Hogyan követheti nyomon a fogyást a haladás fényképeivel? És a Progress Photos hasznos-e?

hogyan

A hírhedt „Haladás” kép. E cikk némelyike ​​baromi nyilvánvalónak hangzik. A cikk egy része megdöbbenti Önt.

De ennek a cikknek az általános célja, hasonlóan a tartalmam nagy részéhez, két dolog szemléletének megváltoztatására szolgál:

Hogyan érzi magát saját „Haladás” fotóival kapcsolatban

Hogy érzed magad, amikor megnézed mások „Haladás” fotóit.

Az egyik kedvenc haladásfotóm a következő:

"Végül volt bátorság feltölteni a Haladás fényképemet ... nem volt könnyű, de sikerült

Annyira szeretem ezt a mémet, hogy összefoglalja ennek a cikknek a lényegét.

Tartalomjegyzék: Hogyan követheti nyomon a fogyást a haladás fényképeivel? És a Progress Photos hasznos-e?

Hogyan követheti nyomon a fogyást a haladás fényképeivel? És a Progress Photos hasznos-e?

Biztos vagyok benne, hogy hallott róluk ... vagy látta őket. Még akkor is, ha valaha is ennyire érdekli a fitnesz, vagy valaha bejelentkezett a Facebookba vagy az Instagramba, szinte biztos vagyok benne, hogy találkozott egy Haladás fényképpel.

A „Progress” fotó valakinek a képe egy napra, általában amikor egy új programot indítottak ugyanazon személy mellett, néhány hónappal a program befejezése után.

És elvárják, hogy különbséget tegyen az A és a B fénykép között.

Néha „előtte és utána” fényképeknek is nevezik őket.

Inkább nem szeretem ezt a kifejezést, mert véges kezdetet és véget ad, ami szerintem nem hasznos számodra.

Most nagyszerű a személyi edző számára, aki arra késztette, hogy ezt a 12 hetes program során megcsinálja, és ki akarja használni magát és a képeit, hogy minél több ügyfelet szerezzenek ... mert ami őket illeti, az előtt és utána.

Mielőtt valaha is ismernéd őket.

Miután végzett velük.

Most nem adnak egy faszot rólad, mert megvan a marketing fotójuk. Ez egy klasszikus, használat és visszaélés. Kívül belül. Rúgjon a járdára.

És undorít.

Jogi nyilatkozat: Tudom, hogy ügyfelem fényképeit marketing célokra használtam. De egyikük sem csinált velem 12 hetes aprítást. Egyikük sem volt velem, mint ügyfél kevesebb, mint egy éve. És mindannyian megértik, hogy ez egy része annak a szomorú világnak, amelyben létezem. Soha nem is szerkesztettem előrehaladási fotót, hogy jobb képet alkothassak az eredményről. De határozottan kisebbségben vagyok.

Bárcsak eladhatnám a személyi edzéseket nélkülük. Igazán. És igyekszem a lehető legkevesebbet használni. Nagyon ritkán használom a saját fotóimat, hogy eladjam, milyen jó vagyok edzőként, mert az, hogy szakított testet szerezhetek magamnak, nem azt jelenti, hogy tudom, hogyan kell valakit edzeni ennek érdekében.

És ez egy nagyon fontos pont. Ha az edzőt annak alapján választja, hogy hogyan néz ki… akkor nagyon könnyű csapdába esik. Bárki betarthatja a tervet, és maga is eredményeket érhet el ... A coaching művészete az, hogy valaki mást rá tudjon késztetni erre, olyasvalakire, aki nem ön, akinek nagyon más az élete, és akinek nagyon más útmutatásra van szüksége, nem csak attól, oktató, de az összes többi ügyfelüktől is.

Ön egyéniség.

És ez a probléma része. A piac eldönti, hogy mit árul… és te… igen ... te ... Tudom, hogy egy „Progress” fotó alapján ítélted meg valaki képzési tapasztalatait. Ön egy pillanat alatt megítélte az edzőjét ... és azonnali ítéletet mondott az illetőről egyszerűen egy pillanat alatt készült fotó alapján.

