Hogyan lehet fogyni - méz és citrom víz

Pooja George

2018. április 10. · 3 perc olvasás

Egészséges reggeli szertartás

A férjem és én már több mint 5 éve élvezzük a varázslatos citrom - méz meleg vizet, és ez mindig nagyszerű reggeli rituálé volt. Megállapítottuk, hogy ez egy hatékony egészséges szokás, amely elősegíti az emésztést és energiát ad reggelenként.

Nos, az a tény, hogy a meleg víz ivása reggelente önmagában rengeteg egészségügyi előnnyel jár, ezt nem lehet túlértékelni. Az European Journal of Pharmaceutical and Medical Research szerint a meleg víz rendszeres ivása, különösen reggelente, meggyógyíthatja testünket, emésztőerőt biztosíthat és csökkentheti az immunrendszerünkbe épülhető anyagcsere-hulladékot.

Emellett azt is kijelenti, hogy a meleg víz megnöveli a testhőmérsékletet, ami emiatt növeli az anyagcserét. Az anyagcsere növekedése lehetővé teszi a test számára, hogy több kalóriát égessen el a nap folyamán. Egy pohár meleg víz és egy citrom elfogyasztása elősegíti a zsírszövet vagy a testzsír lebontását, és a citrom pektinrostja miatt az étel utáni sóvárgást is kontrollálja.

Egy „Az ivóvíz súlycsökkenéssel jár a túlsúlyos fogyókúrázóknál, fogyókúrától és aktivitástól függetlenül” című tanulmányban - rövid távú kísérletek adatai azt sugallják, hogy az ivóvíz elősegítheti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a teljes energiafogyasztást és/vagy megváltoztatja az anyagcserét.

Az ayurvédikus orvoslás és a japán vízkezelések egyaránt támogatják a napi egy pohár meleg víz elfogyasztását reggel. Tehát most, hogy tudjuk, hogy a meleg pohár víz nagyszerű kezdet a napnak, ideális esetben még a fogmosás előtt. Nagyon jó, ha a gyakorlatot a mindennapi életünkbe beültetjük a varázsrésszel.

Hogyan készítsük el a varázsadagot

1 teáskanál bio méz

Forraljon fel egy csésze vizet, és hagyja kihűlni, amíg csak meleg nem lesz. Adjunk hozzá 1 teáskanál bio mézet, és nyomjunk bele egy fél citromot az italba.

Ezt az adagot egyenként kell kortyolgatnia. A szánkban lévő nyál lúgos jellegű, és feladata a gyomorban lévő sav stabilizálása. Ha egyszerre nagy mennyiségű vizet nyelünk, akkor nagyon kevesebb nyál keveredik a vízzel, így a gyomor belsejében savas marad a légkör. Ez savasságot, emésztési zavarokat, puffadást, gázokat stb. Okoz, és végül súlygyarapodást okoz, és növeli a koleszterinszintet, mivel a gyomor nem képes felszívni az elengedhetetlen tápanyagokat az elfogyasztott ételből, és eltávolítja a nem kívánt anyagokat a testből. Röviden: azzal, hogy helytelen módon fogyasztunk vizet, megzavarjuk az emésztőrendszer természetes folyamatát.

Tehát most már 235ml víz van a rendszerben a mágikus rész birtokában.

Ha lassan megnövelheti a sima meleg víz bevitelét még 3 csészére, miután elfogyasztotta a mágikus részt, nagyobb lendületet jelentene a rendszerében.

Nem biztos, hogy mind a 3 csésze azonnal megvannak, javasoljuk, hogy próbáljon meg egy-egy csészét adni hetente, és fokozatosan növelje a csészék számát.

Az alapötlet az emberi test alkotja a víz 60-70% -át. Ezért amikor a testünkben lévő víz mennyisége csökken, egészségügyi problémákkal kell szembenéznünk, mivel szerveink víz nélkül nem működhetnek. Amikor reggel majdnem 4 csésze vizet tudunk fogyasztani, akkor a nap kezdetén alapvetően 1 liter vízünk van, ami a test által igényelt napi bevitel közel 12,5% -a.

Javasoljuk, hogy 45 percig ne legyen mit ennünk a víz elfogyasztása után. Ezt sem szabad túltenni, mivel ez káros hatásokat okozhat.