Ma ringatta!
2020. augusztus 21., péntek
A mai nap nagy volt számomra. 30 percet csináltam otthoni edzésen (taebo), majd elmentem az edzőterembe és felszálltam a futópadra, majd megtettem 3 mérföldet a biciklin, majd megütöttem a súlyokat. az edzőterem edzéskövetője szerint több mint 1000 kalóriát égettem el.
Nem biztos, hogy komolyan kell vennem a tornaterem mérlegét, az edzőteremben található mérleg azt mondja, hogy még két hete sem kezdtem el egy teljes kilót sem. Nem tudom, hogy ez valóban igaz-e, és nagyon igyekszem, hogy ne csüggedjek. Szeretnék lefogyni, és szeretném látni a számok csökkenését, de nem akarok minden héten csalódni, ha a skálára lépek, és látom, hogy nem vesztettem semmit. Addig fogom használni a mérleget az edzőteremben, amíg nem megyek egy hónapig, és megnézem, mit mond. Addig továbbra is motivált vagyok a fogyásra, és nem vagyok kikapcsolva, mert a mai mérlegelés be van tartva. Otthon tartottam a mérlegemet, és tegnap pénteken azt mondta, hogy a héten 247-es súlyú vagyok, és azt mondja, hogy lefogytam 3 kilót múlt péntek óta. de valóban fontolgatom, hogy nem is használom a mérleget, mert inkább csalódásnak és csüggedésnek, mint pozitívnak találom.
Nagyon büszke vagyok magamra, hogy két hétig kitartottam mellettem, készen állok arra, hogy a holnapi harmadik héttől kezdve még több feneket rúgjak!
- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
- Saját SparkPage
108 napjaJogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.
- Reddit - lostit - Több mint egy hónapig folytattam a mai étrendet
- Rengeteg és szeretné, ha ma az angol diétatörténet társasági története lenne
- Murcia ma - archiválva - 200 000 euró, hogy Murcia városa elérhetőbb legyen
- A rendelési pont táplálkozási receptjei és az élelmiszer-sorrend pszichológiája ma
- Szüksége van-e ma egy algatámogató pszichológiára?