Hogyan kell a mézet fogyni!

2017. április 10. Bobbie Hershey

Méz, fahéj és citrom tea recept

fogyáshoz

Sokan tapasztalták, hogy a méz fahéjporral és meleg vízzel történő fogyása segít a fogyásban. A méz és a meleg víz keveréke segít kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat. A lekvár helyett mézet kenhet a kenyérre, amely tartósítószerekkel és adalékokkal van megrakva. A mézet asztali cukorral cserélhetjük kávéban, teában és gyümölcslevekben.

Itt van egy egyszerű méz, fahéj és citrom tea recept, amely segít a fogyásban.

Hozzávalók:

  • 1,5 csésze víz
  • 1 teáskanál fahéjpor
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál citromlé

Útmutatások

Forraljuk fel a vizet. Egy másik tálban keverje össze a mézet, a fahéjport és a citromlevet.

Öntsük a vizet a mézes keverékhez. Keverjük össze és tálaljuk.

Összegzésképpen elmondható, hogy a méz nem hizlal, ha mértékletesen fogyasztják alacsony GI-tartalmú ételekkel. Valójában ez segíthet a fogyásban, miközben leküzdi az édes vágyakat és fellendíti az anyagcserét. További kutatásokra van szükség azonban a méz egészségünk szempontjából előnyös egyéb módjaival kapcsolatban.

A méz számtalan egyéb egészségügyi előnyt nyújt - növeli az immunitást, enyhíti a köhögést és a megfázást, alvást vált ki, gyógyítja a sebeket és még sok mást. Korszakok óta szuperételként üdvözölték, és gyakorlatilag az összes fő vallási szentírás említi. Tehát, hacsak nem cukorbeteg, legalább egy evőkanál mézet felvehet az étrendbe. Reggel elfogyaszthatja meleg vízzel és citromlével, megkenheti pirítóssal, vagy hozzáadhatja a kávéhoz. Ha cukorbeteg, akkor orvosával konzultálva mézet kaphat.

Méz- és fogyásvizsgálatok

A Nutrition Research folyóiratban megjelent tanulmányban összehasonlították a méz és a cukor patkányok elhízásra gyakorolt ​​hatását. Megállapították, hogy a mézzel táplált patkányok kevesebbet ettek a nap folyamán, mint a cukorral táplált patkányok. A cukorral táplált patkányokhoz képest kevesebb testsúly és testzsír is növekedett.

Egy másik tanulmány, amelyet a The Scientific World Journal publikált, azt állítja, hogy a méz jobb fogyásban segít a cukorhoz képest. Sőt, egy másik tanulmány, amely a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban jelent meg, összehasonlította a cukor és a méz egészséges nőkben kifejtett hatását, és megállapította, hogy a méz kevésbé befolyásolja a vércukorszintet, mint a szokásos asztali cukor.