Hogyan lehet gyorsan fogyni a Triphalával

Néhány évvel ezelőtt láttam egy beteget, akit körülbelül tíz éve nem láttam. Elmondta, hogy 50 fontot fogott el azzal, hogy pontosan azt tette, amit 10 évvel ezelőtt mondtam neki. Gyömbéren megkérdeztem tőle: "Pontosan mit mondtam neked?" Azt mondta nekem, hogy javasoltam neki egy nevezett gyógynövényes tápszert triphala minden étkezés után fokozatosan veszítse el a kívánt súlyt.

Bár ez a gyógynövényt használó betegeknél bizonyára nem ez a tipikus eredmény (kifejezetten azt mondom a betegeknek, hogy csak addig kell gyógynövényes tápszert fogyasztaniuk, ameddig csak szükséges, majd leszokni róla), ma van néhány meggyőző bizonyíték arra, hogy elmagyarázzák, hogyan A triphala valójában támogatja az egészséges fogyást. Egy vizsgálatban az egereket 6 csoportra osztották, és 10 héten keresztül figyelték: (1)

1. csoport: Normál étrendet táplál.
2. csoport: magas zsírtartalmú étrendet táplált.
3. csoport: magas zsírtartalmú étrendet és kiegészítő triphalát táplált.
4. csoport: táplálkozik magas zsírtartalmú étrend mellett plusz amalaki.
5. csoport: magas zsírtartalmú étrendet táplál, plusz kiegészítő haritakit.
6. csoport: táplálkozik magas zsírtartalmú étrend mellett plusz bibhitaki.

A csapat 10 héten keresztül naponta mérte az élelmiszer- és energiafogyasztást, és a kísérlet során minden harmadik napon megmérte az egerek testtömegét.

Az eredmények elképesztőek voltak. Az összes csoport jelentős mennyiségű hasi zsírt vesztett - az 1. és 2. csoport kivételével. (1) Nyilvánvaló, hogy ezekkel a gyógynövényekkel való kiegészítés jelentősen mérhető hatást fejt ki.

Hogyan működik a Triphala

Minden étkezés során a bélrendszer egy bizonyos mennyiségű nyálkát termel, amely segíti az emésztőrendszer kenését. Idővel az emésztőrendszer egy része felhalmozódik az emésztőrendszerben, eltömítve a kis szőrszerű bolyhokat, amelyek segítik a testet a tápanyagok felszívódásában és a méreganyagok eltávolításában.

A Triphala, az ayurvédikus gyógynövénykészítmény, segít megtisztítani az emésztőrendszeri nyálkákat, hatékonyabb emésztési folyamatot eredményezve. Ez a képlet a következőkből áll három gyümölcs amelyek támogatják az eliminációs folyamatot:

Amalaki támogatja a bél bőrét.
Bibhitaki lehúzza a falról a régi nyálkát.
A Haritaki erősíti a bélizmokat, hogy hatékonyabban összehúzódjanak, amikor a beleknek meg kell mozdulniuk.

Re-Vamp és Wean Off

A Triphala nincs besorolva függőséget okozó hashajtóként - ezért érzem jól magam, ha a pácienseimnek adom. Miután a napi ébredéstől számított egy órán belül egy bélmozgás kezdődik, újra elősegíti az emésztést, és leválaszthatja a triphalát. Betegem (aki 50 kilót fogyott használva) továbbra is használta a nem kívánt súly felszabadítására. Miután elérte ideális súlyát, már nem volt szüksége a triphalára. Ennek a képletnek az alkalmazása minden étkezés után emésztőrendszerként hat, és a maradék nyálkát lehúzza a falról.

