekében.
Bogyók, főleg málna
Diófélék, például dió, pekándió, mandula
Fahéj

jegyzet: Az öntettől függően előfordulhat, hogy kevesebb édesítőszert használhat!

Nem az én szeretett sajttortám. DE, ez egy egészséges csemege, amelyet bármikor élvezhet!

Kérjük, értékelje ezt a receptet, és jelölje meg a @DinnerMom vagy a #DinnerMom címkét, ha elkészíti. Szeretjük látni és megosztani, amit főzöl!