Az EDM-re való tánc állítólag felgyorsítja a fogyást

Mielőtt azt gondolná, hogy amit mi írunk, az egy vicc, álljon meg és olvassa el. Új tanulmányok bebizonyították, hogy azok, akik élnek és lélegeznek EDM zenét, sokat tesznek azért, hogy fittek maradjanak, és a nem kívánt hüvelykeket a deréktól távol tartsák. Megmondjuk, hogyan.

edm-es

Nem meglepő, hogy a tánc az egyik legegészségesebb gyakorlat, amelyet életmódjában alkalmazhat. Különböző tanulmányok és szakértők az évek során azt tapasztalták, hogy a tánc nemcsak javítja az agy koordinációját, miközben ritmusra koppintja a lábát, hanem segít megőrizni az egészséges szívet, a tüdőt elsődleges állapotában, alacsonyabb vérnyomásszintet és hajlongsz, erősíted a csontjaidat. Amit a tánc is hatékonyan éget kalóriát és felgyorsítja az anyagcserét. Egy Harvard-alapú tanulmány szerint a 30 perces mérsékelt tempójú táncok körülbelül 180 kalóriát égethetnek el, míg a gyors tempójú táncok valamivel többet, körülbelül 220 kalóriát. Ugyanígy a zene, amelyen táncol, nagy hatással van az edzésre.

A tanulmány
Egy tanulmány, amelyet egy egészségügyi alapú technológiai vállalat, a Withings készített, a táncfesztivál résztvevőinek mozgó mintáinak elemzésére. Megfigyelték, hogy azoknak volt a legmagasabb a pulzusuk, akik EDM-t hallgattak, akár 121 BPM-re is, és a legtöbbet mozogtak, így táncos szórakozásuk a legerősebb és leghatékonyabb volt.

Ennek az az oka, hogy azok, akik táncoltak az EDM-en, idejük nagy részét álló helyzetben töltötték és mozogtak, ami kategorizálatlan játékot jelent. A táncolóknak általában saját stílusuk és mozgásmintájuk is van, ami ismét hozzájárul az általános erőnléthez. A különböző táncfesztiválokon végzett különböző mozgások közé tartozik az ugrás, a guggolás, a leejtés, a felkelés és a karok és a lábak ritmikus mintázása (a minták sokkal többek lehetnek). Ezenkívül a tanulmány nyomkövetési technológiákat használt arra, hogy kiszámítsa az elfogyasztható kalóriák számát egy fesztivál táncán. Kiderült, hogy sokkal többet segít megizzadni, mint azt valószínűleg el tudnád képzelni! 2,5 óra, amelyet EDM ütemekre táncolnak, akár 300–400 kalóriát is fel tud égetni!