Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól - okok és kezelések

Ha rettegsz attól, hogy fényképeznek a kettős állad miatt, húzd meg az arcizmainkat útmutatónkkal, hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól.

megszabadulni

Lehet, hogy véletlenül kinyitotta az elülső fényképezőgépet a telefonján, és nem kívánt állzsírt észlelt. Vagy megnézte a rossz szögből készült fényképeket, és észrevette, hogy a kettős állú kenőcs felkúszik rajtad. Yikes!

Bár fontos megjegyezni, hogy szeresse a testét, és ne foglalkozzon a „tökéletlenségekkel”, néha vannak olyan területek, amelyeken szeretnénk hangot adni. Számos módja van a kettős áll megjelenésének csökkentésére, sőt megszabadulására is.

A kettős álla fő oka gyakran genetikai felépítésének köszönhető. Tehát, ha kettős álla fut a családjában, akkor valószínűleg maga is kialakul.

Az életkor előrehaladtával a bőrünk elveszíti rugalmasságát, és a nem túl kedves gravitációnak köszönhetően kettős állra tehet szert a bőr feleslegének megereszkedése vagy az állzsír felhalmozódása révén.

Más tényezők, amelyek szintén hozzájárulnak a kettősség kialakulásához, lehetnek „a csont szerkezete vagy az arc anatómiája, a zsír felhalmozódása és a laza bőr - vagy ezek kombinációja” - mondja Dr. Ross Perry a Cosmedics-től.

- Tehát egyesek elég karcsúak lehetnek alacsony testzsír mellett, mégis könnyen megjelenik a kettős áll, az áll és az állkapocs vonala hiánya miatt. Másoknak jó lehet az álluk vagy az álluk, és a súlygyarapodás a zsírsejtek felhalmozódását eredményezi, ami kettős állat hoz létre ”- magyarázza.

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól

Ha újra szeretné meghatározni az állkapcsát és megszabadulni a kettős álltól, számos lehetőséget fontolóra kell venni. A klinikai kezelések, például zsírfagyasztás és ultrahang rádiófrekvenciás arckezelések fröccsenésének elkerülése érdekében íme néhány természetes módszer a kettős áll csökkentésére.

Az étrend változásaitól kezdve a nyirokelvezetési masszázs otthoni elvégzéséig azon dolgozhat, hogy felkorbácsolja az áll zsírját és formájába masszírozza az arcát.

Egészséges zsírokat tartalmazó ételek/Hitel: Getty

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól diéta és testmozgás segítségével

Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód fenntartása a legjobb tanács az áll- vagy nemkívánatos zsírok megszabadulásához az arc vagy a test bármely területén.

Dr. Perry azt tanácsolja: "Ha bármilyen súlyfeleslege van, akkor csökkentse a kalóriabevitelt azáltal, hogy csökkenti a zsíros és cukros ételeket, és ehelyett inkább egészséges fehérje-, zöldség-, saláta- és gyümölcsbevitel mellett dönt".

Az egészséges zsírokat tartalmazó ételek, például olajos hal (lazac és makréla), diófélék (mandula és dió), napraforgómag és avokádó mind segítik a kollagén termelését, és fiatalos ragyogást kölcsönöznek a bőrnek.

"A testmozgás növeli a test kalóriafogyasztását is, így elősegíti a fogyást és a zsírcsökkentést" - mondja Dr. Perry.

Miért ne próbálna ki néhány olyan új tevékenységet, mint a séta, a kocogás, a Zumba vagy az úszás?

"Ne feledje, hogy az étrend és a testmozgás az egész testnek, nemcsak az állának kedvez," teszi hozzá Dr. Perry.

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól arcgyakorlatokkal

Számos arcgyakorlat és arcjógatechnika létezik, amelyeket a bőrápoló szakemberek emlegetnek a nyaki izmok megerősítése és tonizálása, a bőr feszesebbé tétele, valamint a finom vonalak és ráncok megjelenésének csökkentése érdekében.

A rendszeres jógakezelés célja a test izmainak ellazítása, és ez az arc, a torok és a dekoltázs számára is megfelelő lehet.

A híresség arckezelője és a Time Bomb bőrápoló Emma Brown azt tanácsolja: „Arcgyakorlatokkal és arcjógával erősítheti az arcizmokat, így a bőr tanítottabbnak tűnik, a laza bőr és a kettős áll pedig kevésbé hangsúlyosnak. Próbáljon a lehető legkövetkezetesebb lenni, és hajtsa végre ezeket az arcgyakorlatokat reggel és este, hogy eredményeket érjen el. ”

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól az arcgyakorlatok segítségével

Arcgyakorlat 1

Helyezze ujjbegyeit a kulcscsontjára. Emelje fel az állát a mennyezet felé, és az ujjaival nyomja meg a nyomást, hogy érezze a nyaki izmok nyújtását. Tartsa a tetején öt másodpercig, mielőtt visszatérne a középpontba. Ismételje meg ezt az arcgyakorlatot ötször.

2. arcgyakorlat

Hozzon létre ököllel egy kézzel, és tegye az állát az öklére. Lassan nyissa ki és csukja be a száját az öklével, hogy ellenállást teremtsen az állkapcsával szemben, így a nyakizmoknak ellene kell dolgozniuk. Ismételje meg ezt az arcgyakorlatot ötször.

