Hogyan lehet megállítani a gázfájdalmat

lehet

Miért történik

Normális, ha van egy kis gáz. Naponta a legtöbb ember 1–3 korsót készít belőle, amikor megemésztjük ételeinket. Naponta 14–23 alkalommal szökik meg, így vagy úgy. De ha a gáz nem tud könnyen kijönni, kényelmetlenül és felpuffadva érezheti magát.

Két forrás

A benned lévő gáz kétféleképpen épül fel. Ennek egy része levegőnek indul, amelyet lenyel az ételével együtt. Ennek nagy része elmúlik, amikor böfög, de egy kicsit folytatódik benned. A vastagbél a maradék gáz képződik, amikor lebontja az ételét. Az a gáz megy ki a hátadból.

Nincs menekvés

Előfordul, hogy több benzint készít, mint amennyit képes kezelni, vagy egyesek elakadnak benned. Amikor ez megtörténik, a tested megmondja neked. Fájdalma, görcse vagy csomózott érzése lehet a hasában. Vagy teltségérzetet vagy nyomást érezhet, különösen a hasa felső részén, amely puffadhat, ha túlevés vagy gáz miatt.

Lassítsd az étkezést

Nincs mód enni levegő lenyelése nélkül. Néhány szokás azonban még rosszabbá teheti. Ha gyorsan eszik, vagy beszélgetés közben eszik, akkor extra levegőt nyel. Akkor is több levegőt szív be, ha egy szívószálon, rágógumin át iszik vagy kemény cukorkát szív az étkezések között. Még több levegő jut be, ha dohányzik. A nem megfelelő illeszkedésű fogsor extra levegőt is enged.

Trükkös ételek

Valószínűleg már ismert sok olyan élelmiszerről, amely több gázt generál, mint mások, például babról, brokkoliról és hagymáról. De ugyanígy lehetnek olyan gyümölcsök is, mint az alma, az őszibarack és a körte. Korpa, teljes kiőrlésű és néhány tejtermék (sajt, fagylalt és joghurt) szintén képes erre.

Mivel mindegyikünk a saját módjára reagál az ételekre, próbálja meg egyesével kivágni ezeket az étrendből, és hátha ez segít.

Nézd meg, mit iszol

A szénsavas italokból és a sörből fakadó buborékok felszabadítják a levegőt benned. A tej, az almalé és a körte leve szintén gázt okozhat. Tehát a gyümölcs puncs és más gyümölcsitalok. Ha ezek bármelyikét meg szeretné inni, végezze el ugyanazt a tesztet, mint étellel. Próbáljon egyenként elejteni őket, és nézze meg, mi történik.

Ellenőrizze az édesítőszereket

A mesterséges édesítőszerekkel készített rágógumi vagy cukorka gázhoz vezethet. Tehát ellenőrizze a szorbit, mannit vagy xilit címkéjét, amelyet érdemes korlátozni vagy elkerülni. A magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített italok további forrást jelenthetnek. Ezt keresse a címkéken is.

Természetes javítások

Az étrend és szokások módosítása mellett segítséget kaphat a természetes gyógymódoktól. Próbáljon inni borsmenta teát vagy kamilla teát. Legalább üdítőnek kell lenniük. Vannak ánizsból, köményből, korianderből, édesköményből és kurkumából készült étrend-kiegészítők is. Mint minden kiegészítőnél, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vannak-e mellékhatásai, amelyekre figyelni kell.

OTC segítség

A vény nélkül kapható gyógyszer része lehet a megoldásnak. A szimetikont tartalmazó antacidok gázbuborékokat szabadítanak fel a gyomrodban, így könnyebb eldugítani őket. Az aktív szén tabletta segíthet, ha étkezés előtt és után lenyeli őket. Ha a bab vagy a zöldség gázt ad, a termékek képesek ellátni az emésztéshez szükséges vegyszert.

Laktóz intolerancia

Ha laktóz-intoleranciája van, teste nem tudja lebontani a tejben lévő cukrot (laktóz). A vény nélkül kapható termékek segítenek. Ha közvetlenül étkezés előtt néhány cseppet ad a tejhez, vagy egy tablettát rág, akkor ezek a szükséges vegyszert biztosítják. Vagy választhat laktózmentes vagy nem tejtermékeket.

Coeliakia

Ha búzát vagy más gabonát tartalmazó ételekből gázt kap, orvosa tesztelheti a lisztérzékenységet. Ha ez megvan, a tested nem képes kezelni a glutént, a búza, az árpa és a rozs fehérjét. Gluténmentes étrendet kell folytatnia, ha celiakia van.

Mikor keresse fel orvosát

Ha a fájdalmai elég élesek vagy olyan gyakran fordulnak elő, hogy befolyásolják mindennapi életét, hívja orvosát - különösen, ha egyéb tünetei vannak, például megmagyarázhatatlan fogyás, gyakori hányinger vagy hányás, vér a székletben, hasmenés és problémák vagy megváltozik a bélmozgása. És természetesen, ha „gázfájdalmai” mellkasi fájdalommal vagy más szívroham tünetekkel járnak, hívja a 911 telefonszámot.

Mit fog ellenőrizni az orvosod

Orvosa megkérdezi, mit érzett, fizikai vizsgálatot végez, és megérintheti vagy meghallgathatja a hasát. Válaszol arra, hogy mit eszel. Készítsen jegyzeteket arról, hogy mit eszik és iszik, és mikor fáj. Ha egyéb tünetei vannak, például fogyás vagy hasmenés, további vizsgálatokra lehet szüksége.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

  1. Getty
  2. Getty
  3. Getty
  4. Getty
  5. Getty
  6. Getty
  7. Getty
  8. Getty
  9. Getty
  10. Getty
  11. Getty
  12. Getty
  13. Getty

Clevelandi Klinika: „gáz”, „lisztérzékenység”.

Mayo Klinika: „Gáz és gázfájdalmak.”

Merck kézi fogyasztói verzió: „gáz”.

Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola: „Böfögés, puffadás és puffadás”.

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete: „A gáz tünetei és okai az emésztőrendszerben.”

Johns Hopkins Medicine: „Gáz az emésztőrendszerben”.

Brigham Health: „Gáz: verje fel a puffadást.”

Nayana Ambardekar, MD véleményezte: 2019. július 27

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.