Az alábbiakban néhány tünet kapcsolódik a lassú emésztéshez és annak megszüntetéséhez triphala támogathatja:

Enyhe fejfájás
Alkalmi székrekedés
Enyhe torokfájás
Időnként duzzadt kéz vagy láb
Enyhe kiütések vagy bőrviszketés
Fájó ízületek és merevség ébredéskor
Mell duzzadt menstruációval
Gáz és puffadás
Cellulit
Fokozott hisztamin irritáció a gyakori környezeti allergiák miatt
Enyhe fáradtság
Súlygyarapodás a has körül
Legutóbbi anyajegyek vagy májfoltok
Száraz bőr

Ha ezek bármelyikét tapasztalja, akkor az emésztőrendszere talán nem olyan hatékony, mint gondolja.

Megjegyzések: Az ebben a cikkben megosztott eredmények nem jellemzőek vagy várhatók a triphala rövid vagy középtávú használatára. Bár a triphalával történő kiegészítés segíthet az egészséges fogyásban, a jelentős mennyiségű fogyás egyetlen bevált módszere az étrend és a testmozgás megváltoztatása a tanúsított egészségügyi szakember felügyelete alapján. A Triphala a legjobb a lassú eliminációhoz, lazább széklet esetén nem javallt.

A legjobb eredmény érdekében vegyen be egy vagy két 500 mg-os kapszulát az egész gyógynövény étkezés után.

Ajánljuk

Dr. John Douillard, DC, KAP hét egészségügyi könyv (a bestsellereket is beleértve) szerzője Egyél búzát és A 3 évszakos diéta), hét online tanfolyam (köztük az új Yoga Journal tanfolyam, az Ayurveda 201 az ayurvédikus pszichológiáról), és számos ingyenes e-könyv. Az NBA korábbi táplálkozási szakértője és a LifeSpa.com alkotója - ingyenes cikkek, források és videók ezreivel. A LifeSpa vezető wellness-erőforrás, több mint kilenc millió YouTube-megtekintéssel és több mint 130 ezer hírlevél-előfizetővel.

Hivatkozások

Hozzászólások

Határozottan ajánlom másoknak a Triphalát. Ez egy nagyon jó terv, főleg ha fogyni akarsz, minél tovább mennék.ly/35utwVD

Hé doktor
1 hónap alatt mennyi súly csökkenthető triphala porral, kevés testmozgással és diétával.

A LifeSpa munkatársai azt mondják

A triphalát nem súlycsökkentőnek, hanem kiegyensúlyozó szernek tekintem az egészséges elimináció érdekében.

Ha az elimináció veszélybe kerül, az biztosan a nem kívánt fogyáshoz köthető, de mennyit lehetetlen tudni, mivel ez egy ilyen egyedi kérdés.

Légy jól,
Dr. John

Béke veled, tudd, hogy sokszor, amikor az emberek az triphalát használják az emésztés javítására, esetleg jól elfogyasztanak néhány Manjistha-t is. Nagyon jó kombináció.
Jai Guru Dev
Jyotimitra

Szedhet-e triphalát, ha az epehólyagját eltávolították?

Szia, 27 éves nő vagyok. És jelenleg elkezdődött a reggeli futás. Szeretném tudni, hogy a dat triphala tartott-e a hasi zsír csökkentésére, és a fahéjpor mézzel történő fogyasztása segít a súly csökkentésében, mellékhatását májkárosodásként olvastam. Biztonságos használni. Kérem, segítsen

Helló doktor,
Perforáció miatti vékonybél reszekció után biztonságos-e a triphala por használata?.

Hogyan kell használni a Tripala churna port fogyáshoz?

Most hallottam Triphaláról, hogy vajon biztonságos-e a gyomor nélküliek számára. Tizenegy évvel ezelőtt eltávolítottam az egész gyomromat egy gyomorrák miatt. Harminc kilót fogytam azonnal, és ennyi volt, most 200 fontot nyomok és óriási cukor-függőségem van. Hetvenhét éves vagyok .
Triphala biztonságos út?

