Hogyan fogytam 40 kilót 40 nap alatt - A HCG diéta

Az elmúlt hetek meglehetősen hosszú utak voltak számomra. Kicsit több mint 40 napja óriási 247 fontot nyomtam. Ez körülbelül 50 kilóval több, mint amennyi súlyom lenne, és többnyire tizenegy plusz éven át tartó rossz étkezési szokások és mozgáshiány eredménye. Ma, amikor ezt a bejegyzést írom, 210 fontot nyomok. Hogyan fogytam ennyi súlyt ilyen kevés idő alatt? Ennek oka a HCG hormon szedésének és egy nagyon extrém alacsony kalóriatartalmú étrend kombinációja volt.

Mielőtt belekezdenék a „hogyan csináltam” -ba, el kell mondanom, hogy először meg kellett változtatnom az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódomat. Életemben eljutottam arra a helyre, ahol nagyon le kell veszítenem az összes plusz kilót, amit azóta töltöttem el, hogy tizenegy évvel ezelőtt otthagytam a fizikai munkát, amikor elkezdtem az internetes marketing üzletemet. 34-es méretű deréktól és 180 fonttól 42 hüvelykes derékig és körülbelül 247 fontig mentem. A cél az, hogy visszatérjen legalább egy 36 hüvelykes derékhoz és a körülbelül 190 font súlyhoz.

Szüksége van HCG-re? Kattintson ide, hogy minőségi HCG és HCG diétás kellékeket vásároljon

És mi van ezzel a HCG-vel? A HCG rövidítése az emberi koriongonadotropin, amely hormon csak nőknél található meg terhesség alatt. Óriási mennyiségben termelődik, így a terhesség bizonyos szakaszaiban egy nő napi egymillió nemzetközi egységet üríthet ki vizeletéből. Soha nem található meg a hímben, nyilván azért, mert a férfiak nem esnek teherbe.

Látva, hogy a HCG csak nőknél található meg a terhesség alatt, és soha nem a férfiaknál, naponta szednem kellett. Néhányan injekcióval szedik, de én nyelv alatti nyelven értem, vagyis folyékony formában kell tartanom a nyelvem alatt körülbelül 15 percig, mielőtt lenyelne. Ezt a folyamatot naponta kétszer megismételtem. Ha ez a hormon 40 plusz napig jelen van a testemben, és csak egy nagyon szigorú napi 500 kalóriás étrendre korlátozódom (jól olvashatod - 500 kalória), akkor nemcsak napi kb. egészséges testalkat a folyamat során.

Most megpróbálom elmagyarázni, hogy a HCG hogyan működik laikus értelemben. Tehát kérem, bocsásson meg, ha ennek hiányzik a megfelelő orvosi terminológiája.

Először is meg kell értenie, hogy a testben háromféle zsír található. Az első a strukturális zsír, amely kitölti a különféle szervek közötti réseket, egyfajta csomagolóanyag. A második típusú zsír egy normál üzemanyag-tartalék, amelyre a test szabadon felhasználhatja, ha a bélrendszerből származó táplálékbevétel nem elegendő az igény kielégítésére. A harmadik, teljesen abnormális zsírtípus az ilyen zsírok felhalmozódása, és csak az ilyen zsírok felhalmozódása, melyektől a túlsúlyos emberek szenvednek. Ez a rendellenes zsír egyben potenciális üzemanyag-tartalék is, de a normál tartalékokkal ellentétben táplálkozási vészhelyzetben nem áll a szervezet rendelkezésére. Úgyszólván rögzített betétbe van zárva, és nem a folyószámlán tartják, csakúgy, mint a normál tartalékok.

A HCG azt jelenti, hogy lehetővé teszi az ember számára, hogy kényelmesen végezze szokásos tevékenységeit napi 500 napi kalóriát tartalmazó étrend mellett, és átlagosan napi körülbelül egy fontot fogyjon. Mivel a test működéséhez naponta több mint 500 kalóriára van szükség, a zsírtartalékokat energiára használják fel. A HCG hatása alatt a túlsúlyos test mindig képes megszerezni az összes szükséges kalóriát a rendellenes zsírlerakódásokból, függetlenül attól, hogy napi 1500 vagy 4000 felhasználást igényel-e. A HCG lehetővé teszi, hogy sokkal nagyobb mértékben éljen a vesztett zsíron, mint amit eszel. A normál zsírtartalékokat (az egészséges fajtákat) nem érinti. Időközben a bőr friss és szaggatott marad, és a testtömeg fokozatosan normalizálódik. Úgy tűnik, hogy a HCG napi adagolásának nincs más mellékhatása, csak előnyös.

