Dairy decoded: Mit jelentenek a tejesüveg minden egyes kupakja?

A gyorsabb vásárlási lehetőségek érdekében ismerje meg a tejesapka színeit.

decoded

A legtöbb tej tiszta fehér. De a tejelő folyosó valójában egy nagyon színes hely.

Ennek oka, hogy a tejtermelők különféle kupakokat és palackokat használnak, különböző árnyalatokban, hogy meg lehessen különböztetni az egyes italok zsírtartalmát. Nem minden vállalat betartja a szabályokat, de itt van egy alapvető útmutató, hogy a következő utad a tejszakaszhoz kissé gyorsabban menjen.

Számos tejmárka zárja le a tejespalackjait egy olyan rendszer szerint, amely hasonló a kenyérgyártók színkódos táska csavaró kötéseihez - a hét mely napjára sütötték a kenyeret.

Kedvenc tejének vásárlása egyszerű, mint a piros, a kék vagy a zöld - kivéve néhány olyan szélhámos termelőt, mint a Horizon Organics, amely a tej elülső oldalán található címkék szerint színez (minden fél literes tejüknél fehér sapka és minden gallon tejük vöröset használ).

De ami a legtöbb nagy márkát illeti, mint a Dairy Pure, a Target's Market Pantry, Dairy Maid, ShopRite, Hood, Great Value és még sok más, a vásárlók számíthatnak egy meglehetősen következetes színkóddal ellátott útmutatóra, amely segít a vásárlási utak egy kicsit kényelmesebbé tételében.

Teljes tej - vörös

A megkérdezett fő szállítók közül a vörös a leginkább egyöntetűen használt kupak színe ehhez a teljes zsírtartalmú italhoz. Tehát, ha inkább teljes tejet fogyaszt, ami a tanulmányok szerint csökkentheti a cukorbetegség kockázatát és elősegítheti az elhízás leküzdését, akkor rendben van, ha egy kis vöröset lát a tejelő folyosón.

Táplálkozási információk 1 csészéhez (8 uncia): 150 kalória; 8 gramm fehérje; 8 gramm zsír

2 százalék - kék

A kék sapkák változó árnyalatai használják a legszélesebb körben ezt a népszerű tejválasztást, de nem minden márka színez a vonalakon belül. Vigyázzon a keverékbe dobott sárga felületekre és címkékre. Egyes márkák, például a Dairy Maid és a Kemps, sárga sapkát használnak 2 százalékos korsóikon.

Táplálkozási információk 1 csészéhez (8 uncia): 120 kalória; 8 gramm fehérje; 5 gramm zsír

1 százalék - zöld

Azok, akik csak egy kis zsírt szeretnek a tejükben, keressenek zöld kupakkal ellátott palackokat. A legtöbb márka ezt a szerencsés árnyalatot használja 1 százalék tejhez.

Táplálkozási információk 1 csészéhez (8 uncia): 100 kalória; 8 gramm fehérje; 2 gramm zsír

Sovány vagy zsírmentes - lila

Sok nagy tejmárka, például a Dairy Pure ragaszkodik a lilához, de néhány, például a Target's Market Pantry, kissé rózsaszín sapkával téved. A Horizon Organics dobozos címkéje (nem a kupakja) valójában kék felirattal ellátott fehér címkét használ. Tehát, ha soványt keres, mindig ellenőrizze a kartont vagy a címkét.

Táplálkozási információk 1 csészéhez (8 uncia): 80 kalória; 8 gramm fehérje; nem kövér

Szeretne többet megtudni a tejről? Nézze meg ezt az alapot a vegán tejről szóló igazságról.