Hogyan korlátozzák meggyőződései a fogyást

hogyan

Mondtál-e valaha ezek közül az állítások közül valamit a súlycsökkentő utaddal kapcsolatban?

"Nem tudom megtenni."
"Csak újra felveszem a súlyt, ha elveszítem."
"Nem tudok ragaszkodni a diétához."
- Lassú az anyagcserém.
- Nem akartam vékony lenni.
"A súlyra való összpontosítás hiúsághoz vezethet."

Ezen állítások közül sok a múltbeli fájdalmaidban, fájdalmaidban és csalódásaidban rejlik, és hozzájárulnak ahhoz, ami visszatart a fogyás sikerétől.

Ha nem proaktívan szünteti meg ezeket a meggyőződéseket, akkor azok továbbra is szennyezik azt, ahogyan önmagát látja - folyamatosan visszatartanak. Tehát minden alkalommal, amikor megpróbál fogyni, továbbra is a fejedben játszik a lemez, amely azt mondja neked, hogy nem leszel sikeres, mert „nem tudod megtenni”, „csak megint felteszed a súlyt” vagy „ nem tud ragaszkodni a diétához. ”

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a korlátozó hiedelmek általában 5-7 éves kor között alakulnak ki. Ebben a korban hiányzik egy tudatos módszer a tények megértésére a fikcióból, így minden információ - amit látunk, amit hallunk, amit többször elmondunk - a védtelen tudatalattiba táplálkozik, ahol tényként kezelik.

Tehát felnőttként nem csoda, ha minden alkalommal, amikor megpróbál fogyni (vagy bármilyen más célt elérni), akkor nem sikerül; ez az a megdöbbentett lemez, amely folyamatosan játszik a fejedben, és megerősíti azt, amit gyermekként hallottál.

Mi a megoldás?

Itt van egy 5 lépéses terv, amellyel túlléphetsz korlátozó hiedelmeden

1. lépés - FELFED. Engedje meg a Szentléleknek, hogy FELTÉTELezze a probléma gyökerét. Hiedelmeink többsége tudatalatti, ezért isteni bölcsességre és istenfélő stratégiákra van szükségünk, hogy elmúljunk mellettük.

"Mert ami rejtve van, azt nyilvánosságra kell hozni, és ami rejtve van, azt a szabadba kell hozni." Márk 4:22

2. lépés - KIADÁS A PROBLÉMA Istennek, és tanulja meg elengedni. Folyamatosan és sikertelenül próbáljuk kijavítani magunkat. Amíg nem fedezhetjük fel, hogyan engedhetjük el szorításunkat és adhatjuk át Istennek, addig küzdünk tovább.

- Vigye rá minden aggodalmát, mert ő törődik veled. 1 Péter 5: 7

3. lépés - MEGÚJÍTÁS Gondolataid és cselekedeteid révén az ELMED és a szellemed. Ahhoz, hogy sikeres legyünk a fogyásban (vagy bármely más célban), meg kell tanulnunk, hogyan hozzuk összhangba gondolatainkat és tetteinket Isten Igéjével.

"Ne feleljen meg többé ennek a világnak a mintájára, hanem átalakuljon elméje megújulásával." Róma 12: 2

4. lépés - PRÓBÁL NAPI, következetes cselekvési lépések a siker érdekében. Világos és következetes elképzelés és stratégiai terv nélkül továbbra is halogatni fogod és túlterheled magad minden alkalommal, amikor a fogyásra vállalkozol. Kattintson a tweetelésre Van-e terve ma, holnap, jövő hétre és a jövő hónapra? Ha nem, akkor túlterhelt és csalódott marad.

"Írja le a kinyilatkoztatást, és tegye egyértelművé a táblákon, hogy a hírnök futhasson vele." Habakkuk 2: 2

5. lépés- MARAD HITBEN ÉS TEVÉKENYSÉGBEN - ez egy folyamatos folyamat. Néha a cél fenntartása nehezebb lehet, mint elérése. Ehhez még sokáig el kell vállalni az akaraterődet.

"Én vagyok a szőlő; ti vagytok az ágak. Ha bennem maradsz, én pedig benned, sok gyümölcsöt fogsz hozni; rajtam kívül nem tehetsz semmit." János 15: 5

Példabeszédek 14:12 megtanítja nekünk a helyes cselekvés alapelveit, ahelyett, hogy az időt vesztegetnénk egy olyan úton, amely a pusztuláshoz vezet. Ha elegendő időt vesztett el, és az egészséges testsúlyának el nem érésének fájdalma elviselhetetlenné válik, fontolja meg, hogy beiratkozik az 5 lépés a keresztény fogyás tanfolyamra. Ez az 5 lépés képezi az alapját a korlátozó hiedelmek legyőzéséhez, így tartósan és sikeresen fogyhat.