Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Intenzív, négyhetes programként indult az észak-karolinai Duke Diéta- és Fitneszközpontban, de most megtanulhatja, hogyan táplálkozzon jobban, fogyjon és javítsa az egészséget otthonában a diéta készítők könyvével 1. Bár amit eszel, a Duke étrend fontos szempontja, egyúttal arra is összpontosít, hogy megtanítsd, hogyan élj általános egészséges életmódot

Személyesen vagy otthon

Az, hogy hogyan hajtja végre a Duke Dietet, az igényeitől és rugalmasságától függ. A hagyományos program megköveteli a létesítményben való tartózkodást, és szakértői csapatot tartalmaz, amely segít az utazásban, valamint rengeteg órát, étkezést és testedzési programot. A program számos különböző lehetőséget kínál az elérhetőségednek megfelelően, az ötnapos intenzív programtól a hagyományos négyhetes programig. Ha a megúszás nem egy lehetőség az Ön számára, megteheti a Duke diétát otthon, a könyv útmutatásaként. A könyv ugyanazokat a tanácsokat tartalmazza, mint a központban, de kevésbé egyedi.

Az, hogy hogyan hajtja végre a Duke Dietet, az igényeitől és rugalmasságától függ.
A hagyományos program megköveteli a létesítményben való tartózkodást, és magában foglal egy szakértői csapatot, amely segít az utazásban, valamint rengeteg osztályt, étkezést és testedzési programot.

Az étrend kiválasztása

A Diet Center étrend-terve

A hercegi étrend mindent megtesz annak érdekében, hogy olyan étrend-tervet készítsen, amely megfelel az Ön személyes igényeinek, különösen a központban, ahol a regisztrált dietetikus teljes táplálkozási értékelést készít és kidolgoz egy tervet Önnek. A központban kínált étrend-tervek tartalmaznak alacsony zsírtartalmú étrendet, alacsony szénhidráttartalmú étrendet vagy közepesen alacsony szénhidráttartalmú étrendet. A diéta könyvváltozata két étrendet tartalmaz: egy hagyományos és egy alacsony szénhidráttartalmú étrendet. A hagyományos terv ösztönzi az egészséges ételeket, beleértve az egészséges zsírokat is, és célja a szénhidrát- és kalóriabevitel szabályozásának megtanítása. A könyv alacsony szénhidráttartalmú terve Laulita Kaul dietetikus szerint hasonló az Atkins-étrendhez, de nem annyira szénhidrát-korlátozó.

A hercegi étrend mindent megtesz annak érdekében, hogy olyan étrend-tervet készítsen, amely megfelel az Ön személyes igényeinek, különösen a központban, ahol a regisztrált dietetikus teljes táplálkozási értékelést készít és kidolgoz egy tervet Önnek.
A könyv alacsony szénhidráttartalmú terve Laulita Kaul dietetikus szerint hasonló az Atkins-étrendhez, de nem annyira szénhidrát-korlátozó.

Tudni, mit kell enni

A központban egészséges ételeket és harapnivalókat fogyaszt, amelyeket a szakács készített, amelyek segítenek képet adni az adagok ellenőrzéséről és az egészséges ételek elkészítéséről. A központ dietetikusai veled dolgoznak az étkezési tervek kidolgozásán is. A központ főzőtanfolyamokat és virtuális élelmiszerbolt túrákat is kínál. Otthoni segítségedre a Duke diéta könyvváltozata négy hét menüt tartalmaz, valamint a Duke konyha receptjeit.

A központban egészséges ételeket és harapnivalókat fogyaszt, amelyeket a szakács készített, amelyek segítenek képet adni az adagok ellenőrzéséről és az egészséges ételek elkészítéséről.
Otthoni segítségedre a Duke diéta könyvváltozata négy hét menüt tartalmaz, valamint a Duke konyha receptjeit.

Életmódváltás

A fiatalkorúak fogházának célja

A Duke diéta arra összpontosít, hogy segítsen az általános életmód megváltoztatásában. A központban a gyógytornászok megtanítják az aktivitásra és a testmozgáshoz való illeszkedésre, míg a viselkedésterapeuták a stressz kezelésére és a sikeres támogatási rendszer kiépítésére dolgoznak. A program könyvváltozata különféle gyakorlatokat is kínál, amelyek megfelelnek a fitnesz szintjének, valamint olyan lépéseket kínál, amelyek segítenek jobban érezni testét és kezelni az ételeket.