Hogyan kell csinálni egy alma napot a HCG diétán

Mi az alma nap a HCG étrendben? Miért alma az összes gyümölcsből?

csinálni

Nos, a HCG diétaprogram időtartama alatt fennsíkja vagy bódéja lehet, ami 5 nap, súlycsökkenés nélkül. Dr. A.T.W. Simeons, a híres HCG diétaprogram megalkotója, az említett étrend fennsíkja általában 4-6 napig tart.

Ebben a szakaszban a fogyás megtorpanása vagy leállítása nem csökken vagy nő. Ennek egyik oka az, hogy az illető nem tartotta be a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, vagy a javasolt alacsony kalóriatartalmú étrendnél kevesebbet evett. Végül a test éhezési módba kerül. Ezért; a HCG diétán átesett embereknek fenntartaniuk kell az alacsony kalóriatartalmú étrendet, nem többet, nem kevesebbet egy nap.

A fennsík fázisának elakadása érdekében bevezették az Apple Day technikát. Amikor diétás emberek tapasztalják a fennsíkot, neki kell kezdeni az alma napját. Az almás nap ebédidőtől a következő ebédidőig kezdődik. Ezen időtartam alatt a személynek 6 nagy almát kell megennie és megennie. Arra utasítják, hogy amikor úgy érzi, hogy enni akar, vagy ha érzi az étvágyat, akkor egy almát kell megennie. De csak 6 almáig kell fogyasztania. Arra is utasítást kaptak, hogy a vízen kívül az alma az egyetlen étel, amiben tudnak.

Az Apple a HCG-diétázóknak adott ételpótló, mert sok folyadékot tartalmaz. A súlycsökkentő program során a test sejtjei rengeteg zsírt vesztettek, így az üres helyeket nagyobb valószínűséggel töltik meg azáltal, hogy sok vizet vesznek be az almás nap során. Az alma emésztőrendszerének tisztítását is segíti.

A platófázis korrigálása és egy almás nap után a fogyókúrázók a következő napon kifizetődő súlycsökkenést fognak érezni. Dr. Simeons szerint az Apple napot főleg pszichológiai okokból vezetik be. A fogyókúrázók úgy éreznék, hogy a fogyás folyamata visszatér a lendületéhez, amikor az alma nap után érzik a fogyást, elsősorban a vízvesztés miatt. A test sok vizet felhalmoz az almás nap alatt, és másnap normálisan kiürül.

A fennsík szakasz akkor lép működésbe, amikor a diétázók úgy érzik, hogy még napi egy fontot sem fogyott. Normális, hogy riasztják őket. Így az Apple napja a sürgősségi rend. A fennsík fázisának elkerülése érdekében a fogyókúrázóknak szorgalmasan ragaszkodniuk kell a HCG diéta tervéhez. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet fenn kell tartani, és növelni kell a folyadékbevitelt a székrekedés és a megfelelő emésztés elkerülése érdekében.

Az almás nap az egyik legizgalmasabb technika a HCG étrend teljesítéséhez. Tehát, amikor egy kis fennsík-fázist tapasztal, az asztalon 6 nagy almával kell rendelkeznie, csak szomjas állapotban öntsön vizet, majd másnap ebédnél kezdje el az alacsony kalóriatartalmú fázist.

Csak egy kérdésem lenne. Állítólag az emberek az alma napján szedik a HCG cseppeket?