A tudatalatti elméd segít-e lefogyni?

Mit mond most a tudatalattijának? Rendkívül fontos, hogy úgy fogalmazzon meg a fogyás megerősítéséről, mintha már teljesítette volna azt, amire vágyik. Addig dolgozzon, hogy kiírja, amíg meg nem rendelkezik pontosan azzal, amivé szeretne válni.
Különösen fontos, hogy megerősítése kristálytiszta legyen, mert amit megerősít, pontosan azt hozza tudatalatti elméje.
Ön sem korlátozhatja magát egyetlen megerősítésre. Írj egy másikat, amely tükrözi az új edzésprogramodat. "Élvezem az egészséges, új testmozgás programomat", vagy: "Imádom az egészséges ételeket, amelyeket eszem."

Addig írj és írj, amíg nem vagy teljesen biztos abban, hogy a céljaidat "itt és most" írtad, ÉS pontosan azt ábrázolod, amire vágysz. Akkor és csak akkor kezdje el hangosan beszélni, és tegye ezt naponta többször.

Ne felejtse el használni a jelen idejét. "Minden súlycsökkentő célomban elismerem az eredményt." - Megvan a képességem és tehetségem, hogy minden nap tornázzak. - Győztes vagyok. "Hálás vagyok minden teljesítményemért, bármilyen kicsi is."

Először kínosan és kényelmetlenül érzed magad, és előfordulhat, hogy nem érzed és nem hiszed el, amit mondasz. Butaságnak érezheti magát, ha hangosan kimondja őket. Nem számít. Folytassa az állítások hangos elmondását, olyan meggyőződéssel, amennyit csak tud. Próbálja meg használni a vezetési időt autójában határozott, erős hangú önbeszélgetéshez. Hosszú időbe telik a tudatalatti edzése a negatív önbeszéd használatára. Ha kitartóan állítja állításait hangosan, határozottan és magabiztosan, akkor csodálkozni fog, hogy milyen gyorsan meg tudja fordítani a gondolatait.

Nem ugrott be először kerékpárra, és csak felszállt az utcán. Gyakorlatra volt szükség ahhoz, hogy testét a két keréken egyensúlyba hozza. Ehhez némi gyakorlat is szükséges lesz. Folyamatosan ismételje meg állításait hangosan, a következő 30 napban naponta többször, és meg fog lepődni, mennyire megváltoztatja gondolkodásmódját és hozzáállását.

Vizsgáljuk meg, hogy a szavak hogyan hatnak rád a mindennapokban. Vegyen egy kirándulást a memóriasávon, és idézzen fel néhány olyan valós élményt, amelyek boldoggá, büszkévé és sikeressé tették, vagy ezek hármas kombinációja.

Töltsön el egy kis időt arra, hogy felidézze, mit érzett. Lehet, hogy gyermekként nyert egy helyesírási méhet, vagy otthoni futást ért el. Ki volt ott? Ez segít emlékezni. Egyszer átélték ezeket az érzéseket, és újra elérheti őket. Milyen szavakat használtak mások, miközben te átélted az öröm és a boldogság érzéseit?

Idézd fel ezeket a szavakat, és írd le őket. Ezután tegye őket munkába a napi beszélgetések során. Ezek olyan szavak, amelyekről már bebizonyosodott, hogy pozitívan befolyásolják a közérzetet. Ha felidézzük és belevesszük őket a napotokba, akkor ezek az érzések ismét kiváltanak, mert a tudatalattitok már kapcsolatban van ezekkel a szavakkal és azok eredményeivel. Mindenekelőtt cselekedjen. Ha a halogatás rabszolgája lett, döntsön úgy, hogy egyszer és mindenkorra megszabadítja az életét. Igen, létrehozhat megerősítéseket, amelyek ott is segítenek. "Megvan a hozzáállásom és a készségem a cselekvésre ma." "Azzal győzök az életemben, hogy hozzáállásomat cselekvéssé változtatom."

Ne csinálj semmit, és semmi sem történik. Tegyen valamit, és sok minden mozgásba kerül. Függetlenül attól, hogy mit csinál az életben, cselekednie kell. Tegyen valamit minden nap, hogy elindítsa tervét.