A LifeSpa munkatársai azt mondják

Szia Rose, köszönöm, hogy elérte. Igen, a triple-a-t használhatja a bélfalhoz gyomor nélkül. Nagyon táplálónak kell lennie a bélbőr számára. Ha úgy érzi, hogy kissé lazítja a székletet, akkor vegyen be kevesebbet, vegye be étellel, vagy próbálkozzon az elimin II-vel, amely triphalával, csúszós szilval és édesgyökérrel rendelkezik, amelyek valamennyivel jobban lágyítják és táplálják a bél bőrét, mint önmagában a triphala. http://store.lifespa.com/elim2.html Légy jól.

Szia,
meddig tart Triphala eredményeket hozni? Nagyon lassú a tranzitidőm és székrekedésem van, elkezdtem szedni a Triphalát, de még nem láttam eredményt.

A LifeSpa munkatársai azt mondják

Szia Tzippi, ez emberenként változik, és sok tényezőtől függ. Megpróbálhatja növelni az adagot. Győződjön meg arról, hogy elegendő vizet iszik-e az étkezések között, a nap folyamán forró kortyok fogyasztása hasznos lehet. Van egy Elim 1 nevű termékünk is, amelyről érdekes lehet: http://store.lifespa.com/elim1.html
https://lifespa.com/fan-digestive-fire-just-add-water/

Helló,
Most kezdem keresni a testem másfajta gondozását, mint a gyógyszerészeti módszert. SÚLYOS stressz van (a fiam elvesztése okozta), 30 kg-ot híztam. 4-6 hónap múlva lymphedema, és nemrégiben azt mondták, hogy műtétre lesz szükségem a lábamon/bokámon/lábamon, ami körülbelül 6 hétig ágyhoz köt. A listán kívüli stressz szintemen, szorongáson, maradandó fájdalmakon és fájdalmakon kívül most előálltam egy érintett vastagbéllel ... 2 beöntés 4 nap székletlágyító és 4 hashajtó később, nem sok megkönnyebbüléssel határozottabb vagyok, mint valaha is találni MÁS és JOBB módot a testem kezelésére. Nem tudom, hol kezdjem, és igaz leszek, amikor azt mondom . NAGYON érzékeny vagyok az illatokra, valamint az étel- és italszövegekre. Ha furcsa állagú számomra, nem ehetem meg (a makaróni saláták slaws kraut ilyen típusú dolgok öklendeznek) italok, amelyeknek nincs illata, benne lebegnek a dolgok és van egy szaga, nem tudom megtenni . Miután megtaláltam ezt az oldalt, olyan dolgokat olvastam, amelyek olyan egészségesnek tűnnek, és sokkal jobb módja annak, hogy vigyázzak magamra, csak nem tudom, hogy el kell kezdeni . minden ötletet, gondolati utat, amelyen elindulhatnék, a legértékesebbnek tartanám,

John Douillard azt mondja

Szia Peggy, köszönöm, hogy megosztottad a történetedet. Mindig azt javaslom, hogy az ayurvéda újoncai ingyenes 3 évszakos diétakihívásunkkal kezdjék, amely segít összpontosítani tápláló, szezonális teljes ételek fogyasztására: https://lifespa.com/3seasondietchallenge/

Ez az ingyenes e-könyv egyben remek hely a súly, a szorongás és az általános egészségi állapot kezelésének elsajátításához: https://lifespa.com/ayurvedic-weight-loss-ebook/
Az abhyanga önmasszázs gyakorlat nagyon hasznos az idegrendszer és a stressz szempontjából: https://lifespa.com/ayurvedic-daily-home-oil-massage-abhyanga/
Egyperces meditációnk is csodálatos stresszoldó: https://lifespa.com/one-minute-meditation/

Kérjük, tartson bennünket, és legyen jól,
Dr. John

Rendben van-e a Triphala étkezés után a Colorado Cleanse során?

