5 termék, amelyek azonnal segítenek a zúzódások elhalványulásában

RunPhoto/Getty Images

Igazság szerint senki sem tervezi, hogy megsérüljön. A sérülések gyakran akkor fordulnak elő, amikor nem figyelünk oda, és elsőként ismerem el, hogy totális klutz lehetek. A lépcsőn való botlástól a saját bokámon való botlásig nem idegen a zúzódás. Fiatalabb éveimben az ideiglenes fekete-kék megjelenés sohasem zavart, de ahogy öregedtem, a természetes gyógymódok vadászatában találtam magam - ez segít a gyógyulás felgyorsításában. Öt gyógymód van alacsony szinten, hogy pillanatok alatt enyhítsük ezeket a nem kívánt zúzódásokat.

Árnika

A gyulladáscsökkentő előnyeiről ismert Arnica népszerű homeopátiás kedvence az eltűnő zúzódásoknak. A sérülés kezelésén kívül segít az ízületi gyulladás és a ficamok okozta fájdalmak enyhítésében is. Ha friss zúzódásra alkalmazzák, a duzzanat, a fájdalom és az elszíneződés néhány órán belül csökken. A legjobb eredmény érdekében napi 3-4 alkalommal alkalmazzon egy arnika gélt az érintett területre, vagy próbáljon szájon át tablettát venni, például Hyland's Arnica Montana tablettát (6 USD).

C- és K-vitaminok

Ha nem kap elegendő C-vitamint az étrendbe, hozzájárulhat a zúzódásokhoz. Annak érdekében, hogy megerősítse testének reakcióját a zúzódásokra, és csökkentse a gyógyulási időt, próbáljon rendszeresen fogyasztani olyan ételeket, amelyekben természetesen magas a C-vitamin tartalma.

A K-vitamin egy másik mikroelem, amely a véralvadásban játszott szerepéről ismert. Ha egy zúzódást szeretne kezelni, próbáljon naponta kétszer dörzsölni egy K-vitaminnal dúsított krémet a véraláfutáshoz, hogy segítse a testet a vér lebontásában és újrafelvételében.

Hosszú távú előnyök érdekében készítsen el zöld, leveles zöldségeket és gyümölcsöket, például brokkolit, kelkáposztát, spenótot, narancsot, mangót és papayát a tiszta és zúzódásmentes bőrért.

Meleg és hideg terápia

A hideg és meleg borogatás, valamint a jégcsomagolás jelentősen csökkentheti a véraláfutást, ha következetesen használják, és amint a zúzódás megjelenik. A hideg alkalmazások elnémítják az idegeket és összeszorítják az ereket, csökkentve a duzzanatot és a szövetek lebomlását. A hő alkalmazása elősegíti az erek kinyitását, hogy javuljon a terület keringése. Sérülést követően tegyen egy zacskó fagyasztott zöldséget vagy jeget a sérülésre, és masszírozza lassú, körkörös mozdulatokkal. Ezután váltson egy forró tömörítésre (például HealthSmart TheraBeads mikrohullámú nedves melegítő fűtőbetét, 40 dollár), és ismételje meg ugyanezt a folyamatot.

Aloe vera

Az aloe vera gyógyító tulajdonságai segítenek felgyorsítani a törött erek helyreállítási szakaszát a bőr felszíne alatt. Helyileg a bőrön alkalmazva az aloe gélje és nedvessége olyan zúzódásokat eredményez, ahol a törött erek gyorsan és hatékonyan helyre tudják hozni magukat.

A legjobb eredmény elérése érdekében törje le egy aloe növény leveleit, és vigye fel a friss gélt a zúzódásokra, vagy fektessen be egy gélbe vagy krémbe, amelynek koncentrációja 80% vagy annál nagyobb.

Bromelain

A bromelain az ananászokban található erőteljes enzim, amely megemészti a fehérjét, és ezzel kiöblíti a szövetbe befogott folyadékokat. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy a sérülési időt teljesen lerövidíti.

A Bromelain kapszula formájában is kapható. Természetesen, mielőtt új kiegészítőt adna a rutinjához, mindig konzultáljon orvosával.

Következő: A bikini viasz zúzódások normálisak? Megvannak a válaszok.