Hogyan kell használni a vonzás törvényét a fogyáshoz

Elgondolkodtál már azon, hogy miért nehéz leadni ezeket a kilókat és elérni a kívánt súlyt?

A fogyás nem mindig könnyű. A kísértés akkor is felülkerekedhet bennünk, ha mindent megteszünk annak elkerülése érdekében. A fegyelem nehéz művelni és még nehezebb fenntartani .

Mindannyian kipróbáltunk sok divatos diétát és fogyókúrás technikát, nem volt szerencsénk. A kocsiból való leesés elkerülhetetlennek tűnhet, amennyire küzdesz vele.

Ezért vagyok ma itt, hogy elmagyarázzam, hogyan használhatod a technikákat az alapján a vonzás törvénye hogy felgyorsuljon az álmaid testének elérése.

Először abban az esetben, ha nem tudja teljes mértékben, mi a vonzás törvénye?

A vonzás törvénye életfilozófia azon gondolat alapján, hogy gondolataink határozzák meg eredményeinket. Ha pozitív gondolatokat gondolunk, akkor pozitív eredményeket nyilvánítunk meg, és fordítva.

Ezt a hitrendszert használva nagyobb hatalommal bírhatunk az életben kapott eredmények felett. Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a vonzás törvénye csak a meggazdagodás vagy a siker érdekében való. Míg ez valójában az életed tartós változásának összetevője lehet és segíthet.

Akár a pozitivitás behozatala az életünkbe, akár a fizikai változás a fogyás formájában, a vonzás törvényének kell lennie az első kikötőnek.

Hogyan segíthet a vonzás törvénye a fogyásban?

Tehát kezdjük el, és fontoljuk meg, hogy a vonzás törvénye hogyan segíthet a fogyókúrában.

Először is a tested. Ez azt jelenti, hogy te vagy a felelős, kontrollálhatod magad felett.

Ezeket az ismereteket előnyére fordíthatja. Csakúgy, mint a negatív gondolatok és a sóvárgás képesek szembenézni a fogyás céljaival és megakadályozni a haladást, a pozitív gondolatok is előrevezethetnek .

Most ragadjunk bele a téma húsába, és fedezzük fel azokat a konkrét módszereket, amelyekkel alkalmazhatjuk a fogyást.

Táplálja az elméjét a testével együtt.

Túl könnyű a fogyást fizikai kérdésnek tekinteni, nem pedig lelki problémának. Még, az elménk a legerősebb eszközünk, miért ne használhatnánk jól?

Kezdve egyszerûen, összpontosíthatunk azokra a jó érzésekre, amelyeket az egészséges táplálkozás vált ki. A nyers sárgarépa kellemes ropogása. A friss cékla gazdag állaga. A kiegyensúlyozott étkezés vagy a frissen szedett gyümölcs kellemes aromája.

Amikor az egészséges ételek fogyasztásának pozitív elemeire összpontosítunk, könnyebben elfelejthetjük az egészségtelen ételek rövid ideig tartó örömét.

Továbbá gyakorolhatja a figyelmes étkezést, hogy evés után nagyobb teltségérzetet érezzen .

Kezelje türelemgyakorlatként. Kóstoljon meg minden falatot, vegye be az aromákat és élvezze az ételeket, mintha az táplálná a lelkedet.

Menekülés a haszontalan gondolatminták elől

Nézzünk szembe azzal, hogy a fogyás iránti kudarc kudarcának egy része abból adódik, hogy hajlandóak vagyunk feladni, amikor nem látunk eredményt .

Vagy túl gyakran engedjen a csábításnak az uzsonnás ételek és az alkohol terén.

Noha bonyolultnak, sőt lehetetlennek tűnik megszabadulni ezektől a negatív gondolkodási mintáktól, mégis megtehetjük.

A vonzás törvényét alkalmazva új perspektívával és tiszta lappal közelíthetjük meg a fogyást.

A túl korai engedés vagy a kísértés áldozatává válásának általános oka, ha nem vesszük figyelembe a fogyás céljának „miértjét” .