Amikor belekezdtem ebbe az étrendbe, nagyon reméltem, hogy sikeres lesz, egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy a feleségem olyan sok tanúvallomással találkozott, akik sikert tapasztaltak vele. Ennek ellenére tudtam, hogy életem végéig változtatnom kell az étkezésen és a testmozgáson, hacsak nem akarok visszatérni ahhoz a kövér férfihoz, akivé váltam.

Eszembe jut Jethro Tull „Fat Man” című dalának szövege -

Ne akarj kövér ember lenni,
Az emberek azt hinnék, hogy csak jó móka vagyok.
Inkább vékony ember lenne,
Nagyon örülök, hogy továbbra is egy lehetek.
Túl sok mindent magával cipelni,
Nincs esély olyan nőre, aki…
Szeretni fog reggel és egész éjjel is.

Ne akarj kövér ember lenni,
Ne legyen türelmed mindezt figyelmen kívül hagyni.
Utálom bevallani magamnak a problémáim felét
Kövérségből jött.
Nem vesztegetem az időmet, sajnálva őt,
Láttam a vékonyság másik oldalát.
Gördítsen le minket mindketten egy hegyről
És biztos vagyok benne, hogy a kövér ember nyer.

Itt van egy rövid krónika utamról, amely több héten át ismét „vékony emberré” vált.

1. nap

A diéta megkezdése előtt 247 fontot nyomtam. A HCG kezdeti adagjának bevétele után az első két nap „betöltésből” vagy más szóval sok étel elfogyasztásából áll - nagyjából bármi, amit akarok.

Íme, amit feltöltöttem az első nappal:

4 fánk
4 darab János papa olasz kolbászpizzája
1 hamburger
Tom Kha Gai leves egész rendelése rizzsel (általában 2 embert táplál)
Ropogós garnélarák egész rendelése (8 darab garnélarák garnélarákban, rántva és fűszeres mártásban mártva)
1 táncoló szarvas brownie
1 Snickers fagylaltozó

Állítólag nehéz enni ennyi ételt, és a HCG teli érzést okoz. Bár jóllakottnak éreztem magam, nem okozott gondot enni ezeket a dolgokat.

2. nap

Súlyom 250 font volt, 3-ot hoztam abból a napból, amelyet normálisnak hallok. Ezt fogyasztottam a betöltés 2. napján:

Jack a Box kifli reggeli szendvics
Jack a Box Extreme Kolbász szendvicsben
Tejkirálynő 32 oz. Hot Fudge Milkshake (kedvencem)
1 Taco Bell taco és 1 burrito
Breyers kávéfagylalt gofri kúpban
2 hamburger és 2 hot dog, 2 adag sült bab és burgonya chips (születésnapi parti)
Tál aranyhal (a keksz nem a buta hal)

3. nap

252 fontot nyomtam - összességében 5 font. „betöltés” után. Nagyon őrült, hogy akkora súlyt kaphatnék, hogy már csak két nap telt az arcom.

Most kezdem el az utazást, hogy naponta csak 500 kalóriát eszek, ami lényegében két, egyenként 250 kalóriát tartalmazó étkezésből (ebéd és vacsora) fog állni. Ezek az étkezések a következőkből állnak:

Reggeli - Semmi

Ebéd - 3 uncia sovány hús, amely a következők egyikéből állhat: borjúhús, sovány marhahús, csirkemell, friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák.

3 uncia kiválasztott zöldség, amely a következők egyikéből állhat: spenót, mángold, cikória, répa-zöld, zöld saláta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, vörös retek, uborka, spárga és káposzta.

1 gyümölcs választék, alma, maroknyi eper, fél grapefruit vagy narancs választékkal.

1 zsemle (grissino) vagy egy Melba pirítós.

Vacsora - ugyanaz, mint az ebéd

Fontos megjegyezni, hogy függetlenül attól, hogy milyen ételkombinációt fogyaszt (azaz választja a húst, zöldséget és gyümölcsöt), az étkezés nem haladhatja meg a napi 500 kalóriát. Tehát ha úgy döntöttem, hogy csirke helyett kocka steaket fogyasztok, meg kell néznem a zöldséges adagomat, látva, hogy a kocka steak több kalóriából áll, mint csirke. Azt is ajánlották, hogy ugyanazon dolgokat egyek ebédre és vacsorára bármely adott napon.

Leginkább grillezett csirkét és uborkát ettem egy kis citromlével. Rendszeresen helyettesítettem a fehér hal és a kocka steaket, és a zöldségfélék változatai között spenót saláták és főtt káposzta szerepelt. A gyümölcsömért mindig ragadtam egy almával.

Azt is hozzátenném, hogy megihat minden olyan kávét és teát, amit szeret (természetesen édesítetlen), de minden nap 2 liter vagy több vizet is meg kell inni. Naponta kb. 3 litert ittam, ezen kívül kb. Egy csésze kávé és egy pohár zöld tea.

