Hogyan lehet gyorsabban gyógyulni a műtét után: Műtét utáni táplálkozási terápia

Ha a test intenzív traumája, például egy autóbaleset vagy műtét után gyógyul, az étel a legjobb barátod vagy a legrosszabb ellenséged lehet.

A kutatások azt mutatják, hogy akár egy hét magas stressz is kimerítheti a tápanyagtartalékot 65% fölött, és ez csak egy nehéz hét a munkahelyen!

Győződjön meg arról, hogy a diéta segít Önnek ÉPÍTÉS, GYÓGYÍTÁS ÉS MEGOLDÁS nem csak lerövidíti a gyógyulási időt, de segít gyorsabban jobban érezni magát, és visszatér az életbe.

Amikor olyan műtétekkel foglalkozom, akik műtétre indulnak vagy jönnek ki, szeretném elmagyarázni, hogy a táplálkozási protokollnak három prioritást kell kitűznie, és mindenekelőtt támogatniuk kell testüket abban, hogy azt csinálják, amit természetesen akar, nyersanyagok megadásával. meg kell tennie őket:

A testnek:

(1) Gyulladásgátló, (2) Töltse fel és (3) Újjáépítse

A gyógyulási folyamat a testedben mind gyulladás, mind gyulladáscsökkentés gyönyörű rendszere. Mindkét folyamatra szüksége van ahhoz, hogy hatékonyan kezelje testének károsodásait és működési zavarait, de egyensúlyban van szüksége rájuk.

Ha nincs elegendő gyulladáscsökkentő „ereje” ahhoz, hogy megfeleljen a szervezetében végbemenő „megtisztításnak”, a gyógyulás lelassul vagy stagnál, a szövetek nem épülnek fel megfelelően, és a gyulladás továbbra is megmarad immunrendszered elfoglalt és ámokfutás alatt áll.

A műtéthez hasonló trauma után ez sokkal fontosabbá válik, mert a testének sokkal több gyulladáscsökkentő erőre van szüksége, mivel sokkal több gyógyulni képes, mint a mindennapi életben.

Ez a gyors és sikeres helyreállítás első számú prioritása!

• Diéta:

◦ Nincs feldolgozott élelmiszer vagy cukor, alacsony vagy nincs feldolgozott szénhidrát (kenyér, tészta, rizs stb.). A magas inzulin (főként a szénhidrátfogyasztás miatt) blokkolja a PG1 utat a prosztaglandin gyulladáscsökkentő termeléséhez (az Ön képessége a gyulladáscsökkentéshez). A magas vércukorszint és még egy kis cukorfogyasztás is megterhelő a szervezet számára, és önmagában kimeríti a tápanyagokat. Egyelőre csak ezt vágjuk ki.

◦ Hidratáció: Víz! Ez a legfontosabb tápanyag a tested számára. Számolja ki, mennyire van szüksége:

▪ Testtömeg/2 = minimális oz víz. Adjon hozzá egy csipet tengeri sót, hogy a szervezet hasznosítsa.

▪ Diuretikus oz * 1,5 = további oz víz, amelyet meg kell inni

◦ Jó emésztési gyakorlat hogy biztosítsák e nagy tápanyagok lebontását és felszívódását!

▪ Sok rágás, nagyon kevés ital evés közben és 30 perccel evés után, enyhén evés közben, étkezés előtt egy kevés vízben egészítsen ki egy kevés emésztőrendszert vagy egy evőkanál almaecetet (ACV) a gyomorsav felszabadulásának stimulálása érdekében.

◦ Hozzáadás: Tenger gyümölcsei legalább heti 3x, ha lehetséges, több (Omega 3s)

◦ Hozzáadás: A lenmag és/vagy a chia mag tisztességes omega 3 forrás, amelyet néha hozzáadok a joghurthoz

◦ Sok bogyó és sötétzöld zöldség (antioxidánsok)

◦ Koleszterinben gazdag ételek (szükséges a gyógyuláshoz és az új sejtek létrehozásához, valamint a jó hormonok létrehozásához) jó zsírforrásokból

◦ Fontolja meg éjszaka árnyékának eltávolítása amelyek gyulladásosak (paradicsom, burgonya, padlizsán és paprika)

◦ Ne egyél semmit, amire potenciálisan érzékeny vagy, például tejterméket, dióféléket, glutént stb. Inkább senkinek ne adnék gluténfogyasztást, mivel ez a földön MINDENKINEK okoz bélpermeabilitást. Tény. Tartsuk a minimumon a felesleges immunválaszt!

• Tápanyag-növelés:

◦ Esszenciális zsírsav kiegészítők, amelyek mind az Omega 3 -okat, mind az Omega 6 GLA-t (halolajok és borágó vagy ligetszépe olaj) ellátják - ezek gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat alkotnak.

◦ Kurkuma fekete borssal - Úgy tűnik, hogy jelentősen csökkenti a gyulladást és még a fájdalmat is, ugyanolyan vagy jobb, mint a legtöbb fájdalomcsillapító gyógyszer, de természetesen (agyi sérülésem után vettem be fájdalomcsillapítások helyett, és nagyszerűen teljesítettem).