John Douillard azt mondja

Szia Robin, ennek rendben kell lennie, ha a tisztítás során további támogatásra van szüksége. A tisztítás során általában az Eim 1-et ajánljuk a triphala felett. Könnyebb lesz elválasztani az Elim 1-et, amikor eljön az ideje.

Légy jól,
Dr. John

Tudom, hogy a Triphala jó a hajmosáshoz. Gyerekként forralnánk a Triphala Amalát és a Shikakai-t, és sampon helyett ezt a vizet használnánk a haj tisztítására. Nem tudott a fogyásról. Ezt honnan szerezném
és porként vagy folyadékként vegyem be.
Radha

TRIPHALA-TERMÉKEKET kaphat bizonyos gyógynövényboltokban, bizonyos SZUPER PIACOKON, gyümölcslé, tabletta formájában. Jobb, ha egészségkiegészítőként veszi. … . A TRIPHALA LEVET reggel üres gyomorban kell bevenni, egyszerre csak 30 ml-t. 30 perc Triphala Juice elfogyasztása után igyon legalább 3-4 pohár vizet, majd 15 perc múlva elfogyaszthatja a reggelit. Az étkezés után egy órával is beveheti.

Szeretnék többet hallani tőled néhány dologról, amelyet a triphala említ, beleértve a bőrviszketést és a hízósejtek túlműködését. Magam is beleértve azt hiszem, hogy a hisztamin reakciók és az hízósejtek aktiválási körülményei egyre inkább felmerülnek, valódi végleges segítség nélkül. Pitta-csökkentő étrendet követek, pitta-kiegyensúlyozó életmódváltásokat hajtok végre, és még mindig hisztaminreakcióim vannak, kipirulás, néha csalánkiütés. Az egyetlen válasz, amelyet az orvosom adott, a prednizon, és az egyetlen válasz, amelyet a táplálkozási szakemberek adnak, az élelmiszerek megszüntetése, ami úgy tűnik, csak fokozott érzékenységhez vezet. Nagyra értékelném, ha többet hallanék arról, hogy mit gondol az ájurvéda ezekről a körülményekről.

Amikor a bélbélésemet úgy gyógyítom meg, hogy nem fogyasztok glutént/tejterméket/szóját/cukrot/GMO-t ... akkor kevesebb új allergiám van, és a régi allergiák kevésbé erősek, mivel nem emésztetlenül szivárognak a vérbe. HCl-t és enyzmeket étkezés közben probiotikummal fogyasztok étkezés előtt vagy éjszaka. vitaminok/jó olajok/ásványi anyagok/LDN/méregtelenítés szintén segítenek nekem. Az LDN segít a rejtett glutén blokkolásában és a bélbélés gyógyításában. A prednizon károsíthatja a májat. A mellékvesék segítése megakadályozhatja az erős allergiás reakciókat. A C-vitamin és a koenzimált B-vitaminok segíthetik a mellékveséket. Az Amazon-on vannak mellékvese-tápszerek.

A glutén károsíthatja az összes mirigyet és a bélbélést stb. Az alábbiakban ezt teszem.rövid forma. Legjobbakat kívánom.

Nem segít a glutén/tejtermék/szója/cukor/GMO és vitaminok/jó olajok, az LDN és a méregtelenítés. Vit D3 5000 NE, cink 50 mg méregtelenítés esetén, 2000 mg halolaj, 20000 mg ligetszépeolaj. 2000 mg lecitin, foszfatidil-szerin/DMAE, krill olaj, CLA, Q10 koenzim, Rhodiola, Mg citrát 400 mg, Vit C, 5000 mikrogramm biotin, Nature's Plus- Az élet forrása többszörös, HCl és enzimek étkezés közben, tejmentes probiotikum, Vit B12 metilkobalamin lövés/permet/nyelv alatti fajta/belső tényezőfajta, MTHF-folát, Q10 coenyzme, rhodiola, segíthet az agynak/testnek/pajzsmirigynek/depressziónak/immunrendszernek és még sok másnak. A glutén búza/árpa/rozs . A zab gluténként viselkedhet aveninnel. A GMO kukorica/szója/repceolaj árthat. Amour pajzsmirigyre lehet szükség, mivel a glutén antitesteket termelhet a pajzsmirigy ellen. A koenzimált B-vitaminok messze nem szintetikusak, nyugodtá tesznek.

Napfény (segíti az immunrendszert és segíti a bélbélés gyógyulását), testmozgás, biotáplálékok, jó víz ... nem csapvíz, tiszta ételekkel való főzés… segíthet elkerülni a rejtett glutént. A tanúsított gluténmentes étel 20 ppm glutént tartalmazhat ... túl sok. A héjában nem értékesített diófélék/húskészítés/egyes fűszerek rejtett glutént és krémet/sminket tartalmazhatnak. Egy étterem különlegesen főz nekem ... rizs/zöldség/tea/extra gomba (nincs hús, mivel a wokokban lehet MSG/glutén őket).

EDTA/DMPS IV kelátok egy alternatív orvostól, 600 mg koriander, szerves kén, a Now márka-Detox támogatás, a távoli infravörös szauna és még sok más segíthet a méregtelenítésben. A hajvizsgálatok jó ásványi anyagokat és nehézfémeket mutatnak. A nehézfémek blokkolhatják a pajzsmirigy és más kémiai reakciókat a testben/agyban.

Az LDN segíthet blokkolni a rejtett glutént/meggyógyítani a bélbélést és segíteni az immunrendszert, de a celiakia étrendre továbbra is szükség van. 100% nem tartalmaz glutént . egyetlen rejtett vagy mikroszkopikus glutén sem segíthet. A glutén visszaszorítása vagy a glutén fogyasztása megcsal, károsítja az immunrendszert. Rejtett glutén megszerzése után 1 1/2 hónapig tarthat a bélbélés gyógyulása.

Az amour pajzsmirigyben van némi T3 és kalcitonin. A Synthroid csak T4 ... nem konvertálható T3-ra. A Zn/Se/elegendő mennyiségű vas/erős probiotikum segíthet a T4 átalakításában T3-ra a pajzsmirigyben.

Alternatív orvosok/csontkovácsok/akupunktőrök és még sok más segíthet az egészség/vitaminok stb.

Számomra úgy tűnik, hogy csak a semmit nem enni lehet a legjobb módja . Túl sok embernek sok a véleménye, és ki tudja a valódi igazságot. Nekem pénzcsalásnak tűnik . Soha senki nem mondta, mit tegyen, ha kivették az epehólyagját. Miert van az? Azt hiszem, senki sem tudja, miről beszél ... Megmérgezheti a testét, ha rossz dolgokat csinál. Akkor senki sem tudja, hogy haltál meg. Olyan beteg voltam az elmúlt 10 évben, és több különböző dolgot diagnosztizáltak nálam, és semmi sem működik. Pénzt költöttem erre a baromságra. Az egyetlen dolog, amit teszek, az a nyers almaecet, amelyet szalmán keresztül szűretlenül nyers organikus mézzel édesítek. Csak légy óvatos, kitől fogadsz tanácsot.

Dr. Berg szintén DC, és arról beszél, mit kell tennie, ha az epehólyagját eltávolítják. Az epesókat az egészséges élelmiszerboltból vagy annak webhelyéről vásárolhatja meg. Dr. Doullard rengeteg ingyenes szakirodalmat kínál, és mindig azt mondja, hogy vásárolhat tőle vagy a helyi egészséges élelmiszerboltból is.

Több mint 4 éve szedem a Triphalát, és nincs súlycsökkenés. Sok jó változás a testemben, de nem fogyott. Azt gondolom, hogy leginkább azt gondoljuk, hogy az elhízás egy komplex krónikus betegség, amelynek több szempontja van. Tapasztalataim szerint egyes dolgok néhány embernél működnek, másoké nem. Megéri kipróbálni ... de nem biztos, hogy csodálatos.