És ez az, ami elad.

Azt is gondolom, hogy mindannyiunk felelőssége, hogy kiküldjük őket. Akár én vagyok az, hogy megpróbálom megszerezni az üzletet, vagy önmagam, hogy bemutassam kemény munkáját és megmutassam, hogyan változott.

Mindig azt gondolom ... valahányszor a „Haladás” fotót választom ... mindig arra gondolok, hogy ez milyen hatással lesz valakire valahol?

Vajon meglátja-e az egyik ügyfelem, aki éppen most küzd, és értéktelennek érzi magát?

Lehet, hogy valaki látja rossz napszakban, és ez azt jelenti, hogy tovább süllyed a sötétségbe?

Inspirálhat-e valakit a változtatásra?

Általában nem szoktam repülni arról, hogy mit posztolok, és ha valakit megbántanak, amit mondok ... tudom, hogy tovább tudnak lépni, és biztosan tudom.

De egy „Progress” fotó kissé más energiával rendelkezik ... és felelősségem van annak biztosításáért, hogy progresszívebben használják őket ... és ha ezt olvassa ... azt szeretném gondolni, hogy abbahagytam és arra gondoltam is.

És ez a valóságon alapszik. Egy edző, akivel korábban dolgoztam, létrehozott egy online programot, amely egy 6 hetes zsírvesztés apróra épült. Az a kép, amelyet „ügyfelükről” használtak (személy szerint soha nem láttam, hogy velük dolgozott volna, és erre sem volt társadalmi bizonyíték az általam ismert 5 év alatt), hogy „ez az ügyfél” „nagynak” néz ki, majd "kicsi".

A címkesor „6 hetes transzformáció” volt

Erre hatalmas volt a reklám. Ez a nő szinte életszerű volt a weboldalon, az online hirdetések és a közösségi média képei pedig az arcodban voltak. De ami igazán eljutott hozzám, az a következő volt: Hazugság volt az egész.

Ez az „ügyfél” nem csinálta ezt a programot.

Ez az „ügyfél” 6 hét alatt nem változtatta meg annyira a testét.

Azok az emberek, akik ezt a programot elvégezték, soha nem kaptak ilyen eredményeket 6 hét alatt - képzeljétek el, hogy érezhették magukat, amikor mindent elmondtak és készek?

Szerencsére soha nem dolgoztam személyesen az edzővel ... mindketten ugyanabban az iparágban voltunk, ugyanabban a városban. De ez igazán fájt benne leginkább.

Foglalkozáson voltam egy ügyféllel. Egy ügyfél, aki egész életében súlyával küzdött. A súlyával kapcsolatos kérdések átterjedtek a mentális egészségére, és életében először úgy érezte, hogy tanul és kezd eljutni oda, ahová szeretne eljutni.

Ezt a hirdetést online és a bejegyzéseket célozták meg ... elküldte nekem ... nagyon magányosnak érezte magát egy késő este, és megkérdezte:

"Igaz ez?"

Igazat mondtam neki, hogy az egész hazugság, és az átalakulás jó négy-öt évet vett igénybe, és a válasza a következő volt:

„Ettől igazán szomorú vagyok. Ettől olyan kicsinek és méltatlannak érzem magam. Nagyon örülök, hogy nem igaz, de ettől a képtől annyira dühös vagyok, mert egy ideig azt hittem, hogy igaz ... és szörnyen éreztem magam. "

Felelősségünk van. Jobban kell tennünk. Meg kell állítanunk, hogy a pénzügyeket az emberek mentális egészsége fölé helyezzük egy olyan iparágban, amely az egészségügyről szól. Csak azért kell abbahagynunk a hazugságokat és a lehetetlen igazságokat, mert van egónk. Ez nem segít neked, és nem segít az ügyfeleidnek.

A legrosszabb ... a program nagyon jól teljesített az eladások szempontjából. Az eredmények? Nos, soha nem láttam olyan "klienst", aki valóban átment volna a rendszeren bármelyik kampányon ettől az oktatótól kezdve ....