Túl gyakran vannak negatív motivációink, például a jelenlegi súlyunk miatt elégtelennek vagy kevésbé érezzük magunkat, mint a körülöttünk élők.

Ezen haszontalan vezetési tényezők helyett azt kellene tennünk keressen egy értelmes okot a fogyáshoz.

Tegyük fel például, hogy mindig is arról álmodott, hogy hegymászik, vagy valamilyen szinten versenyez a teniszben, akkor nagyobb valószínűséggel hoz ilyen döntéseknek megfelelő döntéseket .

Miután átgondolt néhány pozitívabb célt, annak megfelelően, hogy ki akar válni, írja le őket egy jegyzettömbre.

Mindig tartsa szem előtt ezeket a célokat, és sokkal nagyobb valószínűséggel kerüli el a kocsitól való leesést, és jobban kitarthat a céljai mellett.

Javítsa az önbeszélgetését

Ha egészséges párbeszédet tudunk kialakítani az ételek és a testünk körül, akkor lényegében beszélhetünk a boldogabb élet felé vezető utunkról.

Ahogy korábban érintettük, amikor másokkal való negatív összehasonlítással végezzük a fogyást, valószínűleg alulmaradunk .

Képzelje el, mit érhetne el, ha ezt pozitív, újra megerősítő önbeszéddé változtatná?

Ennek egyik módja az megerősítések sorozatának létrehozása és megismétlése. Ezeknek az állításoknak le kell írniuk azt a személyt, aki szeretnél lenni. Ha például azt mondod magadnak, hogy „akaraterő vagyok, és bármit el tudok érni, amire csak rá gondolok”, akkor az idő múlásával el fogod hinni.

Ha ezeket az állításokat kiírja, akkor felrakhatja valahova, ahol minden reggel látni fogja őket .

Így minden nap arra összpontosíthatja elméjét, ami fontos Önnek, és nagyobb valószínűséggel hoz hosszú távú vágyainak és céljainak megfelelő döntéseket.

Mindazok a gyengeségi pillanatok, amelyekben olyan nehéz egészségesnek maradni, meg kell erősítenie, hogy hangosan elmondja és segít a helyes döntés meghozatalában.

Meditálj és elmélkedj

Ha súlycsökkentő céljainkról van szó, a múlt gyakran alakítja, hogyan tekintünk rájuk .

Ha korábban már sokszor küzdöttünk, úgy gondoljuk, hogy a következő próbálkozáskor folytatjuk a küzdelmet. Ennek eredményeként elveszíthetjük a haladás reményét.

Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb esélyt nyújtsuk magunknak a sikerre, arra kell törekednünk, hogy a jelen pillanatban maradjunk .

Az éberség alkalmazása az életében hatalmas lépés a helyes irányba, különösen akkor, ha eléri a kívánt súlyt.

A meditáció messze a legjobb módja annak, hogy elmésebben éljünk.

Pusztán néhány percnyi zavaró tényező nélküli ülés elegendő ahhoz, hogy újra a számodra fontosra koncentrálj.

A meditáció és a kiírt állítások ötvözése rendkívül hasznos lehet a helyes pályára állításhoz. Még akkor is, ha a kísértés áldozatává válik, és megeszel valamit, amit nem szabad csatlakozzon újra a miértjéhez meditáción keresztül, és kezdje újra.

A meditációnak az az előnye is, hogy a gondolatokat pillanatnyilag kiveszi az egyenletből .

Ha úgy érzi, hogy negatív gondolatok bugyborékolnak, helyet foglalhat, és figyelmes gyakorlása révén pozitív energiába alapozhatja magát.

Mint most már tudod, sokféleképpen lehet használja a vonzás törvényét, hogy segítsen a fogyás céljainak elérésében.

Haladj előre, légy kedvesebb önmagadhoz. Merüljön el a jelen pillanatban. Kezelje jól magát és fogyjon úgy, hogy inkább a pozitívra, mint a negatívra koncentrál.