Mindig olvastam a triphala éhgyomorra történő bevételét kora reggel vagy lefekvés előtt
Biztonságos-e étkezés után bevenni? .

A cikk fantasztikus volt! Gyors kérdés: étkezés után a triphala bevétele - felgyorsítja-e az emésztést és esetleg csökkenti a tápanyagok és a víz felszívódását a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben?

John Douillard azt mondja

A Sneha, a triphala nem rontja a felszívódást, és nem emeli túlzottan az emésztési sebességet. Tálfestékként ez a növényi formula támogatja az egészséges bélerősséget, funkciót és a nyálkaegyensúlyt.

A Triphala a megvásárolt palackon azt állítja, hogy étkezés előtt kell bevenni! Mégis az irodalma azt mondja, hogy étkezés után vegye be. Ami a leghatékonyabb?

John Douillard azt mondja

Öröm, beveheti a triphalát éhgyomorra reggel és este, hogy segítsen alkalmi székrekedés esetén. Étkezés után is fogyasztható, hogy segítsen a súlykezelésben.

Csak azt mondom, hogy szó szerint elmehetek három hétig bélmozgás nélkül, és ez már 20 éve így van. Olyan sok mindent kipróbáltam. És a diéták. 5’2 nő vagyok, 123 font adok vagy veszek. Csak két triphala tablettát szedtem reggel, mielőtt két hete napi étkezést folytatnék, és a 14. nap 12 napja naponta székletürítem.: -) Leta csak annyit mond, hogy boldog vagyok. A gyomrom kevésbé fáj. Egészségesebb ételekre vágyom. És az a extra bőröm, amely 210 kg volt, valójában lassan eltűnik. Nagyon aktív, nagy energiájú vagyok

Brad Soltani azt mondja

Megkérdezhetem a teljes folyadékbeviteli rutinját?
Ezenkívül milyen sókat, zöldségeket és gyümölcsöket (nem mennyit) szokott fogyasztani?
Felhívjuk figyelmét, hogy az igazi hidratálás nem következhet be néhány nap alatt. Lehet, hogy jelentősen meg kell növelnie a vízbevitelt.

Helló, Dr. Douillard! A Triphala segít a lassú emésztésben a hasnyálmirigy-enzimek elégtelen termelődése miatt, és ha igen, mi a hatásmechanizmusa?

A Triphala működik! Láttam, hogy az emberek sok sikerrel, nagyobb adagokban használják. Ha nyers mézzel és egy másik Trikatu nevű ayurvédikus gyógyszerrel („három fűszer”) szedi, az eredmények még gyorsabbak. Természetesen azok az emberek, akiket ismertem (triphala, trikatu, vagy mindkettő), testedzést is végeztek, és már annyira egészségesen étkeztek, amennyire csak tudták.

Egy dolog mégis: Észrevettem, hogy a triphala önmagában nehéz lehet vashiányos vérszegénységben szenvedőknél. Tehát azok számára, akik odakint gondolják, fontolják meg a magas vas diétát, vagy kiegészítsék kis mennyiségű természetes vasforrással, mielőtt elindítanák a triphalát. (A triphala használata közben szeretné elérni a béltisztító hatásokat, amelyek a vas lelassulhat, ezért javasoljuk, hogy a triphala indítása előtt vegye be.)

Természetesen csak az élményeim!

mire gondolsz, amikor azt mondod, hogy "nehéz azoknál az embereknél, akik vashiányos vérszegénységben szenvednek". Hiányosabbá teszi őket? Ez inkább tisztító? meg tudod magyarázni ?

John Douillard azt mondja

Szia Wendy. Köszönöm a hozzászólást. Kérem, adjon közvetlen utalást a vashiány és a triphala kapcsolatára?