Ez elég szépen hozza el…

Hogyan követheti nyomon a fogyást a haladás fényképeivel? És a Progress Photos hasznos-e?

Hogyan kell megtekinteni a „Haladás” fotókat?

Tisztázzam. Bármennyire is azt gondolom, hogy az emberek többsége számára rosszul látja ... van helyük, és hatékonyak lehetnek számodra a céljaid nyomon követésében. Szerintem rettenetes módon vonzzák az ügyfeleket abból a szempontból, hogy mennyire megbízhatatlanok lehetnek.

Sokkal inkább az, hogy maga a „Haladás” fotó nem a probléma ... de mint minden dolog esetében, ez az is, ahogyan mi személyesen tekintjük őket.

Amikor a Drámaiskolában voltam, folyamatosan dolgoztunk egy darabon. És olyan gyakran más emberek jöttek a próbákra, és bírálták a darabot. Legyen szó mozgásigazgatóról, hallgatótársról, harci igazgatóról, hangos edzőről, casting rendezőről, producerről, a produkciók zeneszerzőjéről és a világítástervezőről. Volt díszlettervező, jelmeztervező, forgatókönyvíró is (ha még élnének ... sajnos soha nem találkoztam Shakespeare-rel). Ja, akkor ott van az egész Színpadkezelő csapat is.

Összességében körülbelül 30 ember.

Ez nem volt benne az összes próbában. Csak meg kellett jelenniük és újra el kellett menniük. De minden alkalommal, amikor egy érdekes mondatot mutattak, folyamatosan kúszott a próbaterembe:

„Folyamatban lévő munka”

Korábban ezt ürügyként tekintettem arra az esetre, ha a nézők azt gondolnák, hogy ez teljesen szemét… és lesz időnk jobbá tenni.

Aztán a tizenkettedik éjszakán voltam ... és rendezőnk, James Kemp arról beszélt nekünk, hogy a játék soha nem fejeződik be. Hogy a Produkció soha nem fejeződik be. Hogyan kell minden este folyton ásni és ásni, folyton új dolgokat kell felfedezned, mert így tartod életben a játékot.

És senki sem akar átülni egy nagyon stagnáló három órás Shakespeare-en.

Látja, ez az Ön „Haladás” fényképe.

Ez nem kezdet és vég.

Az edzettségednek, ha felvállaltad és javítani szeretnél, soha nem létezhet a kezdet és a vég fogalmával. Mindig keresgélnie kell, mindig ásnia kell, mindig fejlődnie kell, és hagynia kell, hogy tapasztalatai új igazságokat tárjanak elénk menet közben.

Nincs vége. Csak felfedezés.

A „Haladás” fotó nem ezt teszi. Az „Előtte és utána” fotó nem ezt teszi.

Ezért úgy gondolom, sokkal egészségesebb, ha ezeket a fotókat úgy nézi meg

"Munka folyamatban"

Nem csak a fotóit, hanem másokét is, amelyeket az interneten is lát. Csak folyamatban vannak.

Minden edzés után lefényképezem magam.

És igen ... van nárcisztikus hajlamom, de nem ezért.

Nagyon hasonlít a cikkemhez „A skála stratégiádról”

Olvassa el cikkemet, amely több száz nőnek segített a kapcsolat javításában a skálával itt: Az Ön skála stratégiája

Minél jobban kiteszed magad egy ilyen képnek, annál kevesebb nyomást érzel először, amikor látod magadról, másodszor pedig amikor másokat látsz. Igen, lehet, hogy nem veszi észre annyira a fejlődést ... de kit érdekel? Mint minden a Fitness-ben ... nincs végjáték. Nincs véges; csak felfedezés.

Minden folyamatban lévő fotót óriási csipet sóval kell készíteni, mert szó szerint csak egy időben megfagyott ember képe.

A Progress fotón látottak hátrányai hatalmasak.

Hogyan követheti nyomon a fogyást a haladás fényképeivel? És a Progress fotók hasznosak?

Milyen előnyei és hátrányai vannak a „Haladás” fényképeknek?