Arcgyakorlat 3

Nyissa ki tágra a száját, és nyújtsa ki a nyelvét olyan erővel, hogy érezze az állkapcsa izmainak működését. Tartsa ki a nyelvét öt másodpercig, mielőtt semleges állásba lazulna. Ismételje meg ezt az arcgyakorlatot ötször.

Nő élvezi a nyirokelvezetési masszázst/Hitel: Getty

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól egy nyirokelvezető masszázs segítségével

Ha nem tudja elérni a heti arckezeléseket, és inkább ne fröcskölje a készpénzt drága kezelésekre, a nyirokelvezető masszázs otthoni elvégzése egyszerű módszer az arc duzzanata csökkentésére. Észreveheti, hogy reggel általában puffadtabb az arca, miután egész éjjel álló helyzetben feküdt az ágyban, vagy miután egy napot töltött az íróasztalánál.

"Az arcmasszázs technikák remek módszerek az állkapocs feszültségének enyhítésére, az izmok tónusára és emelésére, valamint a nyirokelvezetés elősegítésére, így a bőre megemelkedettnek és a kettős állának kevésbé hangsúlyosnak tűnik" - mondja Emma.

A nyirokelvezetési masszázs körkörös mozdulatokkal történő növelése a vérkeringés fokozását, a toxinok elvezetését és az arcban a folyadék visszatartás csökkentését célozza.

Emma tovább magyarázza: „Sok nyirokcsomónk van az állkapcsunk mentén, így az állától felfelé a fül felé masszírozva segíti a nyirokelvezetési folyamatot.

"Amikor masszírozzuk az arcunkat, növeljük a vér áramlását azon a területen, amin dolgozunk, ami viszont növeli a bőrbe jutó oxigén és tápanyagok mennyiségét, valamint fokozza a kollagéntermelést."

A nyirokmasszázs otthon egyszerűen elvégezhető, csupán néhány lépésben

Emma egyszerű lépéseivel nyirokelvezető masszázst hajthat végre kényelmesen otthonában, anélkül, hogy fröccsennie kellene egy arckezelésre. Próbáljon hetente háromszor nyirokelvezető masszázst végezni.

  1. Hajtsa felfelé a fejét, és a nyak tövénél kezdve dolgozza fel a krémet gyors, felfelé irányuló mozdulatokkal az áll közepe felé.
  2. Ezután lépjen a nyaka jobb oldalára, ugyanazzal a technikával, az állkapocs vonal felé haladva.
  3. Ezután tegye a mutatóujja csülkét az állcsík alá, a középső ujját pedig az állcsík tetejére, hogy két ujja V-t képezzen (képesnek kell lennie arra, hogy a bőrt a csülök közé szorítsa).
  4. A csülköt megfelelő mértékű nyomással futtassa az áll tövétől felfelé a füllebenyek felé, majd fusson végig a nyak tövén. Tegye ezt ötször mindkét oldalon.

Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól: a legjobb termékek

Ha speciális feszesítő nyakkrémet ad a reggeli rutinhoz, vagy ha az egyiket az arcmasszázs mellett használja, az segít megszabadulni a kettős álltól.

Míg a szokásos arcolaj vagy hidratáló krém jól fog működni, a célzott nyakkrémek konzisztenciájukban gazdagabbak és feszesítő összetevőket tartalmaznak, amelyek a megereszkedett bőrt célozzák meg. Legyen tudatában annak, hogy ezek a nehezebb termékek nem annyira alkalmasak az arc érzékeny területeire, például a szem körül.

Skyn IZLAND Hydro feszesítő nyakzselé, 35 font, elérhető Marks és Spencer

Hydro Cool feszesítő nyak gél/jóváírás: Getty

A Hydro Cool feszesítő nyakfoltok 10 perces nyakfeszesítő kezelések, amelyek segítenek megfeszíteni, világosítani és helyreállítani a megereszkedett bőr rugalmasságát. Minden egyszer használatos tapasz javítja a bőr feszességét, elmosja a finom vonalakat, és segít megerősíteni és feszesíteni a nyak körüli bőrt.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £ 31, az Amazon-tól

Időbomba hibaelhárító nyak, állkapocs és mellkas krém/Hitel: Időbomba

A Time Bomb Troubleshooter nyak-, állkapocs- és mellkaskrém Lanachrys-t tartalmaz, amelyet általában a narancsbőr kezelésében találnak, amelyek lebontják a felesleges zsírlerakódásokat és tonizálják a bőrt. A krizantell és a fehér szarvasgomba kivonat feszesíti és kisimítja a bőrt a megereszkedés és a ráncok ellen, míg a borsó kivonat kollagén termelésére szolgál.

PRAI Beauty mely öregedő torok- és dekoltázskrém, £ 24.99, a Marks and Spencer-től kapható

PRAI szépség, mely öregedő torok és dekoltázs krém/Hitel: PRAI

A PRAI Beauty mely öregedő torok- és dekoltázsápoló krém segít megemelni és tonizálni a dekoltázs területét, helyreállítja a bőr rugalmasságát és a kollagéntermelést. A shea vaj, a hialuronsav, a szkvalén és a glicerin hidratálja a bőrt, és láthatóan csökkenti és korrigálja az öregedés jeleit.