Unalmasan hangzik? Leginkább, de meglepő módon, a HCG miatt nem éreztem éhséget étkezés előtt. Ezen 250 kis kalóriatartalmú ételek fogyasztásakor is jól éreztem magam utána.

Ahogy most visszagondolok, kezdeti küzdelmeim nagy része abból az unalomból fakadt, amely abból ered, hogy nem ettem állandóan. Más szavakkal, elég sok időt töltöttem evéssel, nassolással, borozással stb., És most meg kellett találnom azokat a dolgokat, amelyek pótolhatták az étkezéssel töltött időt.

Amíg a HCG a testemben volt, nem használhattam rendszeres testápolót vagy kondicionálót a hajamban, mivel a test felszívja az ezekben a termékekben található olajokat, ami növeli a kalóriabevitelt. Végül a Corn Huskers krémet használtam (amely nem tartalmaz olajat) a lábamhoz, mivel legtöbbször szandált viselek, ami miatt a lábam nagyon kiszárad. Ez jól sikerült, ha nem is jobb, mint az általam általában használt olaj alapú krémek.

Egy másik dolog, amivel azt hittem, hogy küzdeni fogok, az a tény, hogy nem kaphatnám meg a borsmenta életmentőimet. A feleségem szigorúan figyelmeztetett, hogy semmiféle leheletmintám nem lehet, és hogy a HCG-diétát folytatók közül sokan panaszkodnak a rossz leheletre. Találtam azonban egy megoldást - Starbucks cukormentes borsmenta lehelet menta. Ezek rendkívül kicsi, de erőteljes menták, amelyek nulla kalóriát tartalmaznak.

Noha nem fogom unni a napi részleteket arról, hogy mit ettem, mennyit súlyoztam naponta stb., Azt mondom, hogy átlagosan napi kb. A 42. napon, amikor abbahagytam a HCG szedését, a súlyom 252 fontról (súly „betöltése után”) 210 fontra vált. Ez 42 font a súlyomtól a betöltés után, vagy ha beleszámítok a súlyomba, amelyet terhelés előtt voltam - 37 font. Azt mondják, hogy meg kell számolni a feltöltött fázis után felszedett kilókat, ezért mondhatom, hogy lefogytam 42 fontot. Ja és ami a bejegyzés címét illeti - „40 font 40 nap alatt” - valójában 40 fontot vesztettem a 40 napos határnál. Ezenkívül jobban hangzik, mint „42 font 42 nap alatt”. (Szeretem a kerek számokat)

Most nagyon jól érzem magam. Mindenki, akit ismerek, azt mondja, hogyan nézek ki annyira másként, nemcsak a bélméretében, de az arcában, a lábában, a karjában is - mindenhol. Bizonyos ételek elfogyasztása vagy éjszakai horkolás után már nem kapok gyomorégést. Nem is emlékszem az alvási apnoe rohamaira, mint korábban. Még körülbelül 20 fontom van, úgy érzem, hogy fogynom kell, és így októberben elindul egy második, de rövidebb szakasz, ahol körülbelül 4 hetes időszakom van, amelyben nem utazom.

Igazán meg kell köszönnöm feleségemnek, Irmának, hogy nemcsak felfedezte ezt az étrendet, hanem minden kutatást elvégzett, valamint elkészítette az összes ételt. Kiemelkedően jól teljesítette ezt a diétát, de hagyom, hogy a maga módján meséljen erről.

Ha ezzel a diétával szeretné levenni a „rendellenes” zsírtartalmát, arra biztatom, hogy először olvassa el Dr. ATW Simeons „Fontok és hüvelykek” című könyvét, majd végezzen további kutatásokat online egyszerűen a kulcsszó vagy a „humán koriongonadotropin” kifejezés. Amikor felkészül a HCG tényleges vásárlására, a hivatalos HCG étrend-tervben kaphatja meg.

Ez egy nagyon ellentmondásos étrend, különösen a férfiak esetében, látva, hogy van benned olyan hormon, amely csak terhes nőknél található meg. Évek óta tesztelték, és mindig sikeresnek bizonyult. Ne aggódjon a férfiak miatt - nem lesz terhes, és nem alakul ki női testrész. A legtöbb vita abból adódik, hogy elmondják az embereknek, hogy csak napi 500 kalóriát eszel. Döbbenni fognak nemcsak a kevés ételmennyiség miatt, amelyből élsz, hanem az is, mennyire egészségesnek látszol ennek ellenére. Egy ideig tartottuk a tényt, hogy a HCG-t titokban tartottuk, legalábbis addig, amíg nem voltunk benne biztosak, hogy működik.

Szeretne megbeszélni? Meglátogatni a HCG Talk Facebook rajongói oldal és csatlakozzon másokhoz, akik beszélgetnek és megosztják tapasztalataikat ezzel a diétával.

Szüksége van HCG-re? Kattintson ide, hogy minőségi HCG és HCG diétás kellékeket vásároljon