Nos ... amint itt vagyunk ... kezdjük a hátrányokkal:

A legnagyobb hátrányok közé tartozik, hogy fogalmad sincs az alany egészségének ezekről az elemeiről:

Kapcsolatuk az étellel

Mentális egészségük

Hidratációs szintjük

Fizikai egészségük

Kapcsolatuk a testmozgással

Mindezeket a dolgokat nagyon befolyásolhatja… és minél „drasztikusabb” egy „haladás” fotó ... és minél profibbak a fényképek, annál szélsőségesebbnek feltételezhetjük az inga lengését.

Ismerek olyan BodyBuildereket, akik eljutnak odáig, hogy csak azt fogyaszthatják, amit elhaladnak, amikor fotózásra készülnek - ők sem kaphatnak egészségbiztosítást ... a májuk állapota miatt.

Igen ... ez az egyenlet szélső oldala. De mindez számít. Mert valahányszor átlapozza az Instagram-ot, és meglát egy nagyon aprított embert ... akkor is baromságnak érzi magát. Még egy kicsit is. Azt mondja, hogy "ezt soha nem tudnám elérni", és ez nem elég jó.

Köztudott, hogy az embereknek saját „haladás” fotóikat loptak el olyan termékek és programok eladásához, amelyeken soha nem vettek részt.

A világítás használata nagymértékben befolyásolhatja az Ön kinézetét, amikor felveszik őket (valójában van egy úgynevezett "anabolikus világítás")

Könnyen szerkeszthetők, hogy a téma sokkal jobban nézzen ki, mint amilyen.

Itt van két fotó ... az egyiket jobbra szerkesztettem a telefonomon ... a másik pedig az eredeti.

Kérem, bocsásson meg a törülközőt…

előrehaladási képek kidolgozása

fogyás előtti fotószerkesztő alkalmazás előtt és után

hogyan készítsen előrehaladási képeket egyedül

hogyan kell elvégezni a mérések előtt és után

fogyáskövető kép 2020

legjobb alkalmazás a fitnesz haladásának nyomon követésére

súlycsökkentő fotózási ötletek

hasi zsírvesztés előrehaladás képei

vissza haladás képek

fogyás kép app android

testmérési grafikonok

fotó naponta fogyás

milyen gyakran készítsek előrehaladási fotókat

alkalmazások képek előtt és után

haladás kép generátor

hogyan lehet a fogyás előrehaladásáról fotót készíteni

előadás fotókat készíteni

hogyan készítsünk képek előtt és után

fotók előtt és után fogyás

fotók előtti és utáni alkalmazás

fitnesz haladás idézetek

a legjobb világítás az előrehaladási képekhez

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://giphy.com/gifs/VvHjhoD5WDyVy/html5 "," szélesség " ": 435," height ": 326," szolgáltatóNév ":" Giphy "," thumbnailUrl ":" https://media0.giphy.com/media/VvHjhoD5WDyVy/giphy.gif "," resolvedBy ":" beágyazott "> "data-block-type =" 32 ">

Láthatja, hogy a Pecs sokkal nagyobbnak tűnik a szerkesztett fotón a megnövekedett árnyék miatt, és a színezés kissé elmarad ... de hasonlít a hasonlóhoz. Hány „Progress” fotót lát, ahol a téma mindent egyformán hasonlít össze?

Egy speciális alkalmazást használtam a fotó szerkesztésére, és ezek a következők:

Átalakítás - beleértve a Detailet és a Bloat-t (ez megszűntnek tűnhet, de az izmait jóval nagyobbá teszi, ha jól használják)

Retusálás - fogfehérítés, simítás.

Brighten/Darken (nagyon hasznos anabolikus megvilágításhoz)

Magas - igen, valóban magasabbra teheti magát

De a kedvenc funkcióm a következő:

Matricák - Férfi Ab matricák, Férfi mellkas matricák, Női Ab matricák, kulcscsont matricák, hasító matricák (igen, valójában valaki más mellét teheti a fotóira - ezt a funkciót személyesen is nagyon használom)

Vicces fotót akartam ide tenni magamról ezzel a funkcióval ... de néhány dolog egyszerűen nem látható.