Ez a diéta azt állítja, hogy mindössze 3 nap alatt segít fogyni 4,5 kg-ot

Ehelyett fogyókúrázó őseink grépfrútot, főtt tojást és jó öreg zellert rágcsáltak a fogyás érdekében. Ma visszatérünk azokhoz az alázatos kezdetekhez a Katonai Diétával.

hogyan

Abban az esetben, ha nem ismerős, a Katonai Diéta a legújabb diéta, amely ígéretet tesz arra, hogy akár 4,5 kg-ot is leadhat mindössze három napos fogyókúra alatt.

A diéta szigorú háromnapos étkezési tervet tartalmaz, amely étvágygerjesztő ételeket tartalmaz, beleértve a sós kekszes nyers tonhalat és a kemény tojást túróval. E három nap alatt 1100 és 1400 kalóriát fogyaszt minden nap, jóval a felnőttek számára ajánlott napi bevitel alatt.

A háromnapos tervet négy napos egészséges táplálkozás követi. Ha egy hét alatt nem vesztette el az összes testsúlyt, akkor a támogatók azt is állítják, hogy a diéta betartását addig folytathatja, amíg el nem éri a célját.

Abban az esetben is, ha kíváncsi lennél, a Katonai Diétának nincs hivatalos kapcsolata a katonasággal, de ha a félmeztelen katonák ábrázolása segít az éhségérzetben, akkor nem fogom megakadályozni.

Így működik?

Ilyen óriási súlycsökkenés ilyen rövid idő alatt túl jól hangzik, hogy igaz legyen, ezért Chloe McLeod sport dietetikust kérdeztük, vajon a katonai étrendnek követnie kell-e az embereket.

Chloe elmondta, hogy ha képes kezelni a mellékhatásokat (beleértve a fejfájást, émelygést, székrekedést és fáradtságot), akkor bárki, aki ennyire kevés kalóriát fogyaszt, fogyni fog. Csak ne várd, hogy az eredmények tartósak legyenek.

"Ennek a mennyiségnek a fogyása ilyen rövid idő alatt nem zsírvesztés" - mondta a bodyandsoul.com.au-nak -, az illető elveszíti a vizet a glikogénkészleteiből, és a rostkorlátozás miatt sokkal kevesebb rost is lesz a bélben is, így ettől kevesebb a súly. ”

Ezzel azt mondta a sportdietetikus, hogy vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy az éhezés és a kalóriacsökkentés rövid távon működhet. Azt javasolta azonban, hogy „ezt az egészségügyi szolgáltató (például háziorvos vagy dietetikus) felügyelete mellett hajtsa végre, hogy a táplálkozás a lehető legkiegyensúlyozottabb maradjon, és a kalóriakorlátozás során korlátozott legyen a károsodás (fiziológiailag és pszichológiailag is) kockázata”.

Amit én kapok tőle, az az, hogy a Katonai Diéta lehet egy diéta őrület, amelyet tovább kell adni. De ha bármi drasztikusat fontolgat, először mindig forduljon orvoshoz.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.