Hogyan lehet azonosítani és kezelni a hőkiütést 6 lépésben

Egy forró nap után, talált-e már vízbuborékokat vagy vörös dudorokat a bőrén? Ha igen, akkor valószínűleg hőhatásai voltak.

megszabadulni

A hőkiütés meglehetősen gyakori betegség, különösen az idősek és a csecsemők esetében. Órák vagy napok alatt általában megszabadulhat tőle, és ehhez ritkán van szükség orvoslátogatásra.

Így ismerheti fel a hőkiütés tüneteit és kezelheti otthon hatékonyan.

Mi a hőkiütés?

Hőkiütés, más néven tüskés hő vagy miliaria, akkor fordul elő, amikor az izzadság csapdába esik, és nem hagyhatja el a bőrt, általában meleg vagy párás időjárás esetén.

A legtöbb esetben a hőkiütést az eltömődött verejtékcsatornák okozzák, amelyek csapdába ejtik az izzadságot és irritációt okoznak.

Hőkiütést leginkább olyan helyeken talál, ahol túlzott izzadás és bőr-bőr súrlódás tapasztalható - például a nyak, a hónalj, a fenék vagy a derékvonal. Ez azért van, mert a teste nehezen képes felszabadítani a nedvességet ezeken a nagy izzadású területeken, különösen, ha szoros ruházat vagy bőrredők blokkolják a területet.

Az Amerikai Családorvosok Akadémiájának újszülött bőrről szóló 2008-as cikke szerint a csecsemők különösen hajlamosak a hőkiütésre, mert izzadási csatornáik kicsiek, és testük még nem képes a hőmérséklet szabályozására.

Az idős embereknél is nagyobb a kockázata a hőkiütésnek, mert az öregedéskor az izzadási csatornákat nyitva tartó támogató bőrszövet hajlamos vagy összeomlik.

Összességében a hőkiütést jóindulatú állapotnak tekintik az orvosok, és a hőbetegség társuló tünetei - például kiszáradás, hőgörcsök vagy hőkimerülés - sokkal nagyobb gondot okoznak.

Hogyan néz ki a hőkiütés?

A hőkiütés általában vörös vagy rózsaszín dudorokként jelenik meg, és hasonló lehet a pattanásokhoz vagy a hibabőrökhöz.

Néha a hőkiütés bőrszínű vízbuborékként jelentkezhet, amely könnyen eltörik, vagy valamivel nagyobb, fájdalmas cisztákként.

Ez a diagram segíthet azonosítani a három különböző típusú kiütést:

Hogyan lehet megszabadulni a hőkiütéstől

A hőkiütés legtöbb esete önmagában megoldódik. Az irritáció enyhítése és a hőkiütés gyors megszabadulása érdekében a következőképpen kezelheti otthon:

1. Ha napfénynek van kitéve, menjen be

Először érdemes csökkenteni a testhőmérsékletet, hogy megakadályozza az izzadást, amely elzárja a csatornákat és hőkiütéshez vezet.

Ha kint vagy, próbálj helyet találni az árnyékban. Vagy ha teheti, menjen bent, ahol van légkondicionálás.

2. Helyezzen hűvös, nedves ruhát a területre - majd hagyja megszáradni

A testhőmérséklet csökkentése és az ideiglenes megkönnyebbülés érdekében nedvesítsen meg egy kis ruhát hideg vízzel, és tegye 20 percig a gyulladt helyre.

Ezután szárítsa meg a gyulladt területet és hagyja hűvös levegőnek kitéve ülni. Ha a gyulladt terület izzadásra hajlamos helyen van, például a hónaljnál, akkor babaporral nyugtathatja bőrét és megakadályozhatja a további irritációt.

3. Kerülje a testápolókat, kenőcsöket vagy bármilyen más helyi oldatot

"Ezek eltömítik a bőrt" - mondja Dawn Davis, MD, a Mayo Clinic Rochester gyermekgyógyászati ​​igazgatója.

Lehet, hogy automatikusan érzi magát a testápolóért, hogy megnyugtassa a kiütését, de Davis szerint a legjobb dolog az, ha hagyod, hogy a bőröd adalékok nélkül lélegezzen.

