Hogyan kezeljük az IBD-vel kapcsolatos gázt és puffadást

Robert Burakoff, MD, MPH, a gasztroentrológiában igazolással rendelkezik. Ő a New York-i Weill Cornell Medical College orvostudományi osztályának ambuláns szolgáltatásokért felelős alelnöke, ahol professzor is. A gyulladásos bélbetegségek alapító szerkesztője és főszerkesztője volt.

Sok olyan ember, aki gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenved, szintén úgy találja, hogy hasi puffadás vagy duzzanat tünetei vannak. Ennek a kellemetlen problémának az egyik oka az emésztőrendszerben lévő gáz lehet.

A puffadás és a gázfájdalom fájdalmas, kínos lehet, és korlátozhatja a szekrény választását a nadrágokra és a szoknyákra rugalmas derékpánttal. Szerencsére többféleképpen lehet kezelni a dagadt gyomrot.

Okoz

A hasi puffadást általában a belekben lévő gázok okozzák. A túl sok gáz egyik oka az, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek gázt képeznek.

Légnyelés

A levegő lenyelése étkezés közben gyakran öntudatlanul történik, és étkezés közben vagy után gyakori böfögést eredményezhet. A levegő lenyelésének elkerülése érdekében lassítson étkezés közben, ne csobbanjon italokat, és ne beszéljen rágás közben. Szintén próbálja elkerülni a rágógumit, a cukorkák fogyasztását, a szénsavas italok fogyasztását és a szívószálakon keresztüli folyadékfogyasztást.

Laktóz intolerancia

A laktóz intolerancia gyakori állapot, amely szintén hozzájárulhat a hasi puffadáshoz. Sok ember nem képes megemészteni a laktózt, amely a tehéntejben található cukor. Ez az állapot gyakoribb felnőtteknél, de egyes gyermekek (különösen a 2 évnél idősebbek) is laktóz-intoleránsnak bizonyulhatnak.

Érdekes módon a laktóz intolerancia különbözik a valódi tejallergiától. A tehéntej és a tejből készült ételek, például fagylalt vagy sajt elkerülése segíthet elkerülni a problémát. De ez nem mindig praktikus vagy kívánatos. Manapság számos olyan termék kapható, amelyek laktózmentesek, vagy elősegíthetik a laktóz-intoleráns emberek emésztését a tejtermékekben található laktózban.

Nem gyakori okok

Ha a has gyengéd tapintású vagy kemény, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más oka a puffadásnak. Bár nem gyakori, a puffadást súlyosabb állapotok is okozhatják. A tartós, progresszív vagy súlyos puffadást (különösen, ha egyéb tünetek és a hasi átmérő növekedése kíséri) azonnal orvosnak ellenőriznie kell.

Kezelések

A végső cél az, hogy megelőzze a puffadást. De miután a probléma már fennáll, néhány módon kezelhetjük a problémát, beleértve a vény nélkül kapható termékeket is:

Hő: A hasra helyezett fűtőbetét (ne használja túl sokáig, vagy aludjon el rajta) vagy egy forró fürdő megkönnyítheti a hasi kényelmetlenséget.
Bongó: A Beano kiegészítő fogyasztása bab vagy hüvelyesek fogyasztásakor segíthet csökkenteni az ezen élelmiszerek emésztése során keletkező gázt.
Gyakorlat: A zavaró bélgáz kiürítéséhez próbáljon meg egy gyors sétát, vagy végezzen valamilyen más testmozgást, amely mozgatja a testet. A gyakori testmozgás elősegítheti a belek hatékonyabb működését és elősegíti az emésztést.
Helymeghatározás: Ha a testmozgás nem sikerül, próbáljon nyugodtan feküdni a bal oldalán egy ágyon, kanapén vagy padlón, és térdeit emelje fel a mellkasáig. Ez a helyzet vagy néhány más mozgás, például guggolás néha segíthet a csapdába esett gáz felszabadításában.
OTC gázellenes szerek: Ezek gyakran polietilénglikolt vagy szimetikont tartalmaznak. Mielőtt kipróbálja, forduljon orvoshoz - bár hatékonyak lehetnek, olvassa el az összes hozzávalót. Egyes márkák szorbitot tartalmaznak, olyan élelmiszer-adalékanyagot, amely irritálhatja az emésztőrendszert és hasmenést, görcsöket és fájdalmat okozhat.

Megelőzés

Az élelmiszerek által okozott gázok megelőzésének legjobb módja - kiszámíthatóan - elkerülni azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a bélgázhoz. Sok embernek van elképzelése arról, hogy milyen ételek okozhatnak gázt (például a bab), de lehet, hogy nem tud néhány nagyon elterjedt élelmiszerről, amely szintén hozzájárulhat a gázhoz.

Kerülje el az egy vagy két ételt, mert ezek gázt, puffadást és fájdalmat okozhatnak. De az étrend bármilyen drasztikus megváltoztatását csak orvosával és dietetikusával folytatott konzultáció után szabad elvégezni, ha lehetséges. Minden emberre más és más hatással vannak az ételek, de néhány olyan étel, amely általában gázt okoz: