Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy striákat kapnánk

Fogyhat anélkül, hogy striákat kapna. Derítsd ki hogy.

Írta: Tania Tarafdar | Frissítve: 2017. augusztus 16., szerda 14:35

anélkül

Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy striákat kapnánk

A striák a fogyás lényegi részét képezik. Szerencsére Dr. Sejal Shah bőrgyógyász szerint itt van néhány lépés, amellyel megelőzheti a striákat, amikor fogyni próbál.

Fogyjon fokozatosan

Fogyjon fokozatosan: A bőr gyors testsúlycsökkenés esetén elveszíti rugalmasságát a dermiszben lévő kollagén rostok elvesztése miatt (amely a bőr legfelső rétege). Tehát kerülje a divatos diétákat, amelyek miatt a súlya bármi áron gyorsan csökken.

Nyújtson minden nap

Nyújtson minden nap: Tegyen könnyű nyújtó gyakorlatokat a napi edzés részeként. A nyújtás javíthatja a bőr rugalmasságát és keringését, és ezáltal megakadályozhatja a striákat.

Fogyasszon sok A-, C- és E-vitaminban gazdag ételt

Fogyasszon sok A-, C- és E-vitaminban gazdag ételt: Töltse fel az A-vitaminban, a C-vitaminban és az E-vitaminban gazdag ételeket. Míg az A-vitamin segít a bőr szövetének helyreállításában, a C-vitamin segít a kollagén és a vitamin termelésében. E megőrzi a bőr hártyáit.

Igyon nyolc pohár vizet egy nap alatt

Igyon nyolc pohár vizet egy nap alatt: Igyon sok vizet és tartsa jól hidratált állapotban. A kiszáradás száraz bőrt okozhat, csökkentve a bőr rugalmasságát és hajlamossá válik a striákra.

Használja a pulton kívül krémet vagy krémet

Használja a vény nélkül kapható krémet vagy krémet: Megpróbálhat egy over the counter krémet vagy krémet használni a kollagéntermelés növelése és a striák megelőzése érdekében. Kérhet bőrgyógyászától néhány vényköteles retinoid krémet is a striák megelőzésére.