◦ Proteolitikus enzimek: csökkenti a gyógyulási időt és gyulladáscsökkentő (segíti a csontokat és szöveteket). Kérjük, ellenőrizze még egyszer a műtéti csoportjával, hogy nincsenek-e olyan varratok vagy hegszövetek, amelyeknek először létre kell jönniük.

A traumát, a gyógyulást és a stresszt, amely a testét illeti, rengeteg tápanyag-készletet használ fel. Ezen tápanyagok némelyike eltarthat egy ideig, és ha étrendje nem pontos, és nem egészíti ki, akkor még tovább is eltarthat. Olyan, mintha csak 5 dollár benzint vásárolna, ha üresen fut.

• Diéta:

A fentiek szerint a vércukorszint-csökkentő étrend sokféle zöldséggel és állati eredetű termékkel lesz a legnagyobb előnye, mivel minimalizálja a tápanyagok pazarlását, kezelve a vércukorszint-emelkedések és -cseppek stresszválaszát. Győződjön meg arról, hogy az emésztési folyamata jól működik-e, hogy a lehető legtöbb tápanyagot lebontsa és felvegye. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tápanyagokat, amelyeket leggyakrabban kimerítenek a stressz vagy a test traumája, például a műtét.

• Tápanyag-növelés:

◦ Magnézium (500-800 mg) (anti-stressz ásványi anyag - a stressz és a trauma kimeríti ezt, akárcsak a magasabb cukor/szénhidráttartalmú étrend)

◦ Kalcium (800 - 1200 mg) (a trauma és az újjáépítés is gyorsan kimeríti)

◦ C-vitamin (4-6 g naponta) - stressz esetén gyorsan felhasználódik

◦ B-vitaminok, különösen riboflavin (B2) és pantoténsav (B5)

Bármikor, amikor stressz, megterhelés és trauma van a testen, javításra és újjáépítésre van szükség. Ez egy egészséges, pozitív folyamat, de a sérülés, az intenzív fizikai aktivitás és különösen a műtét sok kárt okoz, amelyet meg kell javítani, és sok újjáépítést kell végrehajtani, amelynek rövid időn belül meg kell történnie.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tényezőket, amelyeket érdemes figyelembe venni, és azokat a kiegészítéseket, amelyeket érdemes lehet megtenni, hogy növelje testének anyagarzenálját az újjáépítési folyamathoz.

• Diéta:

◦ Fent említett diéta!

◦ Rövid vagy hosszú ideig főzött húslevesek legalább napi egy nagy csésze húslevesből vagy belőle készült levesből: Ez tele van az állat szöveteiből származó tápanyagokkal, amelyek táplálják az ÖN szöveteinek újjáépítését. Ez elengedhetetlen, mivel ez egy 100% -ban természetes szállítórendszer, amelyet teste könnyen felszívhat és használ!

• Tápanyag-növelés:

◦ Hidratálás. A porc és egyéb szövetek 65-80% -a víz

◦ Kollagén: előkurzorok szükségesek a kollagén szintéziséhez:

◦ Aminosavak, különösen az L-lizin és az L-arginin a szövetek újjáépítéséhez

◦ cink (fokozott használat stressz, szövetgyógyulás, súlyos betegség vagy sérülés, fertőzések esetén)

A A-vitamin (10,00-20 000 NE csak 4-6 hétig használatos, 5000 NE egyébként naponta)

◦ B-vitaminok, szintén fent

C C-vitamin, szintén fent - a kollagén szövetek gyógyulása és az immunrendszer fellendítése

◦ Kalcium, szintén fent

◦ Magnézium, szintén fent

◦ Ha hiányos a króm (200 mcg), lassítja a gyógyulást, és fokozza az arterioszklerózist és a cukorbetegséget. Az Egyesült Államokban a legmagasabb a hiány előfordulása a króm talajunkban történő kimerülése miatt, ezáltal az élelmiszer-forrás kimerülése miatt.

• Mikrobiom Boost antibiotikum használat után:

◦ Diéta:

◦ A fenti étrend elfogyasztásával népszerűsítse a jó növényvilág egészségét. Kevés cukrot vagy egyáltalán nem.

◦ Kiegészítsen egy jó probiotikumot sok benne lévő NATIV törzzsel. A legjobb, amit jelenleg tudok, a Prescript Assist. Kezdje 1/4–1/2 kapszulával néhány napig, és egy hónapig napi 2-ig, majd napi 1-ig. Fontolja meg a termékváltást néhány hónap után.

◦ Egész nap fogyasszon sokféle probiotikus ételt, például teljes zsírtartalmú sima joghurtot, kefirt és erjesztett zöldségeket, például kimchit és savanyú káposztát.

◦ Egyél minél több zöldséget és minél nagyobb FÉL zöldséget. Ez a legjobb módja a mikrobiom táplálásának és táplálásának, így minden elképesztő dolgot megtehet, amire vágyik, például B12-vitamint, K-vitamint és gyulladáscsökkentő jelet.

◦ Életmódbeli tényezők: Menjen ki a természetbe, menjen be a kertbe, töltsön időt kutyákkal, és rendszeresen szexeljen párjával (táplálkozási tanácsok !), hogy visszanyerje a flóra jó sokféleségét, valamint az előző növényvilág egy részét. Tudom, hogy durván hangzik, de ez az igazság!