4. Kerülje a terület súrolását

A hámlás átmeneti megkönnyebbülést okozhat, de valójában hosszú távú bőrkárosodást idézhet elő, mondja Davis - különösen gyermekek és idősek számára, akiknek érzékenyebb a bőrük.

5. Váltás lélegző ruházatra

A nehéz vagy nem lélegző ruházat, például a pamut, szintén megfogja az izzadságot. Fontolja inkább poliészter keverékekből készült ruhák viselését, amelyek jól lélegzőek.

Ha csecsemőt gondoz, győződjön meg arról, hogy a csecsemő nincs túlságosan beburkolva vagy túl sok ruharétegbe csomagolva.

Ez problémát jelenthet olyan szakmákban, mint a tűzoltás, és a katonaság számára is, különösen, ha gyakran meleg helyre utaznak.

A Journal of Medical Case Reports folyóiratban a munkahelyi hőkiütésről szóló 2018-as tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a lángálló ruházat viselése forró munkahelyi környezetben hőkiütéshez vezetett; javasolják, hogy az ilyen környezetben dolgozók gyakran cseréljenek ruhát, és tegyenek erőfeszítéseket a hűvös és száraz állapot megőrzése érdekében.

6. Tudja, hogyan lehet megelőzni a későbbi hőkiütéseket

Davis szerint a legjobb módszer a kezelés megértésére, mi okozza a hőkiütést, és megtanulják, hogyan lehet elkerülni a továbbjutást.

"Megakadályozhatja és csökkentheti az irritáció valószínűségét az éghajlatnak megfelelő öltözködéssel, a helyzet megváltoztatásával és a kisgyerekek vagy idős emberek túlzott bepólyázásával" - mondja Davis.

Davis azt is javasolja, hogy vigyázzon a bőrszövetére, elkerülve a napsütést, ne dohányozzon és használjon fényvédőt. Ez erősen tartja a bőr szerkezetét, ami megakadályozhatja az összeomlott csatornákat, amelyek magas hőkiütés kockázatához vezetnek.

Meddig tart a hőkiütés?

Felnőtteknél a hőkiütés általában néhány órán belül, súlyosabb esetekben akár néhány napon vagy héten belül megszűnik.

Néhány lehetséges ütemterv áll rendelkezésre a gyógyuláshoz, a kiütés súlyosságától függően:

1. Ha a hőkiütés vízbuborékként jelenik meg a bőrön, akkor valószínűleg néhány órán belül meg fog oldódni, de akár néhány napig is eltarthat.

2. Ha a hőkiütésed vörösségként jelentkezik (és hibajavításként vagy pattanásként néz ki), akkor néhány naptól néhány hétig tarthat a megoldás, mert a gyulladás mélyebb, mondja Davis.

3. Ha mély, fájdalmas csomókat tapasztal (ami ritka), akkor forduljon orvosához. Előfordulhat, hogy gyulladáscsökkentő gyógyszert, például Tylenolt kell szednie a fájdalom kezelésére; ezeknek az eseteknek a megoldása hosszabb ideig tart, gyakran akár több hétig is.

Amíg vár, amíg a kiütése alábbhagy, meleg intoleranciát vagy kényelmetlenséget tapasztalhat, amikor meleg hőmérsékletnek van kitéve. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint sok vizet kell inni a kiszáradás megelőzése érdekében.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Látnia kell egy orvoshoz, ha hőkiütését kezelte, és néhány hét múlva nem javult, vagy ha a következő tüneteket tapasztalja, amelyek fertőzésre utalhatnak:

  • Pus vagy duzzadt nyirokcsomók
  • Láz vagy hidegrázás
  • Túlzott fájdalom
  • fokozott duzzanat a kiütés körül

A legtöbb csecsemő hőkiütésből nő ki, amikor szüleik megtanulják lélegzőbb ruhába öltöztetni őket, Davis szerint, vagy amikor kisgyermekkorba érnek, és izzadási csatornáik érettek.

Ha gyermekének gyakran van hőkiütése, beszéljen tovább orvosával a megelőző intézkedésekről és arról, hogyan lehet hűvös tartani őket.