Diétás tippek alacsony vérnyomás esetén

Az alacsony vérnyomásnak, más néven hipotenziónak számos oka van. Bizonyos gyógyszerek lehetnek az Ön által gondozott személyek, kiterjesztett ágynyugalom, adott szívbetegségek vagy egyéb okok. Bármi is legyen az oka, számos módon lehet növelni a vérnyomásszintet, beleértve a gyógyszeres kezelést és a testmozgást. Az étrendi változások a vérnyomás emelésében is segíthetnek. Az étrendben bekövetkező kis változások nagy hatással lehetnek az ápolt személy egészségére.

étrendet

Ebben a videóban olyan ételeket fogunk megvizsgálni, amelyek segítenek a vérnyomásszint javításában, és hasznos tippeket adunk a kezelésére.

Az alacsony vérnyomásnak, más néven hipotenziónak számos oka van. Bizonyos gyógyszerek lehetnek az Ön által gondozott személyek, kiterjesztett ágynyugalom, adott szívbetegségek vagy egyéb okok.

Bármi is legyen az oka, számos módon lehet növelni a vérnyomásszintet, beleértve a gyógyszeres kezelést és a testmozgást. Az étrendi változások a vérnyomás emelésében is segíthetnek. Az étrendben bekövetkező kis változások nagy hatással lehetnek az ápolt személy egészségére.

Ebben a videóban olyan ételeket fogunk megvizsgálni, amelyek segítenek a vérnyomásszint javításában, és hasznos tippeket adunk a kezelésére.

Az ivóvíz számos egészségügyi előnnyel jár. Ez az alacsony vérnyomásszintű emberekre is kiterjed, mivel a megnövekedett folyadékmennyiség segít megelőzni a kiszáradást, valamint fokozza a véráramlást. Annak érdekében, hogy az ápolt személy több vizet igyon, mindenkor legyen a közelben hordozható, újratölthető kulacs. Használható otthon és otthonon kívül is.

Hozzáadhat más italokat, például paradicsomlét és magas nátriumtartalmú sportitalokat. Nátriumban gazdag ételek és/vagy folyadékok fogyasztása esetén a szervezetben folyadék marad vissza, mivel a veséje nem tud olyan gyorsan megszabadulni a nátriumtól.

Ez az extra folyadék a vérnyomás emelkedését okozza, általában csak kismértékben, de az alacsony vérnyomásúaknak segíthet.

A kávé és a tea is segíthet a vérnyomásszint növelésében, de először beszéljen orvosával, mivel a koffein más egészségügyi problémákat okozhat.

Noha sok embernek figyelnie kell a sóbevitelét, mert emeli a vérnyomásszintet, előfordulhat, hogy több asztali só, szójaszósz és csomagolt anyag felhasználásával növelheti az Ön által gondozott személy által fogyasztott só mennyiségét. fűszerezés.

Sok feldolgozott és elkészített ételben is gyakran magas a nátriumszint. Először forduljon orvosához, mert a túl sok nátrium extra nyomást gyakorolhat a vesére, és egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve vese- vagy szívelégtelenséget.

Mivel evés után a vérnyomásszint gyakran csökken, az ápolt személynek kisebb ételeket kell fogyasztania, amelyek különféle tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaznak, például zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és sovány fehérjéket - például halat és csirkét.

Most, hogy megtanulta, mit kell hozzáadni étrendjéhez, nézzük meg, mit kell csökkenteni vagy eltávolítani:

Az első a magas szénhidráttartalmú ételek, például tészta, rizs, burgonya vagy kenyér. Ezeket az ételeket gyorsan emésztik, ami csökkentheti a vérnyomásszintet.

A második az alkohol, mivel kiszáradást okoz, és csökkenti a vérnyomásszintet is.

Ne feledje, hogy az alacsony vérnyomás diétával kezelhető. Segítségével az a személy, akit ápol, jobb, egészségesebb életet élhet.

A vérnyomással kapcsolatos további tippekért és stratégiákért olvassa el gondozási útmutatónkat.

Feltétlenül látogasson el weboldalunkra, hogy többet láthasson csatornánkról.