HOGYAN VESZTESZTEK A TESTZSÍRT: A Herbs & Spices segítségével

lehet

Gyógynövények és fűszerek

* Ezen információk többsége közvetlenül a PubMed Central-on közzétett cikkekből, kutatási cikkekből és klinikai tanulmányokból származik

Hölgyeim és Uraim! Ideje felpezsdíteni az életedet!

Mindannyian hallottuk a mondást,

„Az ételed legyen a gyógyszered”

Nem tudtam többet megegyezni. A testünk fizikai kifejeződése annak, hogy milyen tápanyagokat választunk be a szervezetben. A fehérje, a zsírok és a szénhidrátok makrotápanyagain túlmenően testünk kifelé kifejezi az általunk fogyasztott vitaminok és ásványi anyagok mikroelemeit is. Ez a bőr, a haj és a köröm ragyogásában is megfigyelhető.

Ami a tányérunkon van, közvetlen összefüggésben van a testzsír vesztésével. Azonban szeretném bemutatni nektek a kis barátaimat, a „gyógynövényt” és a „fűszert”, ezeket a srácokat úgy kell tekinteni, mint az új, nagyhatalmú ételeket! Mármint mi Batman Robin nélkül? Sherlock Holmes nélkül ... Thelma Louise nélkül, dehogy! A gyógynövényeknek és a fűszereknek az ételek új legjobb eszközének kell lenniük a fogyás terén! Ez a kettő mester többfeladatos, amely átlagos ütést jelent a testzsírvesztés ellen.

Ezen a héten a „zsírvesztés” sorozatunkban szerettem volna megismertetni velük azokat a gyógynövényeket és fűszereket, amelyeket felhasználhat a zsírvesztés arzenáljában. Számos gyógynövényről és fűszerről kiderült, hogy megfékezik az étvágyat, felpörgetik az anyagcserét és felgyorsítják a zsírégetés folyamatát. Az alábbiakban felsoroltak közül több kategóriába is sorolhatja a címsorokat, de én az Ön számára leghatékonyabb összetevőjükkel bontottam őket.

Hadd hozzak létre egy kapcsolatot, és adjak egy kis értéket ebben a témában az Ön számára. Körülbelül a ma megvásárolható 95% -os vagy annál több zsírégető kiegészítők tartalmazzák ezeket a pontos „aktív” összetevőket!

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a gyógynövények és a fűszerek ugyanazok a dolgok, de a gyógynövény a növény leveles zöld része. A fűszert a növény szárából, virágából, magjából, kérgéből és néha a gyökérből készíthetjük.

Ma megosztok veletek TÍN top gyógynövényt és fűszert, amelyeket hozzá kell adni az ételekhez, hogy fellendüljön a testzsír-veszteség!

ÉLMÉNYES SZUPRESZTENSEK

A Pubmed legújabb tanulmányai kimutatták, hogy napi 8 gramm görögszéna rost elősegíti az éhség csökkenését, növeli a teltségérzetet, nyilván kevesebb fogyasztott kalóriát és fokozott fogyást eredményez.

  1. Gymnema Sylvestre

A GS egy olyan gyógynövény, amely csökkenti a vércukorszintet. Különösen a cukor iránti vágy. Csökkenti az étvágyat is.

TERMOGÉN: (Zsírégetés)

  1. Cayenne-i bors

A paprika által tapasztalt HŐ a kapszaicin nevű vegyületből származik. A szánkban tapasztalt hő folytatódik, ha lenyeljük is. Ez a hő bizonyítottan ideiglenesen növeli a termogenezist, ahol a test zsírként égeti el energiát. A kapszaicin, mint termogén, az anyagcserét akár 5% -kal, a zsírégetést pedig akár 16% -kal is fokozza.

Ez egy csodálatos fűszeres-édes ízű gyógynövény. Ez egy másik termogén gyógynövény, amely fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.

A kömény diós ízű fűszer a petrezselyem családból. Egy 8 hetes vizsgálat azt mutatta, hogy azok a nők, akik napi kétszer köménnyel adták az ételüket, felgyorsították a fogyást és csökkentették a zsírtartalmat.

Alacsonyabb vércukor és a metabolizmus

A fahéjról kiderült, hogy felpörgeti az anyagcserét. Szabályozza a vércukorszintet és javítsa a vércukorszint anyagcseréjét.

20% -kal fokozza az anyagcserét. A gyömbérről ismertek olyan tulajdonságok is, amelyek elnyomják az étvágyat, ami egyértelműen szerepet játszik a súlykezelésben. A gyömbér csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

BLOKKOLÓ ZSÍRGYÁRTÁS (szintézis)

Ó, ez a kedvenc, minden hallott a curryről? Nem csak a csodálatos íze és színe miatt szeretjük a kurkumát, hanem azért is, mert egy nemrégiben végzett, 44 túlsúlyos egyén által végzett kutatásban nemcsak a zsírvesztést, hanem kifejezetten a hasi zsírvesztést is növelte akár 5% -kal.

A kurkuma összetett és fő hatóanyaga a kurkumin, amelynek előnyei messze túlmutatnak egy súlycsökkentő támogatáson. A kurkumint erős gyulladáscsökkentőként emlegetik, erős antioxidáns, szívvédő, agyvédő és bevált öregedésgátló kiegészítő.

  1. Fekete bors

A fekete bors gazdag piperin, amely a fekete bors ízét adja. A piperin egyik fő jellemzője, hogy gátolja a zsírsejtek létrejöttét! Mielőtt túladagolná a fekete borsot, tudnia kell, hogy ezeket az előnyöket napi öt borssal látták.

Az oreganonak van egy karvacrol nevű erőteljes vegyülete, amely elősegítheti a fogyást. A Carvacrol kimutatta, hogy hatással van bizonyos fehérjékre és génekre, amelyek részt vesznek az egerek zsírszintézisében. Azok az egerek, amelyek karvacrol vegyületet kaptak, szignifikánsan kevesebb súlygyarapodást és testzsírt osztottak el, mint a kontroll csoport. Bár az emberi tanulmányok ezen a ponton korlátozottak. Mivel azonban az Oregano csodálatos íze van, érdemes lenne felvenni a listájába!

HOGYAN KELL BIZTONSÁGOSAN HASZNÁLNI A gyógynövényeket és a fűszereket

A gyógynövények és a fűszerek szivárványos egészségügyi előnyökkel járhatnak, nagyon kevés kockázattal. Érdemes azonban megemlíteni, a több nem jobb. A gyógynövényeket és a fűszereket mérsékelten kell használni, és az ételek ízesítéséhez kövesse a napi egy evőkanál iránymutatását.

Ha gyógynövényeket és fűszereket kapszula-kiegészítő formában szed, kövesse az üveg "ajánlott adagolását".

Célok üldözése? Töltse le ingyenes 30 napos elszámoltathatósági nyomkövetőmet, hogy segítsen elérni céljait!